Toronjil o Melisa (Melissa officinalis L), usos medicinales, aplicando las 3Rs.
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Hello dear HIVE community:
Hola apreciada comunidad HIVE:
Happy to share with you the use of medicinal plants, one of the healthy habits, which we preserve and pass on to the younger ones to continue with the family traditions inherited from grandparents.
Feliz de compartir con ustedes el uso de plantas medicinales, uno de los hábitos saludables, que conservamos y trasmitimos a los más jóvenes para continuar con las tradiciones familiares heredadas de los abuelos.
On this rainy afternoon, I chose one of my favourites, Torojil or Melisa, a gift from my neighbour Gabriela, for its delicious aroma and beneficial properties for health, suitable for many occasions and cases. I usually take it to relax at the end of the day or after lunch, as well as when I have any symptoms of cold or flu.
En esta tarde lluviosa, escogí una de mis favoritas el Torojil o Melisa, que me regalo mi vecina Gabriela, por su delicioso aroma y propiedades beneficiosas para la salud, adecuada para muchas ocasiones y casos. Generalmente la tomo, para relajarme al final del día o después de almorzar, así como también cuando tengo algún síntoma de resfriado o gripe.
I invite you to join me to enjoy a comforting infusion, taking the opportunity to share information about the characteristics and properties of this plant, also applying the 3Rs (Reduce, Reuse and Recycle) that is part of my lifestyle, using the leaves and branches to make inhalations or perfume the environment in a natural way.
Los invito acompañarme a preparar y disfrutar de una reconfortante infusión, aprovechando la oportunidad para compartir información de las características y propiedades de esta planta, aplicando también las 3Rs (Reducir, reutilizar y reciclar) que forma parte de mi estilo de vida, utilizando las hojas y ramas para hace inhalaciones o perfumar el ambiente de manera natural.
Lemon balm or Melissa.
Toronjil o Melisa.
Its scientific name is Melissa officinalis, it is also known as lemon leaf because of its aroma similar to this fruit.
Su nombre científico es Melissa officinalis, también se le conoce como hoja de limón por su aroma similar a esta fruta.
It is a perennial plant, rich in polyphenols, tannins and flavonoids that give it medicinal properties, highly appreciated since ancient times. Its use dates back to the 17th century, having its origin in Europe and the Mediterranean region.
Es una planta perenne, rica en polifenoles, taninos y flavonoide que le otorga propiedades medicinales, muy apreciadas desde tiempos remotos. Su uso data desde el siglo XVII, teniendo su origen Europa y la región del Mediterráneo.
Did you know that the popular "Agua del Carmen", or "Drops of Carmen", recommended to reduce or avoid stress or nervousness, are obtained from lemon balm?
¿Sabías que la popular “Agua del Carmen”, o "Gotas del Carmen", recomendadas para disminuir o evitar stress o nerviosismo se obtienen del toronjil?
Source/Fuente Pixabay
The leaves are the most commonly used part of the plant, in different forms: in infusions (fresh or dried), to obtain essential oils for cosmetic purposes, as a topical medication for external wounds and as an anti-herpetic, in compresses to relieve pain from bruises or rheumatism, in gastronomy, among others.
Las hojas es la parte de la planta que más se aprovecha, en diferentes formas: en infusiones (frescas o secas), para obtener aceites esenciales con fines cosméticos, como medicación tópica en heridas externas y anti herpético, en compresas para aliviar el dolor por golpes o reuma, en gastronomía, entre otros.
In addition, it is recognised for its medicinal properties, among which the following stand out:
Adicionalmente se le reconocen propiedades medicinales entre los cuales destacan las siguientes:
(a) Tranquilizer: Helps to reduce or calm hyperactivity, stress, anxiety, irritability, sleep disturbance or insomnia.
(a) Tranquilizante: Ayudar a disminuir o calmar la hiperactividad, estrés, ansiedad, irritabilidad, alteración del sueño o insomnio.
(b) Reduces gastrointestinal problems : It has antispasmodic properties and carminative properties, reduces gastric reflux and vomiting.
(b) Reduce los problemas gastrointestinales: Tiene propiedades antiespasmódicas y propiedades carminativas, reduce el reflujo gástrico y vómitos.
(c) Improves respiratory conditions: Helps to reduce the symptoms of colds, allergies, flu and coughs.
(c) Mejora las afecciones respiratorias: contribuye a disminuir los síntomas de resfriados, alergias, gripe y tos.
If you are interested in how to use it to its full advantage, here are some ways to do so.
Si está interesado en saber cómo utilizarlo obteniendo el máximo provecho, a continuación comparto algunas formas de hacerlo.
Infusion, air freshener and inhalations
Infusión, ambientador e inhalaciones
The lemon balm I will use is unprocessed, so I can use the branches where the leaves are found, which also carry the medicinal properties of the plant.
El torojil o melisa que utilizaré esta sin procesar, por lo cual puedo utilizar las ramas donde se encuentras las hojas, que son también portadora de las propiedades medicinales de la planta.
The citrus scent is dispersed in the surroundings, it is very pleasant and relaxing to separate the leaves from the branches, I wish you could enjoy it too!
El aroma cítrico se dispersa por el ambiente, es muy placentero y relajante separar las hojas de las ramas, me gustaría que ustedes también pudieran disfrutarlo!
To keep the leaves in the best conditions, it is advisable to place them in a glass container with a lid, in a place protected from the incidence of light.
Para conservar las hojas en las mejores condiciones es recomendable colocarlas en un envase de vidrio con tapa, en un lugar protegido de la incidencia de la luz.
The branches without leaves, after separating the leaves for the infusion, can be reused in inhalations, and also for flavouring the rooms of your choice.
Las ramas sin hojas, resultados de separar las hojas para la infusión, pueden ser reutilizadas en inhalaciones, y también para aromatizar los espacios de nuestra preferencia.
The infusions are popularly known as "guarapitos calientes", and are very comforting both physically and mentally. Making them is simple, in a pot weed water, then place 1 tablespoon of lemon balm leaves per cup of water each, boil for about 2 minutes.
Las infusiones popularmente son conocidas como “guarapitos calientes” , son muy reconfortantes física y anímicamente. Hacerlas es sencillo, en un recipiente hierba agua, luego coloque 1 cucharada de hojas de toronjil por taza de agua cada, hervir por aproximadamente 2 minutos.
Transfer to a container with a lid or pour directly into cups, preferably glass, and allow to steep for 5 to 10 minutes.
Vierta en un recipiente con tapa o directamente sírvalo en tazas, preferiblemente de vidrio, deje reposar de 5 a 10 minutos
Then extract the leaves and enjoy this delicious infusion with a fascinating taste and smell! No sweetener needed, it is delicious on its own.
Luego extraiga las hojas y disfrute de esta deliciosa infusión con sabor y olor fascinante! No necesita endulzante, al natural es deliciosa.
For vaporisations recommended for respiratory ailments, I use the lemon balm branches from the process of separating the leaves, and I also reuse the leaves from the previous infusion, as they still have aroma to contribute. The procedure is very similar to that of the infusion.
Para vaporizaciones recomendada en afecciones respiratorias, uso las ramas de toronjil del proceso de separación de las hojas, y también reutilizo las hojas de la infusión anterior, todavía conservan aroma que aportar. El procedimiento es muy similar al de la infusión.
In boiling water, place a handful of lemon balm branches and leaves, you can reuse those from the infusion, boil for 5 minutes. Then leave to stand for 5 minutes.
En agua hirviendo se coloca un puñado de ramas y hojas de toronjil, puede reutilizar las de la infusión, hervir por 5 minutos. Luego, dejar en reposo 5 minutos
Then put it in a suitable container and place, and take slow, deep breaths. Afterwards, do not expose yourself or consume cold drinks.
Luego se coloca en un recipiente y lugar apropiado, y se realiza respiraciones lentas y profundas. Posteriormente no se exponga o consuma bebidas frías.
This natural medicine was used by my mother when my sisters or I had a cold or flu, and it is very effective.
Esta medicina natural la utilizaba mi mamá, cuando mis hermanas o yo teníamos resfriado o gripe, es muy efectiva.
It is important to note that if the symptoms persist or if you have pathologies or medical treatments, consult your doctor.
Es importante, destacar que si los síntomas persisten o se tienen patologías o tratamientos médicos, consulte al médico.
I hope you enjoyed this post and found the information presented useful.
Espero hayan disfrutado este post y sea útil la información presentada.
See you soon friends. Happy life!
Hasta pronto amigos. Feliz vida!
Bibliographic Resources
Recursos Bibliográficos
Toronjil / Melisa / Toronjil pa’la pena. Medicamentos medicinales herbáceos.
https://www.minsal.cl/portal/url/item/7d9a8480e0891613e04001011e01021b.pdf
Toronjil: taxonomía, características, beneficios, contraindicaciones y mucho más
https://hablemosdeflores.com/toronjil/
Manual de uso de hierbas medicinales de Paraguay (2001).
http://portal.unesco.org/en/file_download.php/c9010dd7f603adeb359ff68830c3c978hierbasmedicinales.pdf
Information photos .
Información de las fotos .
The image of fresh lemon balm is a free image from pixabay.com.
La imagen del toronjil fresco es una imagen libre de pixabay.com
The good-bye banner was made with Power Point and free figures from pixabay.com.
El banner de despedida fue elaborado con Power Point y figuras libres de pixabay.com
