Tuning into nature benefits us // Sintonizarse con la naturaleza nos beneficia [ENG-ESP]

To climb this mountain, it is through a cement road that once was made for vehicles to go up. It is a road with a constant ascent, ideal for cardiovascular exercises. As it is a place that few people travel, I feel free, out of danger and with a view of spectacular mountains that accompany me. As I climb I feel in my body the result of the demanding slope, heart racing, legs tense but with the goal in mind which is: to reach the top. Due to my guests, I have to make frequent pauses so that they can rest a little, more or less half way up, you can see the towns that are close to the site. We take pictures and talk about the site and the feelings of those who accompany me, this encourages communication and companionship, something that makes me feel good.

Para subir a esta montaña, es a través de una carretera de cemento que en su oportunidad fue hecha para que subieran vehículos. Es un camino con subida constante, ideal para ejercicios cardiovasculares. Como es un sitio que pocas personas transitan, me siento libre, fuera de peligro y con una vista de espectaculares montañas que me acompañan. A medida que subo siento en mi cuerpo el resultado de lo exigente de la pendiente, el corazón acelerado, las piernas tensas pero con la meta en mente que es: llegar a la cima. Debido a mis invitados, debo hacer pausas frecuentes para que descansen un poco, más o menos a la mitad del recorrido se pueden ver las poblaciones que están cerca del sitio. Tomamos fotos y conversamos del sitio y el sentir de los que me acompañan, esto propicia la comunicación y el compañerismo, algo que me hace sentir bien.

As we go up, I also exercise for my benefit other senses, for example what I see, animals typical of the area: squirrels, birds, insects, dogs and cats, which are elusive when it comes to photographing them. I also hear the sound of the trees moving their branches in the strong breeze, the singing of birds and for seconds silence, due to the absence of vehicles. In places like this I enjoy the smell of wild flowers, fruit trees and the vegetation of the place, the smell of the jungle, clean, a sensation that gives me internal wellbeing. But it is not the only thing I enjoy on the hike, as we climb, I show my guests how in the distance there are other natural beauties. The impressive Cerro Negro National Park, and the waterfall known as Chorrerón, which in the middle of the mountain you can see the beautiful waterfall in the distance, as seen in the photo.

Mientras vamos subiendo, ejercito también para mi beneficio otros sentidos, por ejemplo lo que veo, animales propios de la zona: ardillas, aves, insectos, perros y gatos, que son escurridizos a la hora de fotografiarlos. También escucho el sonido de los árboles al mover sus ramas por la fuerte brisa, el canto de los pájaros y por segundos silencio, por la ausencia de vehículos. En sitios como este se disfruta de olores a flores silvestres, árboles frutales y de la vegetación propia del lugar, olor a selva, limpio, sensación que me produce bienestar interno. Pero no es lo único que disfruto en la caminata, mientras subimos, les muestro a mis invitados como a la distancia hay otras bellezas naturales. El impresionante parque nacional Cerro Negro, y la cascada conocida con el nombre de Chorrerón, que en plena montaña se ve a la distancia la hermosa caída de agua, tal como se percibe en la foto.

At the end happy and agitated we made it to the top, after 45 minutes of hiking, at a steady pace and moderate speed. From the summit, while resting from the climb, I was able to show my guests other pleasant and equally impressive surprises, a panoramic view of other places with beautiful mountains, with dirt roads as perceived from a distance. We enjoyed fresh air, pleasant conversations, laughing and telling new anecdotes of what the ride was like. My guests told me how good it felt to climb to the top and that the effort was worth it. They took the opportunity to take pictures, which will be their souvenir of this visit.

Al final contentos y agitados logramos llegar a la cima, después de 45 minutos de caminata, a un ritmo constante y a una velocidad moderada. Desde la cúspide, mientras descansamos de la subida, les pude mostrar a mis invitados otras sorpresas agradables e igual de impresionantes, una vista panorámica de otros lugares con hermosas montañas, con caminos de tierra según se percibe a la distancia. Disfrutamos de aire fresco, de conversaciones amenas, riendo y contando nuevas anécdotas de lo que fue el paseo. Mis invitados me expresaron lo bien que se sintieron de subir hasta la cima y que el esfuerzo valió la pena. Aprovecharon de tomarse fotos, que será su recuerdo de esta visita.

This was one of the times that I do this tour with companions, although I often do it alone, where I can exercise. When I have visitors, I take the opportunity to invite them to do tours like these. Since most of the time, they live in the city, where they are enclosed and with little contact with nature. This way they increase their appreciation for natural landscapes, release stress, feel good about themselves and exercise at the same time.

Esta fue una de las veces que hago este recorrido con acompañantes, aunque con frecuencia lo hago solo, donde puedo hacer ejercicio. Cuando tengo visita, aprovecho la oportunidad de invitar hacer recorridos como estos. Ya que la mayoría de las veces, ellos viven en la ciudad, donde están encerrados y con poco contacto con la naturaleza. Así aumenten su aprecio por paisajes naturales, liberen estrés, se sientan bien con ellos mismos a la vez que se ejercitan.

This activity also feeds my spirit, because it makes me happy, it makes me feel grateful to God for having created such beautiful places and giving me the faculties to see and enjoy them. This activity also causes me joy, it helps me to have positive thoughts, this motivates me to want others to enjoy it and feel the same. In the end, fostering contact with nature enriches life and gives it meaning, even if it is in a place close to where we live, so if we adopt it as a lifestyle it will benefit us. The photos are my property. I hope you like this post. I say goodbye, until next time.

Esta actividad también alimenta mi espíritu, pues me hace feliz, me hace sentir agradecido a Dios por crear sitios tan hermosos y darme las facultades para verlos y disfrutar de ellos. También esta actividad me causa alegría, me ayuda a tener pensamientos positivos, esto me motiva a querer que otros puedan disfrutarlo y sentir lo mismo. Al final, al fomentar actividades de contacto con la naturaleza enriquece la vida y le da propósito, así sea en un lugar cerca de donde vivimos, por eso si lo adoptamos como estilo de vida nos beneficiará. Las fotos son de mi propiedad. Espero sea de su agrado este post. Me despido, hasta una próxima oportunidad.

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