El universo en conspiración, una vez más.
The universe in conspiracy, once again.
Hola hermosa comunidad, he estado meditando estas últimas semanas acerca del miedo, esa emoción que siempre sentimos y que a veces nos controla hasta dominarnos, y nosotros cedemos ante el.
Hello beautiful community, I have been meditating these last few weeks about fear, that emotion that we always feel and that sometimes controls us until it dominates us, and we give in to it.
En la práctica de yoga en columpio por ser un tipo de yoga novedoso resulta para algunos participantes algo temeroso. La idea de estar en ingravedad, sin contacto con el piso y suspendido en una tela hacen que el yogui sienta vértigo y miedo. Por lo tanto, en esta disciplina nos vemos enfrentados a lidiar con nuestras nuestras inseguridades y miedos.
In the practice of swing yoga, because it is a new type of yoga, it is somewhat fearful for some participants. The idea of being in gravity, without contact with the ground and suspended in a cloth makes the yogi feel vertigo and fear. Therefore, in this discipline we are faced with dealing with our insecurities and fears
El miedo es una emoción, ni "buena", ni "mala", simplemente es. No podríamos existir sin emociones. Las emociones y pensamientos son energía, y todo lo que nos rodea es energía. El miedo como a veces menciono en mis clases de yoga en telas, es una emoción que siempre sentiremos. Al aceptar esta emoción como parte de nosotros mismos, -sin buscar alejarla o reprimirla-, el miedo fluirá y será nuestro aliado.
Fear is an emotion, neither "good" nor "bad", it just is. We could not exist without emotions. Emotions and thoughts are energy, and everything around us is energy. Fear, as I sometimes mention in my yoga classes in fabrics, is an emotion that we will always feel. By accepting this emotion as part of ourselves, without seeking to push it away or repress it, fear will flow and it will be our ally.
El miedo es un patrón energético distorsionado de quienes en realidad somos . Por lo tanto, esta emoción es una de las cuales más se manifiesta en nuestra cotidianidad y es debido a la carencia de conexión con nuestra verdadera esencia.
Fear is a distorted energetic pattern of who we really are. Therefore, this emotion is one of which is most manifested in our daily lives and is due to the lack of connection with our true essence.
📌 Repite mentalmente y si prefieres en voz alta sería mejor para darle más poder:
📌 Repeat mentally and if you prefer out loud it would be better to give it more power:
"Visito mis sombras, les doy espacio para expresarse, para manifestarse y para ser, las libero".
"I visit my shadows, I give them space to express themselves, to manifest themselves and to be, I release them".
📌 Recomendaciones para gestionar el miedo:
√ Observa internamente que te genera esa emoción. Observa lo que sientes y lo que piensas.
√ Permítete ser, deja que esa emoción se exprese. Y tu miedo fluirá.
√ Trabaja el quiebre de creencias limitantes.
√ Conéctate con la madre tierra.
√ Medita, Haz yoga o yoga en telas.
📌 Recommendations to manage fear:
√ Observe internally what that emotion generates in you. Observe what you feel and what you think.
√ Allow yourself to be, let that emotion express itself. And your fear will flow.
√ Work on breaking limiting beliefs.
√ Connect with mother earth.
√ Meditate, do yoga or yoga in silks.