Ich gehe am liebsten spät am Abend zum Sport und am liebsten mache ich Kurse, wie zum Beispiel Zumba. Ich kann den ganzen Stress vom Tag rauspowern, alles rauslassen. Im Anschluss heiß duschen und dann ab in die Falle... es schläft sich so einfach doppelt so gut!!!! Man muss sich zwar immer aufraffen, wenn die anderen auf die Couch gehen, aber es lohnt sich jedes Mal!
Ich versuche in der Regel einmal die Woche zum Krafttraining zu gehen und zweimal einen Kurs zu besuchen. Zumba, Jumping... ich mag alles wo man sich so richtig auspowern kann. Samstag morgen wird Tabat ausprobiert. Ich würde noch öfter gehen... aber das findet mein Mann 
Leider macht meine Puste noch nicht so ganz mit. Ende November habe ich mir Covid eingefangen und seitdem bin ich noch nicht ganz die Alte. Ich bleibe aber am Ball, nur so bekomme ich mein altes Fitnesslevel zurück.
Gute Nacht und bleibt geschmeidig ✌🏻