PORTUGUESE AND SPANISH BELOW ✅
BUT WHAT ARE ESSENTIAL OILS ANYWAY? 🤔
Our beloved essential oils are natural, liquid and pure substances that can be extracted from seeds, plants, flowers and even some fruits. Their usability is extremely diverse, giving us the opportunity to apply them in various types of procedures, be they aesthetic, medicinal or relaxing.
Here, I will show you the most varied types of essential oils
existing, addressing the most common and their forms of application in aesthetics and holistic therapy, as well as showing their pharmacological and medical properties 😉.
Source: Edited by me at CANVA.
Essential oils are highly concentrated compounds with a very complex chemical structure, exceeding more than 320 chemical components depending on the type of oil. These chemical substances are produced by the plants themselves, in which they are used for their protection and reproduction. these oils, have an ease of penetration in our cell membrane, up to 70 times greater than water itself, It manages to dissolve very well in our lipids and improves our physical well-being, in addition to improving concentration, attention and positive thinking.
⚗️ WAYS TO USE ESSENTIAL OILS ⚗️
USE IN INHALATION 🌬️
Inhaling essential oils is the most basic, quick and simple way to enjoy the therapeutic benefits of essential oils. Their properties penetrate the body regardless of the method of application 😉.
HOW TO USE? 💧
Inhalation with a clean cloth or handkerchief: This is the simplest way to inhale an essential oil, just drip 2 or 3 drops on a handkerchief, approach the airways, and then inhale the aroma of the essential oil. The handkerchief or cloth can be stored in a plastic container and used anywhere, whenever you wish. In a quiet place, with a few drops of a relaxing essential oil such as Lavender, for example, you can induce the body to a more peaceful sleep.
Steam inhalation ⚗️: To make a therapeutic inhalation, simply add 5-10 drops of your chosen essential oil to a container of boiling water. Tilt your head over the container carefully, place a towel over your head and with your eyes closed, breathe for approximately 10 minutes, or until the steam runs out. If you prefer, buy a room steamer.
WHEN TO USE ❓❓❓
| ⚗️ USE OF ESSENTIAL OILS IN INHALATION ⚗️ |
|---|
| Respiratory problems such as: rhinitis, cold, nasal congestion or cough. Inhaling steam also refreshes and purifies the skin. Try an inhalation as a quick treatment to calm and invigorate the mind or boost the mood. |
| ⚗️ TIPS ON OILS TO USE ⚗️ |
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| LAVENDER, EUCALYPTUS, MINT PIPERITA, CITRONELLA, BERGAMOT, SWEET ORANGE. |
*USE IN BATHS 🛀
Putting essential oils in water is a great way to extract their therapeutic potential, as well as enjoy a relaxing and pleasurable moment. The heat of the water soothes the muscles and opens the pores, so that the oils are absorbed much more efficiently and quickly.
💧 HOW TO USE? 💧
USE IN BATHTUBS 🛀: Although essential oils dilute in water, you need to combine them with a carrier oil first. This makes them disperse, as well as moisturizing the skin. For a medium bathtub, mix 4-6 drops of the essential oil of your choice with 1 tablespoon of a light carrier oil, such as sunflower oil, which contains emulsifying waxes to facilitate even dispersion. You can also use neutral base oils or mix your chosen essential oil with 1 tablespoon of whole milk, whose fats act in a similar way. Try to relax for at least 15 minutes. To get the full benefits of the oils, add them as soon as you get into the bath, as they evaporate very quickly in the heat.
WHEN TO USE? ❓❓❓
| ⚗️ USE OF ESSENTIAL OILS IN THE BATH ⚗️ |
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| Body Relaxation and Moisturizing**: Treats skin irritation, causes relaxation, as well as improves the softness and appearance of the skin. Try a bath with essential oils to soothe and invigorate the mind or stimulate the well-being of the skin. |
| ⚗️ TIPS OF OILS TO USE ⚗️ |
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| Ylang-Ylang, Rosemary, Lavender, Sweet Orange, Ginger and Mint essential oil. |
*USE IN COMPRESSES 💊
A good compress with essential oils is a simple and very effective way to treat localized pain, bruises, varicose veins, burns, and headaches.
🔥WHICH COMPRESS TO USE, COLD OR HOT?❄️
Choosing which type of compress to use with essential oils is often a matter of preference. However, some discomforts and problems are more effective to be treated with cold compress, and others with hot compress. A hot compress is indicated to treat skin infections such as abscesses and boils, as well as muscle and joint problems such as sprains, back pain, rheumatism and arthritis. Applying a warm compress containing essential oil of ginger, cypress, juniper, pine or lavender, for example, provides warmth and relief for sore muscles and joints.
On the other hand, cold compress is highly recommended for treating sprains and sports injuries, especially when the affected area is already hot and inflamed, and also for relieving headaches. In this case, the use of essential oils such as lavender, neroli, peppermint and eucalyptus enhances the cooling process.
HOW TO USE? 💧
Add approximately 3 to 4 drops of the oil of your choice in a basin of hot or cold water and mix. moisten a towel, wring well and apply to the affected body part. In the case of a hot compress, if desired, once the towel is in place, cover it with another towel or a piece of plastic wrap to insulate it. Leave it until it reaches body temperature and repeat the process 3 times.
⚠️ IMPORTANT? ⚠️
Using essential oils can irritate the skin, it is important to dilute them in 1 tablespoon of base oil, such as almond or sunflower, before adding them to the water.
| ⚗️ USE OF ESSENTIAL OILS IN COMPRESSES ⚗️ | |
|---|---|
| Hot compress🔥: Used to relieve muscle pain from long-term workouts. Cold compress❄️: Used to treat sore bumps and injuries. |
| ⚗️ TIPS ON OILS TO USE ⚗️ |
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| LAVENDER, NELORI, PEPPERMINT. EUCALYPTUS, PEPPERMINT, GINGER . |
USE IN MASSAGE 💊
A good massage, made with essential oils, can bring the patient additional benefits both for the relaxation of the skin and body and for the spirit, as well as providing a relaxing touch. Due to the high concentration of essential oils, it is necessary to dilute them in an appropriate base oil. For normal skin, it is recommended to opt for light oils, such as almond, grape seed, apricot, coconut, sunflower and canola. For dry skin, it is indicated the use of nutritious oils, such as avocado, olive, wheat germ, argan and jojoba. In addition, there are medicinal base oils, such as neem, calendula and St. John's wort, which have therapeutic properties.
HOW TO USE? 💧
Mixtures for use in massage: To apply on the body, the recommended dilution varies from less than 0.5% (for sensitive or damaged skin)**, and a dilution of 2.5% (for normal skin). For face, the dilution should be less than 0.5%. To prepare a sufficient amount for a full body massage, pour 2 tablespoons of base oil into a saucer and add 4 to 24 drops of the essential oil or combination of oils of your choice.
WHEN TO USE? ❓❓❓
| ⚗️ USE OF ESSENTIAL OILS IN MASSAGE ⚗️ |
|---|
| Massage is highly recommended to treat pain in areas such as sore muscles and joints, as well as digestive problems, fluid retention and relief from menstrual cramps. The application of a therapeutic massage with essential oils provides a state of deep calm and relaxation, creating a comforting feeling of well-being. |
| ⚗️ TIPS OF OILS TO USE ⚗️ |
|---|
| ALECRIM, LAVENDER, SWEET ORANGE, MINT, YLANG-YLANG and CALENDULA |
FINAL CONSIDERATIONS 👏
That's it my beloved friends, I hope I can have contributed in some way to your knowledge about essential oils and their uses in some alternative therapies, make good use of the content and use our dear essential oils correctly 😉😎.
PORTUGUÊS
MAS AFINAL, O QUE SÃO OS ÓLEOS ESSENCIAIS? 🤔
Os nossos queridos óleos essenciais, são substâncias naturais, líquidas e puras, que por sua vez, podem ser extraídas de sementes, plantas, flores e até mesmo de alguns frutos. A sua usabilidade é extremamente diversificada, dando-nos a oportunidade de aplica-las em diversos tipos de procedimentos, sejam eles estéticos, medicinais ou relaxantes.
Aqui, irei mostrar a vocês os mais variados tipos de óleos essenciais
existentes, abordando os mais usuais e as suas formas de aplicação na estética e na terapia holística, assim como irei mostrar as suas propriedades Farmacológicas e Medicinais 😉.
Fonte: Editado por mim no CANVA.
Os óleos essenciais são compostos altamente concentrados e com uma estrutura química bem complexa, ultrapassando mais de 320 componentes químicos dependendo do tipo do óleo. Essas substâncias químicas são produzidas pelas próprias plantas, na qual são utilizadas para a sua proteção e reprodução. esses óleos, tem uma facilidade de penetração em nossa membrana celular, até 70 vezes maior do que a própria água, Consegue se dissolver muito bem nos nossos lipídeos e melhora o nosso bem-estar físico, além de melhorar a concentração, a atenção e o pensamento positivo.
⚗️ FORMAS DE UTILIZAR OS ÓLEOS ESSENCIAIS ⚗️
UTILIZAÇÃO NA INALAÇÃO 🌬️
Inalar óleos essenciais é a maneira mais básica, rápida e simples de usufruir dos benefícios terapêuticos dos óleos essenciais. As suas propriedades penetram no organismo independe do método de aplicação 😉.
💧 COMO USAR? 💧
Inalação com Pano limpo ou Lenço: Esta é a maneira mais simples de inalar um óleo essencial, basta gotejar 2 ou 3 gotinhas em um lenço, aproxima das vias respiratórias, e em seguida aspirar o aroma do óleo essencial. O lenço ou paninho pode ser guardado recipiente plástico e usado em qualquer lugar, sempre que desejar. Em um lugar calmo, com algumas gotinhas de um óleo essencial relaxante como a Lavanda por exemplo, pode induzir o corpo a um sono mais tranquilo 😴.
Inalação a vapor ⚗️: Para fazer uma inalação terapêutica, basta adicionar de 5 -10 gotas do óleo essencial escolhido de sua preferência em um recipiente com água fervente. Incline sua cabeça sobre o recipiente com cuidado, coloque uma toalha sobre a cabeça e com os olhos fechados, respire por aproximadamente 10 minutos, ou até o vapor acabar. Se preferir, compre um aparelho de vaporização de ambiente.
QUANDO USAR? ❓❓❓
| ⚗️ USO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA INALAÇÃO ⚗️ |
|---|
| Problemas respiratórios como: rinite, resfriado, congestão nasal ou tosse. Inalar vapor também refresca e purifica a pele. Experimente uma inalação como tratamento rápido para acalmar e revigorar a mente ou estimular o ânimo. |
| ⚗️ DICAS DE ÓLEOS PARA UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| LAVANDA, EUCALIPTO, MENTA PIPERITA, CITRONELA, BERGAMOTA, LARANJA DOCE. |
UTILIZAÇÃO EM BANHOS 🛀
Colocar os óleos essenciais em água é uma forma muito boa de de extrair seu potencial terapêutico, assim como desfrutar de um momento relaxante e prazeroso. O calor da água acalma os músculos e abre os poros, para que os óleos sejam absorvidos com muito mais eficiência e rapidez.
💧 COMO USAR? 💧
USO EM BANHEIRAS 🛀: Apesar de os óleos essenciais diluírem na água, é preciso combiná-los antes com um óleo base. Isso faz com que se dispersem, além de hidratar a pele. Para uma banheira média, misture 4-6 gotas do óleo essencial de sua preferência com 1 colher (sopa) de um óleo base leve, como o de girassol que, por conter ceras com ação emulsificante, facilita a dissipação uniforme. Também pode-se usar óleos base neutros ou misturar o óleo essencial escolhido com 1 colher (sopa) de leite integral, cujas gorduras agem de maneira semelhantes. Tente relaxar por no mínimo 15 minutos. Para obter todos os benefícios dos óleos, acrescente-os assim que for entrar no banho, pois evaporam muito rápido no calor.
QUANDO USAR? ❓❓❓
| ⚗️ USO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NO BANHO ⚗️ |
|---|
| Relaxamento corporal e Hidratação: Trata a irritação da pele, provoca relaxamento, assim como melhora a macies e os aspectos da pele. Experimente um banho com óleos essenciais para acalmar e revigorar a mente ou estimular o bem estar da pele. |
| ⚗️ DICAS DE ÓLEOS PARA UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| Ylang-Ylang, Alecrim, Lavanda, Laranja Doce, Gengibre e Óleo essencial de Menta. |
UTILIZAÇÃO EM COMPRESSAS 💊
Uma boa compressa com óleos essenciais, é uma maneira simples e bastante eficiente de tratar dores localizadas, hematomas, varizes, queimaduras, e dores de cabeça.
🔥QUAL COMPRESSA USAR, FRIA OU QUENTE?❄️
Escolher qual tipo de compressa utilizar com os óleos essenciais, muitas vezes é uma questão de preferência. Porém, alguns desconfortos e problemas tem maior eficácia de serem tratados com compressa fria, e outros com a compressa quente. A compressa quente é indicada para tratar infecções de pele, tais como abcessos e furúnculos, além de problemas musculares e nas articulações, como distensões, dores nas costas, reumatismo e artrite. A aplicação de uma compressa quente contendo óleo essencial de gengibre, cipreste, zimbro, pinho ou lavanda, por exemplo, proporciona calor e alívio para músculos e articulações doloridas.
Por outro lado, a compressa fria é altamente recomendada para tratar torções e lesões esportivas, especialmente quando a área afetada já está quente e inflamada, e também para aliviar dores de cabeça. Nesse caso, a utilização de óleos essenciais, como lavanda, néroli, hortelã-pimenta e eucalipto, potencializa o processo de resfriamento.
💧 COMO USAR? 💧
Adicione aproximadamente de 3 a 4 gotas do óleo de sua preferência, em uma bacia de água quente ou fria e misture. umedeça uma toalha, torça bem e aplique na parte do corpo afetada. No caso de compressa quente, se desejar, assim que a toalha estiver posicionada, cubra-a com outra ou um pedaço de filme plástico para isolá-la. Deixe até chegar a temperatura do corpo e repita o processo 3 vezes.
⚠️ IMPORTANTE? ⚠️
Usar óleos essenciais podem irritar a pele, é importante diluí-los em 1 colher (sopa) de óleo base, como de amêndoa ou girassol, antes de acrescentá-los a água.
| ⚗️ USO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS EM COMPRESSAS ⚗️ |
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| Compressa quente🔥: Utilizada para aliviar dores musculares, provenientes de treinos de longa duração. Compressa fria❄️: Utilizadas para tratar pancadas e lesões doloridas. |
| ⚗️ DICAS DE ÓLEOS PARA UTILIZAR ⚗️ |
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| LAVANDA, NÉLORI, HORTELÃ-PIMENTA. EUCALIPTO, MENTA-PIPERITA, GENGIBRE . |
UTILIZAÇÃO EM MASSAGEM 💊
Uma boa massagem, feita com óleos essenciais, pode trazer ao paciente benefícios adicionais tanto para o relaxamento da pele e corpo quanto para o espirito, além de te proporcionar um toque relaxante. Devido à alta concentração dos óleos essenciais, é necessário diluí-los em um óleo base apropriado. Para pele normal, recomenda-se optar por óleos leves, como os de amêndoas, semente de uva, damasco, coco, girassol e canola. Já para pele seca, é indicado o uso de óleos nutritivos, como os de abacate, oliva, gérmen de trigo, argan e jojoba. Além disso, existem óleos base medicinais, como os de neem, calêndula e erva-de-são-joão, que possuem propriedades terapêuticas.
💧 COMO USAR? 💧
Misturas para utilizar na massagem: Para aplicar no corpo, a diluição recomendada varia de menos de 0,5% (para pele sensível ou danificada), e uma diluição de 2,5% (para pele normal). Já no rosto, a diluição deve ser inferior a 0,5%. Para preparar uma quantidade suficiente para uma massagem completa no corpo, despeje** 2 colheres (sopa) de óleo base** em um pires e adicione de 4 a 24 gotas do óleo essencial ou combinação de óleos de sua preferência.
QUANDO USAR? ❓❓❓
| ⚗️ USO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA MASSAGEM ⚗️ |
|---|
| A massagem é altamente recomendada para tratar dores em áreas como músculos e articulações doloridas, além de problemas digestivos, retenção de líquidos e alívio de cólicas menstruais. A aplicação de uma massagem terapêutica com óleos essenciais proporciona um estado de calma e relaxamento profundos, criando a sensação reconfortante e de bem-estar.. |
| ⚗️ DICAS DE ÓLEOS PARA UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| ALECRIM, LAVANDA, LARANJA DOCE, MENTA, YLANG-YLANG e CALÊNDULA |
CONSIDERAÇÕES FINAIS 👏
É isso ai meus amados amigos, espero poder ter contribuído de alguma forma no conhecimento de vocês, a respeito dos óleos essenciais e suas utilizações em algumas terapias alternativas, façam um bom proveito do conteúdo e utilizem de forma correta os nossos queridos óleos essenciais 😉😎.
SPANISH
**PERO, ¿QUÉ SON LOS ACEITES ESENCIALES?
Nuestros queridos aceites esenciales son sustancias naturales, líquidas y puras que pueden extraerse de semillas, plantas, flores e incluso algunos frutos. Su usabilidad es sumamente diversa, dándonos la oportunidad de aplicarlos en diversos tipos de procedimientos, ya sean estéticos, medicinales o relajantes.
Aquí, te mostraré los más variados tipos de aceites esenciales
existentes, abordando los más comunes y sus formas de aplicación en estética y terapia holística, además de mostrar sus propiedades farmacológicas y medicinales 😉.
Fuente: Editado por mí en CANVA.
Los aceites esenciales son compuestos altamente concentrados con una estructura química muy compleja, superando los más de 320 componentes químicos dependiendo del tipo de aceite. Estas sustancias químicas son producidas por las propias plantas, en las que se utilizan para su protección y reproducción. Estos aceites tienen una facilidad de penetración en nuestra membrana celular, hasta 70 veces mayor que el propio agua, pudiendo disolverse muy bien en nuestros lípidos y mejorando nuestro bienestar físico, además de mejorar la concentración, la atención y el pensamiento positivo.
⚗️ MANERAS DE UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES ⚗️
USO EN INHALACIÓN 🌬️
**La inhalación de aceites esenciales es la forma más básica, rápida y sencilla de disfrutar de los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales. Sus propiedades penetran en el cuerpo independientemente del método de aplicación 😉.
***¿CÓMO UTILIZARLOS?
Inhalación con un paño o pañuelo limpio: Es la forma más sencilla de inhalar un aceite esencial, basta con gotear 2 o 3 gotas en un pañuelo, acercarlo a las vías respiratorias, y luego inhalar el aroma del aceite esencial. El pañuelo o el paño pueden guardarse en un recipiente de plástico y utilizarse en cualquier lugar, siempre que se desee. En un lugar tranquilo, con unas gotas de un aceite esencial relajante como el de lavanda, por ejemplo, puedes inducir al cuerpo a un sueño más tranquilo 😴.
Inhalación de vapor ⚗️: Para realizar una inhalación terapéutica, basta con añadir de 5 a 10 gotas del aceite esencial elegido a un recipiente con agua hirviendo. Inclina la cabeza sobre el recipiente con cuidado, coloca una toalla sobre la cabeza y, con los ojos cerrados, respira durante aproximadamente 10 minutos, o hasta que se acabe el vapor. Si lo prefiere, compre un vaporizador de ambiente.
CUÁNDO UTILIZAR ❓❓❓
| ⚗️ USO DE ACEITES ESENCIALES EN INHALACIÓN ⚗️ |
|---|
| Problemas respiratorios como: rinitis, resfriado, congestión nasal o tos. La inhalación de vapores también refresca y purifica la piel. Pruebe una inhalación como tratamiento rápido para calmar y vigorizar la mente o mejorar el estado de ánimo. |
| ⚗️ CONSEJOS SOBRE ACEITES PARA USAR ⚗️ |
|---|
| LAVANDA, EUCALIPTO, MENTA PIPERITA, CITRONELA, BERGAMOTA, NARANJA DULCE. |
USAR EN BAÑOS 🛀
Colocar aceites esenciales en el agua es una forma estupenda de extraer su potencial terapéutico, además de disfrutar de un momento relajante y placentero. El calor del agua calma los músculos y abre los poros, de modo que los aceites se absorben mucho más eficaz y rápidamente.
***¿CÓMO UTILIZARLO?
UTILIZAR EN LA BAÑERA 🛀: Aunque los aceites esenciales se diluyen en agua, es necesario combinarlos primero con un aceite portador. Esto ayudará a que se dispersen e hidraten la piel. Para una bañera mediana, mezcla de 4 a 6 gotas de tu aceite esencial favorito con 1 cucharada de un aceite portador ligero, como el aceite de girasol, que contiene ceras emulsionantes para facilitar una dispersión uniforme. También puede utilizar aceites base neutros o mezclar el aceite esencial elegido con 1 cucharada de leche entera, cuyas grasas actúan de forma similar. Procura relajarte durante al menos 15 minutos. Para obtener todos los beneficios de los aceites, añádalos nada más entrar en el baño, ya que se evaporan muy rápidamente con el calor.
**¿CUÁNDO UTILIZARLOS?
| ⚗️ USO DE ACEITES ESENCIALES EN EL BAÑO ⚗️ |
|---|
| Relajación e hidratación corporal**: Trata la irritación cutánea, provoca relajación y mejora la suavidad y el aspecto de la piel. Pruebe un baño con aceites esenciales para calmar y vigorizar la mente o estimular el bienestar de la piel. |
| ⚗️ CONSEJOS SOBRE ACEITES A UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| Aceite esencial de Ylang-Ylang, Romero, Lavanda, Naranja dulce, Jengibre y Menta. |
*UTILIZAR EN COMPRESAS 💊
Una buena compresa con aceites esenciales es una forma sencilla y muy eficaz de tratar dolores localizados, hematomas, varices, quemaduras y dolores de cabeza.
🔥¿QUÉ COMPRESA USAR, FRÍA O CALIENTE?❄️
La elección del tipo de compresa con aceites esenciales suele ser una cuestión de preferencias. Sin embargo, algunas molestias y problemas se tratan más eficazmente con una compresa fría y otros con una compresa caliente. **Una compresa caliente está indicada para tratar infecciones cutáneas como abscesos y forúnculos, así como problemas musculares y articulares como esguinces, dolor de espalda, reumatismo y artritis. Aplicar una compresa caliente que contenga aceite esencial de jengibre, ciprés, enebro, pino o lavanda, por ejemplo, proporciona calor y alivio a los músculos y articulaciones doloridos.
Por otro lado, la compresa fría es muy recomendable para tratar esguinces y lesiones deportivas, sobre todo cuando la zona afectada ya está caliente e inflamada, y también para aliviar los dolores de cabeza. En este caso, el uso de aceites esenciales como lavanda, neroli, menta y eucalipto potencia el proceso de enfriamiento.
***¿CÓMO UTILIZARLO?
Añade unas 3 ó 4 gotas del aceite que elijas a un recipiente con agua caliente o fría y mézclalo. Humedece una toalla, escúrrela bien y aplícala sobre la parte del cuerpo afectada. En el caso de una compresa caliente, si lo desea, una vez colocada la toalla, cúbrala con otra toalla o con un trozo de envoltorio de plástico para aislarla. Déjela hasta que alcance la temperatura corporal y repita el proceso 3 veces.
⚠️ ¿IMPORTANTE? ⚠️
El uso de aceites esenciales puede irritar la piel, es importante diluirlos en 1 cucharada de aceite base, como el de almendras o girasol, antes de añadirlos al agua.
| ⚗️ USO DE ACEITES ESENCIALES EN COMPRESAS ⚗️ | |
|---|---|
| Compresa caliente**🔥: Se utiliza para aliviar el dolor muscular provocado por un entrenamiento prolongado. Compresa fría❄️: Se utiliza para tratar golpes doloridos y lesiones. |
| ⚗️ CONSEJOS SOBRE ACEITES A UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| LAVANDA, NELORI, MENTA PIPERITA. EUCALIPTO, MENTA, JENGIBRE . |
USO EN MASAJE 💊
Un buen masaje, realizado con aceites esenciales, puede aportar beneficios adicionales al paciente, tanto para la relajación de la piel y el cuerpo como para el espíritu, además de proporcionar un toque relajante. Debido a la alta concentración de los aceites esenciales, es necesario diluirlos en un aceite base adecuado. Para pieles normales, se recomienda optar por aceites ligeros, como el de almendras, pepitas de uva, albaricoque, coco, girasol y canola. Para la piel seca, está indicado el uso de aceites nutritivos, como el de aguacate, oliva, germen de trigo, argán y jojoba. Además, existen aceites de base medicinal, como el de neem, caléndula e hipérico, que tienen propiedades terapéuticas.
***¿CÓMO UTILIZARLO?
Mezclas para masaje: Para aplicar sobre el cuerpo, la dilución recomendada varía entre menos del 0,5% (para pieles sensibles o dañadas)** y una dilución del 2,5% (para pieles normales). Para el rostro, la dilución debe ser inferior al 0,5%. Para preparar una cantidad suficiente para un masaje corporal completo, vierta 2 cucharadas de aceite base en un platito y añada de 4 a 24 gotas de su aceite esencial favorito o de una combinación de aceites.
**¿CUÁNDO UTILIZAR?
| ⚗️ USO DE ACEITES ESENCIALES EN MASAJE ⚗️ |
|---|
| El masaje es muy recomendable para tratar el dolor en zonas como los músculos doloridos y las articulaciones, así como los problemas digestivos, la retención de líquidos y el alivio de los dolores menstruales. La aplicación de un masaje terapéutico con aceites esenciales proporciona un estado de profunda calma y relajación, creando una sensación de confort y bienestar. |
| ⚗️ CONSEJOS DE ACEITES A UTILIZAR ⚗️ |
|---|
| ALECRIM, LAVANDA, NARANJA DULCE, MENTA, YLANG-YLANG y CALÉNDULA |
PENSAMIENTOS FINALES 👏
Eso es todo mis queridos amigos, espero haber contribuido en algo a vuestro conocimiento sobre los aceites esenciales y sus usos en algunas terapias alternativas, aprovechad bien el contenido y usad correctamente nuestros queridos aceites esenciales 😉😎.