계족산 등산

지난주에 쉬고 이번주에는 계족산 등산을 하고 왔어요.
올라가는 길에 예쁜 새가 있어 사진을 찍었어요.
제미나이에게 사진 속에 새 이름을 물어봤어요.

사진 속의 새는 진박새(Coal Tit)로 보입니다.
검은색 머리와 하얀 뺨을 가지고 있으며, 특히 뒷목에 하얀색 세로 줄무늬(반점) 가 있는 것이 진박새만의 가장 큰 특징입니다. 바위나 나무 틈새를 부지런히 오르내리며 먹이를 찾는 귀여운 텃새입니다.

내려오는 길목에 꽃집이 있습니다.

예쁜 꽃들이 전시되어 있네요.

집에 와서 샤워하고 몸무게 체크하니 78.6kg이네요.
당뇨 턱걸이라 조심해야 해요. 운동하고 몸무게 줄이면 좋아진다고 하네요.
그리고 저녁에 군것질하지 않고 운동하고 당뇨에 나쁜것은 먹지 말아야 해요.
하지만 쉽지 않네요.
5월에 다시 당뇨검사하기로 했는데 일단 목표는 체중 76kg로 감량하는 것입니다.
이제 벗꽃이 활짝 피는 시기가 왔네요.
즐거운 주말 보내세요.