The following posts are bilingual
Las próximas publicaciones son bilingües

10 small ways to improve your days and maintain strong mental health [eng/esp]

by Hive account@danielapevs

Daniela tiene una maravillosa capacidad reflexiva, sus palabras no lucen como consejos vacíos sino como consejos dados desde la experiencia y la bondad. En este artículo nos regala 10 formas de mejorar tu día y mantener una salud mental fuerte, entre estos nos habla del agradecimiento, la activación del cuerpo, la meditación, y mi favorito: fluir y no juzgar, donde nos habla sobre permitirnos sentir, abrazar y entender cada uno de tus procesos y sentimientos. Un artículo hermoso que les recomiendo leer en un momento consigo mismos, escuchando música relajante de fondo.

Hiperextensión ¿Qué es? / Hyperextension, what is it?

by Hive account@constgaladriel

Every day you learn something new and here Hive account@constgaladriel teaches us what is Hyperextension, a characteristic that her body has where her elbows are very but very flexible. In the article she tells us about the properties of elasticity and plasticity that muscles, tendons and ligaments have, as well as she talks about collagen and elastin, proteins that also influence the formation of tissues. In addition to educational information, she gives us an anecdotal part where she tells us how she grew up with this and how she realized that this characteristic was not normal. She narrates the injuries she suffered and emphasizes the importance of knowing if you have it in order to know how to handle it.

Todos los días se aprende algo nuevo y aquí Hive account@constgaladriel nos enseña que es la Hiperextensión, una característica que su cuerpo tiene donde sus codos son muy pero muy flexibles. En el artículo nos cuenta sobre las propiedades de elasticidad y plasticidad que tienen los músculos, tendones y ligamentos, así como también nos habla sobre el colágeno y la elastina, proteínas que también influyen en la formación de los tejidos. Además de información educativa nos brinda una parte anecdótica donde cuenta como creció con esto y como fue darse cuenta que esta característica no era normal, narra las lesiones que padeció y hace énfasis en la importancia de saber si lo tienes para saber cómo manejarlo.

Cuadro de flores y hojas secas
Picture of dried flowers and leaves

by Hive account@heleana18

In this article Hive account@heleana18 creates a beautiful canvas with recycled material, using craft paper, cardboard, flowers and dried leaves. Not only its great the step by step tutorial of the work, but also the story that these dry flowers have, after 8 years saved now they resurface in this piece that brings nice memories to the artist, giving us with her work a testimony about the energy of attraction manifested in her life.

En este artículo Hive account@heleana18 crea un hermoso cuadro con material de reciclaje, utilizando papel craft, cartulina, flores y hojas secas. No solo es genial el tutorial paso a paso de la obra, sino también la historia que estas flores secas tienen, tras 8 años guardadas ahora resurgen en esta pieza que trae lindos recuerdos a la artista, brindándonos junto a su obra un testimonio sobre la energía de atracción se manifestó en su vida.

_{Photo by Hive account@thisismylife}

This article shines by its honesty. Hive account@thisismylife tells us how she has been in and out of depression for 10 years and how she has dealt with these processes. She is grateful to have a supportive partner with whom she can talk. She tells us how winter influences her moods and how her diet and vitamin intake also influences, this is something that many psychologists address when treating their patients and that in my personal experience I have been able to corroborate. It may not be the most optimistic article about mental health, but you know what, it is very honest and genuine, and I appreciate that very much.

Este artículo brilla por su honestidad. Hive account@thisismylife nos cuenta como ha entrado y salido de la depresión durante 10 años y como ha lidiado con estos procesos, agradece el tener una pareja que la apoye y con el cual puede hablar. Nos cuenta como el invierno influye en sus estados de ánimo y como su alimentación y gesta de vitaminas también influye, esto es algo que muchos psicólogos abordan al momento de tratar a sus pacientes y que en mi experiencia personal he podido corroborar. Tal vez no sea el artículo más optimista sobre salud mental, pero saben que, es muy honesto y genuino, y eso lo valoro muchísimo.

The following posts are in Spanish
Las próximas publicaciones son en Español

_{Photo by Hive account@vicokiwi}

I truly hope we can unite as women in this healing and self-loving journey. This is for helping each other grow; because together, we are stronger.

Goodbye! | ¡Adiós!

^{Supporting Natural Health Content on HIVE}