These elements are one of the reasons for the early relief of menstrual problems.
Si ya has llegado a esa época donde sientes los síntomas de la caída hormonal, sientes súbitos calorones y cambios de humor entre otros, has llegado a la menopausia y si no te animas por suplementos hormonales, existen muchos fitonutrientes que son estrógenos naturales y entre ellos esta la remolacha por su alto contenido de hierro y acido fólico.
Estos elementos son una de las razones para el pronto alivio de los problemas menstruales. Esta hortaliza es originaria de Italia y tiene otros beneficios no menos importantes.
⭐ Other properties of beets:.
- Source of iron:
For every 100 grams of beet (Beta vulgaris) we find 0.8 mg of iron.
Besides being a great source of vitamin C, which increases the absorption of iron. (Perfect in case of anemia) - Source of eternal youth:
Thanks to its high content of folic acid, B9, great vitamin to keep in check the good health of nails, skin and hair, with rejuvenating effects, making them look healthy and strong. - Beet when it comes to keeping the heart healthy and young:
Once again folic acid is in charge of nourishing our heart thanks to beet and its antioxidant effects.
Heart-healthy food, rich in fiber, antioxidants, potassium, B vitamins (not B-12 eye), benefits us in lowering cholesterol, reduces hypertension and cleans our arteries, reducing the possibility of cardiovascular accidents such as heart attacks or strokes.
⭐ Otras propiedades de la remolacha:
- Fuente de hierro:
Por cada 100 gramos de remolacha (Beta vulgaris) encontramos 0,8 mg. de hierro.
Además de ser una fuente estupenda de vitamina C, lo que hace que la absorción del hierro aumente. (Perfecta en caso de anemia) - Fuente de la eterna juventud:
Gracias a su elevado contenido en ácido fólico, B9, vitamina estupenda para mantener a raya la buena salud de uñas, piel y cabello, con efectos rejuvenecedores, haciendo así que estos luzcan sanos y fuertes - Remolacha a la hora de mantener el corazón sano y joven:
Una vez más el ácido fólico es el encargado de nutrir nuestro corazón gracias a la remolacha y sus efectos antioxidantes.
Alimento cardiosaludable, rico en fibra, antioxidantes, potasio, vitaminas del grupo B (no B-12 ojo), nos beneficia a la hora de disminuir el colesterol, reduce la hipertensión y nos limpia las arterias, reduciendo la posibilidad de accidentes cardiovasculares como infartos o ictus.
⭐Procedure:.
- After washing the beets very well, chop them into small pieces and place them in the blender cup.
- Add the water and blend at high speed.
- Serve in a glass and enjoy!
⭐Procedimiento:
- Luego de lavar muy bien las remolachas, las picas en trocitos y las colocas en vaso de la licuadora
- Agregas el agua y licuas a alta velocidad.
- Sirve en un vaso y buen provecho
Greetings to all my friends at Hive and the Natural Medicine community, wishing you all well. A hug full of light and blessings
...thanks for reading my blog 🥰
Saludos a todos mis amigos de Hive y a la comunidad de Natural Medicine, deseando que se encuentren muy bien. Un abrazo lleno de luz y bendiciones
… gracias por leer mi blog 🥰
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⭐ Editor utilizado/ Publisher used: Canva
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