¡Hola a todos en la comunidad de Hive! Hoy les vengo con una buena receta de un jugo natural que les ayudará a mantener su figura o bajar unos kilogramos.
Desde hace unos meses empecé a tomar este jugo en las mañanas, ya que con todo este encierro gane unos cuantos kilos y no tenía mucha expectativa de si podría ayudarme, pero nada perdía con intentarlo, y simplemente tengo que decir ¡WAO! Ha sido el mejor jugo que he tomado, desde el momento que lo tomo me siento como nueva y con más energía.
Pero sin perder más el tiempo, les explicaré los ingredientes y el proceso para hacerlo.
Hello to everyone in the Hive community! Today I come to you with a good recipe for a natural juice that will help you maintain your figure or lose a few kilograms.
A few months ago I started drinking this juice in the mornings, because with all this enclosure I gained a few kilos and I did not have much expectation of whether it could help me, but nothing to lose by trying it, and I just have to say WOW! It has been the best juice I have ever taken, from the moment I take it I feel like new and with more energy.
But without wasting any more time, I will explain the ingredients and the process to make it.
INGREDIENTES
INGREDIENTS
- 1 naranja
- 1 diente de ajo
- 2 rodajas de pepino
- 3 o 4 pedazos de jengibre
- 2 o 3 ramas de perejil
- 1 rodaja de piña
- 1 orange
- 1 garlic clove
- 2 cucumber slices
- 3 or 4 pieces of ginger
- 2 or 3 sprigs of parsley
- 1 slice of pineapple
PASO A PASO
STEP BY STEP
Primero cortaremos de 3 a 4 pedazos de jengibre, preferiblemente pequeños.
First cut 3 to 4 pieces of ginger, preferably small.
Luego tomaremos una rodaja de piña y la picaremos en pedazos pequeños, para que sea más fácil que se licue.
Then we will take a slice of pineapple and chop it into small pieces, to make it easier to liquefy.
Lo siguiente es cortar las ramas de perejil es pequeños pedazos, casi como si estuvieras cortando para preparar la comida.
Next, cut the parsley sprigs into small pieces, almost as if you were chopping to prepare the food.
Luego sigue el pepino, se cortarán dos rodajas de esta, y de esas dos rodajas lo picarás en pedazos más pequeños.
Then follow the cucumber, you will cut two slices from it, and from those two slices you will chop it into smaller pieces.
Lo que sigue es echar una cabeza de ajo, yo en lo personal echo dos porque me gusta mucho el sabor con la mezcla, pero cada uno lo hará con su gusto.
The next step is to add a head of garlic, I personally add two because I like the flavor with the mixture, but everyone will do it according to their own taste.
Luego tomaremos la naranja, la cortaremos y lo exprimiremos hasta sacar todo su jugo.
Then we will take the orange, cut it and squeeze it until all its juice is extracted.
Luego de sacar todo el jugo de la cantidad que haya salido se tomará un vaso de agua, por ejemplo, si de tu naranja salió la mitad de un vaso, entonces tomarás la mitad de un vaso de agua. A mi me salió un poco menos, pero igual me funciona.
After taking out all the juice of the amount that came out, you will drink a glass of water, for example, if half a glass came out of your orange, then you will drink half a glass of water. I got a little less, but it still works for me.
Luego echamos todo eso a la licuadora y ¡A MEZCLAR!
Then we throw all that into the blender and BLEND!
Y por supuesto, como buen final lo servimos y a tomar hasta el fondo. Particularmente me gusta colar mi jugo, pero si eres de los que lo toma con todo entonces ¡a tomar se ha dicho!
And of course, as a good ending we serve it and drink it to the bottom. I particularly like to strain my juice, but if you are one of those who drink it with everything then let's drink it!
La recomendación es tomarlo en ayunas. Sin duda alguna te sentirás como nuevo después de tomarlo y te darás cuenta que estarás menos inflado después de unas horas.
The recommendation is to take it on an empty stomach. You will definitely feel like new after taking it and you will notice that you will be less bloated after a few hours.