Hola mi hermosa comunidad de 
Hello my beautiful community of
Muchos dirán coliflor con zanahoria?? pues si mis amigos el coliflor aparte de ser riquísimo para muchas comidas es excelente en batidos porque es antioxidante y es súper beneficioso te invito a probarlo, este rico vegetal contiene diversas vitaminas y minerales yo soy fans número 1 de él me encanta prepararlo en el pollo, la carne, gratinado o simplemente prepararme un magnífico batido que es súper sencillo y saludable y al combinarlo con la zanahoria 🥕 duplicamos sus beneficios y su sabor es realmente increíble, que hará que nuestro paladar se teletransporte a otro mundo, donde los sabores se mezclarán alegrando nuestro día.
Many will say cauliflower with carrots? well yes my friends cauliflower apart from being delicious for many meals is excellent in smoothies because it is antioxidant and is super beneficial I invite you to try it, this rich vegetable contains various vitamins and minerals I am number 1 fan of it I love to prepare it in chicken, meat, gratin or just prepare a great smoothie that is super simple and healthy and when combined with carrot 🥕 we double its benefits and its flavor is really amazing, which will make our palate is teleported to another world, where the flavors will be mixed brightening our day.
¿Quieres aprender a preparar batido de coliflor con zanahoria? Ven sígueme!!
Want to learn how to prepare a cauliflower and carrot smoothie? Come follow me!
| Ingredientes | Ingredients |
|---|---|
| 1 taza de agua . | 1 cup of water |
| 1 coliflor pequeño | 1 small cauliflower |
| 1 zanahoria . | 1 carrot |
Preparación:
- paso 1: para empezar lavamos muy bien nuestro coliflor y lo troceamos
Preparación:
- paso 1: para empezar lavamos muy bien nuestro coliflor y lo troceamos
- paso 2: pelamos nuestra zanahoria 🥕 y la rayamos.
- step 2: we peel our carrot 🥕 and grate it.
- paso 3: introducimos en la licuadora el coliflor, la zanahoria rayada, el agua y procedemos a licuar.
- step 3: introduce in the blender the cauliflower, the grated carrot, the water and proceed to blend.
Ahora le colocamos hielo y lo endulzamos al gusto si deseamos a mi me gusta así natural la zanahoria 🥕 le da un dulzor excelente
Listo nuestro delicioso batido
Now we add ice and sweeten it to taste if we wish, I like the natural carrot 🥕 it gives it an excellent sweetness.
Ready our delicious smoothie
Este batido me encanta tomarlo para empezar mi día llena de mucha energía y gracias a sus propiedades nos libera estrés y lo mejor de todo que como es antioxidante nos previene enfermedades como la hipertensión, colesterol y es excelente para mejorar nuestra salud cardiovascular así como lo ven está bebida de coliflor es saludable y muy nutritiva que puede ayudar a mejorar la salud, así que pues venga te invito a que lo prepares y lo disfrutes de ahora en adelante.
start my day full of energy and thanks to its properties it releases stress and best of all as it is an antioxidant it prevents diseases such as hypertension, cholesterol and is excellent for improving our cardiovascular health so as you can see this cauliflower drink is healthy and very nutritious that can help improve health, so come on I invite you to prepare it and enjoy it from now on.
Así que pues si queremos estar alimentados sanamente sin necesidad de tomar vitaminas en pastillas o minerales, antioxidantes etc, vamos a tomar muchos jugos de ahora en adelante, cabe destacar que alimentarnos de esa manera es muy beneficioso para nuestros organismo, así como también debemos darselos a nuestros más pequeños para que crezcan sanos y fuertes, de esta manera me despido de esta bella y hermosa comunidad de
So if we want to be fed healthily without taking vitamins in pills or minerals, antioxidants etc, we will take many juices from now on, it should be noted that feeding us in this way is very beneficial for our body, as well as we should also give them to our little ones to grow healthy and strong, in this way I say goodbye to this beautiful and beautiful community of
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