"Rosemary".
My dear friends of the community @Hive and 
With the firm determination to inspire you, to improve your health and well-being as we embark on this wonderful journey of the natural world.
I chose Rosemary to begin this series of publications.
Because it seems to me that this plant is hardly talked about or I did not know much about it.
This little one was given to me by a young neighbor and I am very proud of its growth. originally I was interested in it as a condiment, but I discovered many other properties.
Its scientific name is: (Rosmarinus officinalis)
Besides using it to enhance the flavor of your stews and vegetables, "Rosemary" mainly favors the digestive system, so it is an assistant when we have colic or feeling of fullness.
Rosemary also has a diuretic, inflammatory and antioxidant effect, when used topically on the skin, it is an antiseptic, antibacterial, healing and relieves musculoskeletal pain.
"Prepare yourself a Rosemary tea".
Ingredients:
1 cup of water
1 teaspoon of dried or fresh rosemary
1 teaspoon sugar or honey
Procedure:
When the water boils, place the rosemary, turn off the flame and cover, then strain and sweeten to your liking, serve in a cup.
How this invigorating tea benefits you**_:
It relieves stress, and anxiety, detoxifies the liver, disinflames, improves circulation, is anticarcinogenic, aids in digestion, protects the skin ,hair and is analgesic.
An interesting fact is that its caliptol component helps to reduce inflammation of the nervous system, which allows better cognitive performance, excellent for those of us who work on this platform that we read and create.
"Prepare Rosemary oil"
Ingredients:
1 glass jar
olive or almond oil
sprigs of Rosemary
a fine clean cloth
Procedure:
In a glass jar place a few sprigs of rosemary and fill it with olive or almond oil, let it macerate 30 days, in the shade, moving it every two days, then filter it and ready.
Use a few drops for acne, to massage the scalp, it strengthens the hair, prevents hair loss and controls dandruff.
You can also use it if you have any pain or skin condition.
Contraindications
However, Rosemary is contraindicated in pregnancy, if you suffer from lithiasis or gallstones, and also those who suffer from hypertension should not take it frequently, plus it can cause allergies in sensitive people.
My dear friends remember that this is a summary that I compiled of Rosemary and its benefits, as an amateur, it is important to take into account the medical consultation or supervision of a specialist in Phytotherapy, to treat any health problem.
I accept suggestions and corrections, because I am aware of your great experience and knowledge of this subject, thank you for reading and being with me this valuable training.
If you liked it, stay tuned for my next publication I will be talking about "The Kalanchoe pinnata", known as "Colombiana"
español
"El romero"
Mis queridos amigos de la comunidad @Hive y
Con la firme determinación que les sirva de inspiración, para mejorar su salud y bienestar a la vez que nos embarcamos en este viaje maravilloso del mundo natural.
Escogí el Romero, para empezar con esta serie de publicaciones.
Por que me parece que casi no se habla de esta planta o yo no sabía mucho de ella.
Esta pequeñita me la regaló un joven vecino y estoy muy orgullosa de su crecimiento. originalmente me interese en ella como condimento, pero descubrí muchas otras propiedades.
Su nombre científico es: (Rosmarinus officinalis)
Además de usarlo para resaltar el sabor de sus guisos y verduras, "El Romero" principalmente favorece al sistema digestivo, por lo que es un ayudante cuando tenemos cólicos o sensación de llenura.
Además el romero tiene efecto diurético, inflamatorio y antioxidante, al usarlo de forma tópica sobre la piel, es un antiséptico, antibactericida , cicatrizante y alivia los dolores osteomusculares.
"Prepárate un té de Romero"
Ingredientes:
1 taza de agua
1 cucharadita de romero seco o fresco
1 cucharadita de azúcar o miel
Procedimiento:
Al hervir el agua, colocas el romero, apagas la llama y tapas, luego cuelas y endulzas a tú gusto, sirves en una taza
Como te beneficia este tonificante té:
Alivia el estrés, y la ansiedad, desintoxica el hígado, desinflama, mejora la circulación, es anticancerígeno, ayuda en la digestión, protege la piel ,el cabello y es analgésico.
Un dato interesante es que su componente caliptol ayuda a desinflamar el sistema nervioso, lo que permite un mejor rendimiento congnitivo, execelente para los que trabajamos en esta plataforma que nos toca leer y crear.
"Prepara aceite de Romero"
Ingredientes:
1 frasco de vidrio
aceite de oliva o de almendra
ramitas de Romero
una tela fina y limpia
Procedimiento:
En un frasco de vidrio colocas unas ramitas de romero y lo llenas con aceite de oliva o de almendra, lo dejas macerar 30 días, en la sombra, moviendolo cada dos días, luego lo filtras y listo.
Usa unas gotas para el acné, para masajear el cuero cabelludo fortalece el cabello evita la caída y controla la caspa.
también lo puedes usar si tienes algún dolor, o afección en la piel.
Contraindicaciones
Sin embargo, El Romero esta contraindicado, en el embarazo, si sufres de litiasis o cálculos en la vesícula, y también los que sufren de hipertensión no deben tomarlo frecuentemente, además que puede provocar alergias en personas sensibles.
Mis queridos amigos recuerden que esto es un resumen que recopilé del Romero y sus beneficios, como aficionada, es importante tomar en cuenta las consulta médica, o la supervisión de un especialista en Fitoterapia, para tratar cualquier problema de salud.
Acepto sugerencias y correcciones, pues estoy conciente de su gran experiencia y conocimientos de este tema gracia por leer y estar conmigo este este valioso entrenamiento.
Sí les gustó Estén pendiente de mi próxima publicación estaré hablando de "La Kalanchoe pinnata", conocida como "Colombiana".