Hello friends of Hive, Welcome to my blog.!
Hola amigos de Hive, Bienvenidos a mi blog.!
Happy day to all, especially to this great community that encourages us to talk about inspiring and motivating topics for everyone. In this opportunity I want to share with you my opinion and experience about meditation and this question is ideal for me, that's why I join this great initiative.
There are many forms of relaxation that some carry out, that is why when I see this initiative, it caught my attention and especially the way in which it is exposed, because many talk about meditation and how they do it, but there are also those people who do not achieve meditate and this practice is really impossible for them and this is my case, which is why I want to share it with you from my experience.
Feliz día para todos, en especial para esta gran comunidad que nos alienta hablar sobre temas inspiradores y motivadores para todos. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes mi opinión y experiencia acerca de la meditación y esta pregunta es ideal para mí por eso me uno a esta gran iniciativa.
Muchas son las formas de relajación que algunos realizan es por eso que al ver esta iniciativa llamo mucho mi atención y sobre todo la forma en la cual esta expuesta, pues muchos hablan de la meditación y como lo hacen pero tambien existen esas personas que no logran meditar y esta practica se les hace realmente imposible y este es mi caso, razón por la que quiero compartirla con ustedes desde mi experiencia.
WHY IS IT SO HARD TO MEDITATE // POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL MEDITAR
First of all I consider that we must know and be clear about what meditation is, since everyone does it or has different techniques to do it, for me this is a really old practice and it is believed that it comes from the 19th century but it is not considered a religion, on the contrary, is part of the interior of each one, basically it is to train our mind for our benefit, where our body enters a state of relaxation to obtain the energy or internal strength that we need and to be able to develop or adopt different postures towards situations of life that can cause various effects on ourselves.
This is the main reason why this practice is so interesting to me, honestly so far I have met few people to whom meditation is given and their forms do not have the same effect on me. As I already said, meditating is entering a state of relaxation where our body enters into harmony with the mind, where you eliminate confusing thoughts and focus your attention and manage to see your feelings but without getting involved in them or you can observe your thoughts without having to to think.
Primero que todo considero que debemos saber y tener claro lo que es la meditación, ya que cada quien la realiza o tiene técnicas diferentes de realizarla, para mí esta es una practica realmente antigua y se cree que viene desde el siglo XIX pero no es considerada una religión, por el contrario parte del interior de cada uno, básicamente es entrenar nuestra mente para nuestro beneficio, donde nuestro cuerpo entra en un estado de relajación para conseguir la energía o fuerza interna que necesitamos y poder desarrollar o adoptar distintas posturas hacia situaciones de vida que pueden causar efectos diversos en nosotros mismos.
Esta es la principal razón por lo que esta practica me resulta tan interesante, sinceramente hasta los momentos he conocidos pocas personas a las cuales se le da la meditación y sus formas en mí no tienen el mismo efecto. Como bien lo dije ya meditar es entrar en un estado de relajación donde nuestro cuerpo entra en armonía con la mente, donde eliminas los pensamientos confusos y centras tu atención y logras ver tus sentimientos pero sin involucrarse en ellos o puedes observar tus pensamientos sin necesidad de pensar.
The hard thing about meditating
The difficult thing for me about meditating is managing to keep my mind in complete silence, I am not good at handling frustration and difficult situations from an early age, this situation has gotten out of hand several times for this reason and understanding that I cannot handle them by myself. I have only resorted to professional help that has helped me a lot, one of the recommendations was that I try to meditate and silence my mind because many times our worst enemy is ourselves. We think incorrectly and this generates anxiety and depression.
We cannot keep our minds in balance and we begin to anticipate things that have not happened, our mind travels to events that may not even come true and we get depressed by things that are not, that is why for many meditation is a way to put the body and mind in balance, but so far I have not succeeded.
I have tried to carry it out in quiet and alone places, hold a deep breath and let my thoughts begin to flow, but however I have not achieved a satisfactory result that resembles what it is to meditate because it leads us to a state of relaxation and I am usually quite confused by the thoughts and even problems that arise while trying to relax. He admired the people who achieve this state of concentration and sincerely I keep trying to be able to do it because I dedicate every day at least a few minutes of my time trying to gradually increase it until I achieve that precious state of relaxation.
Lo difícil para mí de meditar es lograr mantener mi mente en completo silencio, no soy buena manejando la frustración y las situaciones difíciles desde temprana edad esta situación se me ha salido varias veces de las manos por esta razón y comprendiendo que no puedo manejarlas por si sola he recurrido a ayuda profesional que me han servido se mucho, una de las recomendaciones fue que intentara meditar y callar mi mente pues muchas veces nuestro peor enemigo somos nosotros mismos. Pensamos de manera incorrecta y esto genera ansiedad y depresión.
No logramos mantener la mente en equilibrio y empezamos a anticipar las cosas que no han pasado nuestra mente viaja a acontecimientos que capaz ni siquiera se harán realidad y nos deprimimos por cosas que no son, es por esa razón que para muchos la meditación es una manera de poner el cuerpo y la mente en equilibrio, pero hasta los momentos no lo he logrado.
He intentado llevarla acabo en sitios tranquilos y solos, mantener una respiración profunda y dejar que mis pensamientos empiecen a fluir, más sin embargo no he logrado un resultado satisfactorio que se asemeje a lo que es meditar pues este nos lleva a un estado de relajación y yo por lo general quedo bastante confundida por los pensamientos e incluso problemas que surgen mientras intento relajarme. Admiró a las personas que logran este estado de concentración y sinceramente sigo intentado poder hacerlo pues dedico todos los días al menos unos minutos de mi tiempo intentado ir aumentando de manera progresiva hasta conseguir ese tan preciado estado de relajación.
Meditation for me is an art and it is very difficult to achieve, I think it also depends on the circumstances of each person, that is why it is so easy for some and not for others. In my case, even if I wanted to, I couldn't, but I want to get to do this practice, that's why I always keep myself informed about the different activities I can do to achieve it.
Well friends, I hope you are encouraged to carry out this great initiative and to tell your story about meditation. I want to invite 
La meditación para mí es un arte y es muy difícil de conseguir, creo que depende también de las circunstancias de cada persona, es por eso que a unos se le hace tan fácil y a otros no. En mi caso aunque quisiera no he podido pero quiero llegar a realizar esta práctica es por eso que siempre me mantengo informada sobre las diferentes actividades que puedo hacer para conseguirlo.
Bueno amigos espero se animen a realizar esta gran iniciativa y a contar su historia sobre la meditación. Quiero invitar a
