Buenas noches foodies, que tengan una semana muy productiva y llena de salud, quiero compartir con todos ustedes mi almuerzo de hoy, se trata de un pollo con espinacas, esta receta es muy fácil, rápida, deliciosa y con pocos ingredientes, quédate conmingo y te enseño como prepararlo
Good night foodies, you will have a very productive and healthy week, I want to share with all of you my lunch today, it is a chicken with spinach, this recipe is very easy, fast, delicious and with few ingredients, stay with me and I teach you how.
Ingredientes:
- Media pechuga de pollo
- Media cebolla
- Espinaca
- Salsa de ajo y soya
- Sal.
Ingredients:
- Half chicken breast
- Half an onion
- Spinach
- Garlic and soy sauce
- Salt.
Preparación paso a paso:
Step-by-step preparation:
Limpiar y cortar la pechuga en cuadritos al igual que la cebolla.
Clean and cut the breast into squares as well as the onion.
Colocar un chorrito de aceite en un sarten y sofreír la cebolla, cuando este transparente colocar el pollo.
Place a splash of oil in a pan and fry the onion, when it is transparent, place the chicken.
Condimentar con salsa de ajo, soya y sal, tapar y dejar cocinar por 15 minutos.
Season with garlic sauce, soy and salt, cover and cook for 15 minutes.
Trancurrido el tiempo agregar la espinaca y cocinar hasta que se marchite y reduzca su tamaño, es allí cuando retiramos del fuego.
After the time has elapsed, add the spinach and cook until it wilts and reduces in size, that is when we remove from the heat.
Serví con pure de papa, las cuales lave, les quite la piel, corte en cuadritos y cocine en una olla con agua y cuando estuvieron suave triture con un teneror, le agregue mantequilla y leche y mezcle.
I served with mashed potatoes, which I wash, remove the skin, cut into squares and cook in a pot with water and when they are soft, crush them with a fork, add butter and milk and mix.
Listo todo a disfrutar de este delicioso y saludable almuerzo que se les va a gustar.
Everything is ready to enjoy this delicious and healthy lunch that you are going to like.
Las fotos fueron tomadas con un teléfono inteligente Samsung A12 y el texto fue convertido al inglés con el traductor de Google.
The photos were taken with a Samsung A12 smartphone and the text was converted to English using Google translate.
Gracias por leerme y los espero en un próximo post.
Thanks for reading and I look forward to seeing you in a future post.