los beneficios de los alimentos para el cuerpo humano entre es el banano es una excelente fuente de potasio, fibra y vitaminas B6 y C, mientras que la zanahoria es rica en vitamina A, fibra y antioxidantes que favorecen la salud ocular, la digestión y el sistema inmunológico. El pimentón es rico en vitamina C, A y E, también tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
The benefits of foods for the human body include bananas are an excellent source of potassium, fibre and vitamins B6 and C, while carrots are rich in vitamin A, fibre and antioxidants that support eye health, digestion and the immune system. Paprika is rich in vitamin C, A and E, also has antioxidant properties and helps reduce the risk of chronic diseases.
Aquí te dejamos una receta fácil para preparar un jugo nutritivo de banana con zanahoria y pimentón:
Here is an easy recipe for a nutritious banana juice with carrot and paprika:
Ingredientes:
- 2 banana madura
- 1 zanahoria
- 1 pimentón rojo
- 1 taza de agua
- Hielo (opcional)
Ingredients:
- 2 ripe bananas
- 1 carrot
- 1 red bell pepper
- 1 cup of water
- Ice (optional)
Instrucciones:
- Pelar y cortar en trozos la banana, la zanahoria y el pimentón.
- Colocar los trozos de banana, zanahoria y pimentón en una licuadora.
- Agregar la taza de agua y licuar hasta que quede una mezcla homogénea.
- Si lo deseas, puedes añadir hielo para que quede más fresco y cremoso.
- Servir inmediatamente para no perder sus propiedades nutritivas.
Instructions:
- Peel and cut into pieces the banana, carrot and paprika.
- Place the banana, carrot and paprika pieces in a blender.
- Add the cup of water and blend until smooth.
- If you wish, you can add ice to make it cooler and creamier.
- Serve immediately so as not to lose its nutritional properties.
¡Listo!
Ready!