Peligro en las telas aéreas como deporte de riesgo | Danger in aerial silks as a risk sport.
La verdadera felicidad involucra el uso de todos los talentos y habilidades personales.
True happiness involves the use of all personal talents and abilities.
(John W. Gardner)
Las telas aéreas como cualquier deporte de alto rendimiento o si quisiera llamarse, extremo, tiene sus implicaciones tanto de riesgos como de medidas de precaución a considerar al momento de tomarse en serio la actividad, los riesgos varían desde esguinces, dislocaciones, fracturas a quemaduras en la piel, e incluso la muerte, es por esto que se considera deporte de alto rendimiento, en el siguiente post hablaré de ello.
Las probabilidades de accidentes en ella son iguales a cualquier disciplina deportiva de alto rendimiento, el trabajar en una altura de entre 10 a 20 metros hará que el miedo siempre esté presente producto de la adrenalina y es en ese momento en que se debe mantener la calma, no entrar en pánico, y acatar cada indicación e instrucción que dé el entrenador.
Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las personas antes de inscribirse en nuestras clases es sobre si se llegasen a soltar de la tela, es una inseguridad que surge gracias a lo que he mencionado en mis post anteriormente; los estereotipos físicos que nos hacen creer que debemos empezar siendo expertos en algo, de que no somos capaces de lograr algo nuevo en nuestras vidas; e ignorar que, a pesar de ser seres humanos tenemos instintos naturales animales (como trepar en alturas como lo solía hacer el ser humano primitivo) absolutamente todos tenemos instintos y cualidades naturales, sin excepción, solo que están adormecidas y otros se han conectado más con sus sentidos.
¿Alguna vez vieron una noticia sobre una mujer de entre 35-40 años cuyo hijo quedó atrapado debajo de un carro, y esa mujer que nunca había sido levantadora de pesas o afín, logró levantar el vehículo para salvar a su pequeño? Es a estos instintos naturales que me refiero, la fuerza es uno de ellos, aunado a ello el instinto de supervivencia, es por ello que el subconsciente al haber entendido la fase de trepar, instintivamente no hará que sueltes las manos de la tela, la única forma es que fuera un acto voluntario.
Aerial rope access as any high performance sport or if you want to call it, extreme, has its implications of both risks and precautionary measures to consider when taking seriously the activity, the risks range from sprains, dislocations, fractures to skin burns, and even death, that is why it is considered a high performance sport, in the next post I will talk about it.
The chances of accidents in it are equal to any high performance sport discipline, working at a height of between 10 to 20 meters will make the fear is always present product of adrenaline and it is at that moment that you must remain calm, do not panic, and abide by every indication and instruction given by the coach.
One of the most frequent questions that people ask themselves before enrolling in our classes is if they ever let go of the fabric, it is an insecurity that arises thanks to what I have mentioned in my previous posts; the physical stereotypes that make us believe that we must start being experts in something, that we are not capable of achieving something new in our lives; and ignoring that, despite being human beings we have natural animal instincts (like climbing heights as primitive humans used to do) absolutely all of us have natural instincts and qualities, without exception, they are just dormant and others have become more connected with their senses.
Did you ever see a news story about a woman between 35-40 years old whose son was trapped under a car, and that woman who had never been a weightlifter or anything like that, managed to lift the vehicle to save her little boy? It is these natural instincts that I am referring to, strength is one of them, coupled with the survival instinct, which is why the subconscious having understood the climbing phase, instinctively will not make you release your hands from the fabric, the only way is if it was a voluntary act.
¡Sé honesto en todo momento! | Be honest at all times!
Las limitaciones se refieren al alcance o rendimiento que puedas lograr en la actividad según tus condiciones físicas; y, a condiciones físicas me refiero a cualquier lesión, operación, fracturas, hernias y/o condición congénita o genética, en ese sentido como aprendiz debes ser completamente honesto con tu entrenador (a) para que pueda adaptar las rutinas de calentamientos y de preparación física a tus necesidades, pues en cuanto a resistencia, fuerza, coordinación y tonicidad muscular se desarrolla a medida que se progresa.
Si eres una persona que ha padece alguna de estas condiciones, de acuerdo a la gravedad del mismo principalmente consulta con tu médico de rutina.
Limitations refer to the scope or performance you can achieve in the activity according to your physical conditions; and, by physical conditions I mean any injury, operation, fractures, hernias and/or congenital or genetic condition, in that sense as a trainee you must be completely honest with your trainer (a) so he/she can adapt the warm-up and physical preparation routines to your needs, because in terms of endurance, strength, coordination and muscle tone develops as you progress.
If you are a person who has any of these conditions, according to the severity of the same primarily consult with your routine physician.
Si padeces o has padecido de... | If you suffer or have suffered from...
- Hernias;
Las personas con hernias pueden subir en la tela, hacer nudos de pie y figuras básicas, sin embargo, no es recomendable que realicen la inversión o ejercicios que impliquen presión abdominal.
- Esguinces, fracturas y lesiones;
Si has sufrido de esguince, fractura o lesión en cualquier extremidad debes ser completamente honesto con el entrenador (a), por lo general no son 100% limitantes, ya que en esta actividad se debe aprender a usar ambos hemisferios del cerebro, lo mismo con ambos lados del cuerpo, es por ello que una persona que haya tenido algún esguince, lesión o fractura (de acuerdo a la gravedad del mismo y el tiempo que tenga de recuperación (en especial los casos que hayan requerido colocación de tutores, prótesis o placas y/o cualquier intervención quirúrgica) podrá trabajar usando más las extremidades contrarias a la lesión, aunque también se le indicarán ejercicios de fortalecimiento para reactivar el miembro que sufrió la lesión.
- Hernias;
People with hernias can climb on the canvas, do standing knots and basic figures, however, it is not recommended that they perform inversion or exercises involving abdominal pressure.
- Sprains, fractures and injuries;
If you have suffered a sprain, fracture or injury in any extremity you must be completely honest with the trainer, in general they are not 100% limiting, since in this activity you must learn to use both hemispheres of the brain, the same with both sides of the body, that is why a person who has had a sprain, injury or fracture (according to the trainer), is not 100% limiting, since in this activity you must learn to use both hemispheres of the brain, the same with both sides of the body, that is why a person who has had a sprain, This is why a person who has had a sprain, injury or fracture (according to the severity of the injury and the recovery time (especially in cases that have required placement of tutors, prosthesis or plates and/or any surgical intervention) may work using more the limbs opposite to the injury, although strengthening exercises will also be indicated to reactivate the limb that suffered the injury.
¡Por favor, sé consciente! | Please be aware!
Ya hablamos de las posibles limitaciones físicas que pudieran tener algunas personas, recuerda que la opinión de tu médico de cabecera es la más importante por sobre toda opinión profesional, por muchos años de experiencia que la persona tenga, recuerda lo que siempre menciono en mis post, cada cuerpo es único e inigualable, las condiciones, aptitudes, limitaciones, capacidades, habilidades, etc, son completamente diferentes y auténticas de cada quien. Si las telas aéreas significan un riesgo para tu recuperación por algo de lo que acabo de mencionar no te preocupes, recuerda que ¡a la fuerza ni los zapatos entran! Date tu tiempo de rehabilitar y realiza ejercicios más pasivos.
We already talked about the possible physical limitations that some people may have, remember that the opinion of your family doctor is the most important over any professional opinion, no matter how many years of experience the person has, remember what I always mention in my posts, each body is unique and unmatched, the conditions, aptitudes, limitations, capabilities, skills, etc, are completely different and authentic to each person. If the aerial fabrics mean a risk for your recovery because of something I just mentioned, don't worry, remember that even shoes don't fit! Give yourself time to rehabilitate and do more passive exercises.
Hay mucha tela que cortar | There is a lot of silk to cut
¿Quieres saber más? Aún hay mucha tela que cortar, te invito a leer mi segunda parte ya que considero que es importante que abarquemos cada pequeño aspecto, el entrenador tiene un 50% de responsabilidad del entrenador y 50% responsabilidad del practicante, aunque siempre el entrenador debe tener presente, como prioridad y estar precavido el cuidar al practicante en todo momento, de eso y otras cosas se tratará el siguiente post. Espero te haya gustado y de ser así házmelo saber en un comentario, además de preguntarme cualquier otra cosa que quieras saber.
Do you want to know more? There is still a lot of fabric to cut, I invite you to read my second part because I think it is important that we cover every little aspect, the coach has a 50% responsibility of the coach and 50% responsibility of the practitioner, although the coach must always keep in mind, as a priority and be cautious to take care of the practitioner at all times, that and other things will be discussed in the next post. I hope you liked it and if so let me know in a comment, and ask me anything else you want to know.
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Traducción realizada con; Deep Traductor
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