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La testosterona es la hormona anabólica aobre todo presente en los hombres ya que es la responsable de las características sexuales masculinas y controla numerosos procesos como pueden ser la distribución de la grasa corporal, la ganancia de masa muscular, fertilidad, deseo sexual y energía física y mental.
Además de llevar unos hábitos de vida saludables, es importante saber que con los años los niveles de testosterona van cayendo, sobre todo a partir de los 35, pero hay algunas plantas que se pueden obtener fácilmente en cualquier herbolario que nos ayudarán a subir esta hormona a unos niveles saludables:
Ginseng
Es una planta muy utilizada en la medicina china debido a sus potentes propiedades vasodilatadoras, estimuladoras y afrodisíacas, favorece el flujo sanguíneo gracias a que produce óxido nítrico y, por otro, estimula el apetito sexual y aumenta el rendimiento en las relaciones sexuales.
La forma en que potencialmente puede aumentar los niveles de testosterona es aumentando la velocidad a la que la testosterona libre se libera de su hormona fijadora, la globulina fijadora de hormonas sexuales. También hay evidencia que muestra que el Ginseng puede mejorar el perfil de la hormona del estrés, como por ejemplo, la relación entre el cortisol y la testosterona, básicamente se reducen los niveles de cortisol (también conocido como la hormona del estrés) y aumentando los niveles de testosterona.
Gingko biloba
El extracto de esta planta es similar al ginseng y funciona de forma parecida, mejorarando los niveles de testosterona. Además de incrementar el apetito sexual, mejorar la memoria y oxigener las células, también cuenta con propiedades antioxidantes, puedes preparar una infusión con las hojas secas de la planta o adquirirlo en cápsulas.
Tribulus terrestris
Tambien muy empleada en la medicina China, el tribulus terrestris es una planta que también puede ayudarte a mejorar los problemas de erección, aumenta la producción de testosterona, el deseo y el desempeño sexual gracias a su contenido en protodioscina.
Maca
Es una planta muy popular en el tratamiento de problemas asociados a la sexualidad. Se ha empleado, especialmente, para tratar la disfunción eréctil y la impotencia por su acción vigorizante y estimulante. Además, incrementa la libido al aumentar la oxigenación de la sangre y potenciar el neurotransmisor del deseo sexual. Las propiedades y beneficios de la maca andina se encuentran en sus raíces de donde es extraído el extracto de maca.
Traducido con Google Traslate
Testosterone is the anabolic hormone mainly present in men since it is responsible for male sexual characteristics and controls numerous processes such as the distribution of body fat, the gain of muscle mass, fertility, sexual desire and physical energy and mental.
In addition to leading healthy lifestyle habits, it is important to know that testosterone levels fall over the years, especially after 35, but there are some plants that can be easily obtained in any herbalist that will help us raise this hormone to healthy levels
Ginseng
It is a plant widely used in Chinese medicine due to its powerful vasodilating, stimulating and aphrodisiac properties, it favors blood flow thanks to the fact that it produces nitric oxide and, on the other hand, it stimulates the sexual appetite and increases performance in sexual intercourse.
The way you can potentially increase testosterone levels is by increasing the rate at which free testosterone is released from its binding hormone, sex hormone binding globulin. There is also evidence that shows that Ginseng can improve the profile of the stress hormone, such as the relationship between cortisol and testosterone, basically reducing the levels of cortisol (also known as the stress hormone) and increasing the testosterone levels.
Gingko biloba
The extract of this plant is similar to ginseng and works in a similar way, improving testosterone levels. In addition to increasing sexual appetite, improving memory and oxygenating cells, it also has antioxidant properties, you can prepare an infusion with the dried leaves of the plant or buy it in capsules.
Tribulus terrestris
Also widely used in Chinese medicine, tribulus terrestris is a plant that can also help you improve erection problems, increases testosterone production, desire and sexual performance thanks to its protodioscin content.
Maca
It is a very popular plant in the treatment of problems associated with sexuality. It has been used, especially, to treat erectile dysfunction and impotence for its invigorating and stimulating action. In addition, it increases libido by increasing oxygenation of the blood and enhancing the neurotransmitter of sexual desire. The properties and benefits of Andean maca are found in its roots from which the maca extract is extracted.
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