Da musst du ja einen Umsatz von Kalorien haben, der nicht mehr normal ist. Also bei meinem Kalorienumsatz dürfte ich für 8kg Gewichtsabnahme fast gar nichts mehr in diesen 3 Wochen essen. Mir ist die Zahl 7.000 Kalorien auf 1kg Körpergewicht geläufig (wie sich das nun zu Muskeln/Fett im Detail verhält, weiß ich nicht).
Damit kommt man auf 56.000 Kalorien, die du in diesen 3 Wochen im Defizit warst, oder 2.650 Kalorien pro Tag. Das wäre ja quasi der gesamte tägliche Kalorienbedarf eines durchschnittlichen Mannes. Um ehrlich zu sein vermute ich eher, dass du viel Wasser nebenher verloren hast.