Que difícil resulta en ocasiones encajar en cualquier grupo que comprende la sociedad, y aunque no debería ser algo que nos quitara el sueño lamentablemente lo es, vivimos en un mundo donde es tan importante agradar a otras personas antes de sentirnos bien con nosotros mismos. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes los severos daños que causan los trastornos alimenticios y que los ocasiona.
Considerando que los trastornos alimenticios han ocasionado un grave daño a la sociedad, es importante tomar en cuenta que en la actualidad la colectividad más vulnerable ante este amenazante son los jóvenes, los trastornos son producido en su gran mayoría por esa obsesión desesperada que tienen muchas jóvenes por verse delgadas, sentirse atractivas y admiradas tomando en su gran mayoría a las redes sociales como herramientas para estar en la onda con lo actual, las cuales han resultado un boom para la sociedad.
Es ese precisamente el momento donde las personas optan por la opción de hacer dietas extremas que consienten significativamente en dejar de comer para en muy poco tiempo poder tener las medidas apropiadas, esto sin tomar en cuenta que le están ocasionando un grave daño a su organismo, el cual más adelante traerá consecuencias que en muchos casos son irreversibles.
Es importante mencionar que las dietas adecuadas no consisten en dejar de comer ya que ésta idea ayuda a bajar de peso a corto plazo si es cierto, pero a largo plazo produce daños severos al cuerpo. Hay tantos mitos con el hecho de que “si no ceno voy a bajar de peso” y efectivamente dejamos de cenar pero para quienes no van a la cama temprano resulta una estrategia muy mala ya que muchos testimonios arrojan insomnio por la falta de comida, y luego de no haber cenado temprano la ansiedad por no poder dormir los lleva a levantarse precisamente a altas horas de la noche para preparar comida y no precisamente las más sanas.
Lo momentos bajo presión incitan a las personas e incluso a someterse a tratamientos no certificados para tratar de evitar engordar, todas estas cosas desencadenan aspectos como ansiedad, estrés, enfermedades mentales que no nos permite aceptar ni poder ver el daño que nos ocasionamos
Una alimentación adecuada consiste en reducir las porciones de los alimentos, no eliminarlos, además de sustituir las comidas chatarras por alimentos sanos, ricos en proteínas, carbohidratos, hierros, líquidos y un poco de dinámica al cuerpo que no le caen mal a nadie, por lo contrario ayuda a ejercitar el cuerpo, bajar la presión, el estrés, salir de las rutinas y hacer un hábito el hecho de comer bien y divertirme mientras lo hago.
Esto sin duda ayudara a tener mayor seguridad sobre lo que somos y como nos sentimos al decir con toda propiedad no hago dieta para verme bien simplemente como sano para estar bien y sentirme aún mejor
Este tipo de iniciativas tiene como objetivo buscar maneras más saludables de relacionarnos con nuestro cuerpo, a querernos más y quejarnos menos, además de sentirnos a gusto con nuestra apariencia haciendo a un lado creencias como la cultura de la dieta, la cual pone por encima de nuestra salud el querer agradar a otros sin que nos sintamos bien con nosotros mismos.