I once read a very interesting article that said "to heal it must be necessary to talk about our secrets" and that phrase stuck in my mind and in my heart. I asked myself over and over again, how am I going to tell the world my secrets. There are secrets that are painful, not accepted by society, or embarrassing... How will I be able to reveal my secrets?
And I think you, my reader friend, are wondering the same thing, so in this post I'm going to tell you what I've learned about it. Certainly it is important to talk about our secrets, to bring them out inside our being, which is precisely where they do the most damage.
"While I kept silent my bones grew old..." phrase taken from the Book of Psalms 32:3 and that is precisely what happens, we grow old, we get sick. Don't keep your secrets inside, they do a lot of harm. Bring them out into the light and I am not telling you to tell them to the world, as I thought. Get them out, accept them, find a therapist, join a healing group, seek professional help, but don't keep those secrets inside.
You may also be asking yourself, but I have no secrets, so I recommend you to look inside yourself, that which gives you pain, that memory that makes you relive the emotion, there is the secret and can be lack of love from your parents, infidelity, betrayal, mistreatment or abuse and so goes the list. In that memory that causes you pain there is a secret that must be revealed. Analyze it, look for its origin, bring it to light and get ready to heal.
I know you will cry a lot, it happened to me and many nights I ended up like a baby clinging to my pillow, but it was worth the journey, today when I look back, that is, when I remember, it no longer hurts or it does not hurt so much, so when I get a memory that still hurts me I start again, ... yes again and as many times as necessary.
One day I understood that it wasn't them that hurt me, it was my emotions about what happened that kept hurting me. The past is over and it doesn't have to affect you, and if it affects you they are not the ones to blame and we are back to the topic of responsibility and empowerment, it's me and my emotions in that situation. So there is no one to blame, only emotions to heal.
We have to integrate, accept, readjust and understand that everything is based on love, we came here to heal and we are in that process, although it is painful it is very necessary.
Thank you for reading me and I feel grateful to be able to send through this post a little of my experience in the healing of my inner self.
Images taken from pixabay.com
I used Deepl.com to traslate it. Sorry for mistakes.
AHORA EN ESPAÑOL
Una vez leí un artículo muy interesante que decía “para sanar ha de ser necesario hablar de nuestros secretos” y esa frase se me quedó grabada en mi mente y mi corazón. Me preguntaba una y otra vez, como le voy a contar al mundo mis secretos. Hay secretos dolorosos, no aceptados por la sociedad, o que dan vergüenza… ¿Cómo he de ser capaz de revelar mis secretos?
Y creo que tú amigo lector te estarás preguntando lo mismo, así que en este post te voy a contar lo que he aprendido sobre el tema. Ciertamente es importante hablar sobre nuestros secretos, sacarlos dentro de nuestro ser, que es donde precisamente hacen más daño.
“Mientras callé se envejecieron mis huesos…” frase tomada del Libro de Salmos 32:3 y es que precisamente eso es lo que pasa, nos envejecemos, nos enfermamos. No te quedes con tus secretos en tu interior, hacen mucho daño. Sácalos a la luz y con ello no te estoy diciendo que se los cuentes al mundo, tal y como yo pensaba. Sácalos de tu interior, acéptalos, busca a un terapeuta, únete a un grupo de sanación, busca ayuda profesional, pero no quedes con esos secretos en tu interior.
También te puedes estar preguntando, pero es que yo no tengo secretos, así que te recomiendo busques en tu interior, eso que te da dolor, ese recuerdo que te hace revivir la emoción, ahí está el secreto y pueden ser falta de amor de tus padres, infidelidades, traición, maltratos o abusos y así sigue la lista. En ese recuerdo que te causa dolor ahí hay un secreto que debe ser revelado. Analízalo, busca su origen, sácalo a la luz y disponte a sanar.
Sé que vas a llorar y mucho, me pasó y muchas noches terminaba como un bebé aferrándome a mi almohada, pero valió la pena el recorrido, hoy al mirar atrás, es decir, al recordar, ya no me duele o no me duele tanto, así que cuando consigo un recuerdo que todavía me duele vuelvo a comenzar,… si otra vez y tantas veces sea necesario.
Un día entendí que no eran ellos los que me lastimaban, eran mis emociones sobre lo que pasó lo que me seguía lastimando. El pasado ya pasó y no tiene por qué afectarte, y si te afecta no son ellos los culpables y volvemos al tema de la responsabilidad y empoderamiento, soy yo y mis emociones ante esa situación. Así que no hay culpables, solo emociones que sanar.
Nos toca integrar, aceptar, reacomodar y entender que todo está basado en el amor, vinimos a sanar y estamos en ese proceso, que aunque es doloroso es muy necesario.
Gracias por leerme y me siento agradecida de poder enviar a través de este post un poco de mi experiencia en la sanación de mi ser interno.
Imágenes tomadas de pixabay.com