Greetings, friends.
Luckily, I'm blessed with a healthy body. I'm not a sickly person. At most, I catch a cold or two a year.
My only problem is gaining weight.
I've always been slim, and to take care of my health, I have to eat very well and gain weight. And I eat quite a lot. I really enjoy eating.
But I'm also a very active woman. I don't do exercises, per se, but I walk a lot and I'm very active.
That's also necessary for health: physical exercise.
With my body weight, I can't afford to do a lot of exercise. However, it has to be done in moderation, of course.
Luckily, that's not the only type of exercise we should do to take care of our bodies. There's another exercise that I do most often and that I enjoy the most: mental exercise.
I love to read. As a writer, reading is an inseparable part of my life. However, I've been an avid reader since I was very young, even before I knew what a writer was.
I also like to exercise my mind with critical thinking, crossword puzzles, movies, and TV series. Anything that challenges my mind is beneficial to my health.
I believe that, to take care of my body, taking care of my mind is essential. Of course, that's just my experience. If my physique were different, if I were overweight, then I would have other concerns more related to physical exercise.
However, mental exercise would still be important.
We have to do all kinds of exercise, my friends, if we want to take care of our bodies. We can't deny or underestimate any of them.
Saludos, amigas.
Por suerte, tengo la dicha de contar con un cuerpo agradecido. No soy una persona enfermiza. Cuando más, agarro algún que otro catarro en el año.
Mi único problema está en subir de peso.
Siempre he sido flaquita y, para cuidar mi salud, tengo que alimentarme muy bien y subir de peso. Y como bastante. Disfruto mucho el acto de comer.
Pero también soy una mujer muy activa. No hago ejercicios, como tal, pero camino mucho y soy muy activa.
Eso también es necesario para la salud: el ejercicio físico.
Con mi peso corporal, no puedo darme el lujo de hacer mucho ejercicio. No obstante, hay que hacerlo con moderación, claro.
Por suerte ese no es el único tipo de ejercicios que debemos hacer para cuidar nuestro cuerpo. Hay otro ejercicio que es el que más realizo y el que me gusta: el ejercicio de la mente.
Me encanta leer. Al ser escritora, leer es parte inseparable. Sin embargo, soy una lectora ávida desde muy pequeña, cuando ni siquiera sabía lo que era un escritor.
También me gusta ejercitar la mente con el trabajo de la crítica, los crucigramas, el cine y las series de televisión. Todo lo que represente un reto para mi mente, es beneficioso para mi salud.
Soy de la opinión que, para cuidar mi cuerpo, el cuidado de la mente es imprescindible. Claro, ese es mi caso. Si mi físico fuera otro, si estuviera con sobre peso, entonces tendría otras preocupaciones más relacionadas con el ejercicio físico.
Sin embargo, el ejercicio mental seguiría siendo importante.
Hay que hacer todo tipo de ejercicios, amigas, si queremos cuidar nuestro cuerpo. No podemos negar ninguno o menospreciarlo.