Algo que he aprendido es que los rituales de belleza son mucho más que ponerse algunos productos y dar por terminado el día, yo lo veo como un momento especial donde me dedico a mí misma y me ayuda a sentirme mejor por dentro y por fuera, y en este mundo que parece no detenerse nunca necesitamos esos pequeños momentos para consentirnos y no me refiero a complicadas rutinas de 20 pasos hablo de algo sencillo y agradable que puede marcar una gran diferencia en tu aspecto y en cómo te sientes.
Para mí el primer paso es mantener la cara limpia, si te gusta maquillarte es importante retirarlo aunque estés muy cansada por el maquillaje tiende a dañar tú piel, una práctica sencilla es la doble limpieza que debo decir no es solo una moda es un antiguo secreto de belleza japonés que realmente funciona y la idea es utilizar un limpiador a base de aceite para eliminar el maquillaje, el protector solar y las grasas y luego un limpiador a base de agua para eliminar los restos de suciedad e impurezas. Yo comencé a hacerlo hace un tiempo y debo decir que he notado mejoras en mi piel, está mucho más limpia y mis otros productos para el cuidado de la piel también parecen funcionar mejor además de que me parece relajante, cualquier limpiador de aceite sencillo seguido de tu limpiador facial habitual servirá, la idea no es gastar una fortuna sino darle a tu piel un cariño extra.
A mí me gusta convertir el cuidado de la piel en un momento agradable, me tomo mi tiempo cuando lo hago, los viernes por la noche o los sábados que tengo un poco más de tiempo prendo una vela aromática, añado aceites esenciales en el difusor y pongo música relajante y de esa forma me concentro en cada paso, luego de lavar bien mi cara cuando aplico la crema hidratante no solo me doy palmadas me tomo un minuto para masajear mi piel con suaves movimientos ascendentes para ayudar a que el producto se absorba mejor y estimular la circulación, he leído que este tipo de rituales de belleza pueden ayudar a calmar el sistema nervioso y a estar más atento en un mundo en el que estamos tan llenos de tareas pendientes estos pocos minutos pueden convertirse en una forma de meditación.
Algo que me gusta hacerme es un masaje facial y no necesito herramientas sofisticadas aunque son divertidas si las tienes, solo necesitas las yemas de tus dedos, el masaje te ayuda a eliminar la hinchazón y relajar los músculos faciales además de que siento que mi piel queda radiante, prueba darte un masaje aunque sea dos minutos mientras aplicas el sérum o la crema que uses para tu cara y verás como quitas esa tensión que se acumula en la mandíbula y en la frente.
También una vez a la semana me coloco una mascarilla facial dedico entre 15 y 20 minutos para esto y siempre voy probando diferentes mascarillas, para hidratar, para limpieza profunda, para dar luminosidad, a mí me gusta ponerme una mascarilla los domingos por la noche antes de que empiece la semana, además de que esto es una señal para mi cerebro que dice es hora de relajarse y prepararse para la semana que viene.
Rituales matutinos frente a rituales vespertinos
Nuestra piel necesita cosas diferentes en diferentes momentos del día, por la mañana hay que protegerla y prepararla para el día que viene, un ritual sencillo es una limpieza suave, tónico para equilibrar y preparar la piel, yo me aplico un sérum de vitamina C, crema hidratante y algo que no puede faltar es el protector. Por la noche es diferente, es para reparar y regenerar la piel, aquí si debes hacer la doble limpieza, puedes exfoliar una o dos veces por semana, aplicar sueros para tratamientos específicos, contorno de ojos a mí me gusta alguno que tenga cafeína y una crema hidratante o aceite fácil si tu piel es seca, si tu piel es grasa como la mía puedes aplicar un gel hidratante o serum.
Más allá del rostro
Por supuesto los rituales de belleza no se limitan solo a la cara hay que cuidar todo nuestro cuerpo, algo que me enseñó una tía es el cepillado en seco antes de bañarme para exfoliar la piel y estimular la circulación, toma un tiempo para hidratar tu piel después del baño con una crema, manteca o aceite corporal que además huela rico y también una crema para las manos y pies y puedes darte un masaje rápido antes de acostarte, yo siento que cuando me tomo estos momentos le estoy diciendo a mi cuerpo que lo quiero y lo cuido y eleva mi energía femenina, estos rituales de belleza reducen mi estrés y han aumentado mi confianza, parece algo tonto pero es real porque me estoy dedicando tiempo y cuidando.
Hazlo simple y sostenible
Lo más importante de cualquier ritual de belleza es que funcione para ti, debe encajar en tu vida y hacerte sentir bien no estresada ni sobrecargada, no sientas que tienes que hacerlo todo a la vez, puedes comenzar por prestar más atención a su rutina actual y cada día vas añadiendo un nuevo paso como una mascarilla o un masaje facial semanal, la idea es crear un momento tranquilo y de cuidado personal en tu día a día y que sea algo sencillo con lo que tienes, nada costoso. Los rituales de belleza son mucho más que lucir bien se trata de sentirse bien, de conectar con uno mismo y crear pequeños momentos de paz en el día a día, recordarnos que el cuidado no es un lujo es algo necesario.
[ENGLISH VERSION]
Something I've learned is that beauty rituals are much more than just putting on some products and calling it a day. I see it as a special moment where I dedicate myself to myself and it helps me feel better inside and out, and in this world that never seems to stop we need those little moments to pamper ourselves and I'm not talking about complicated 20-step routines, I'm talking about something simple and enjoyable that can make a big difference in the way you look and how you feel.
For me the first step is to keep your face clean, if you like wearing makeup it's important to remove it even if you're very tired because makeup tends to damage your skin, a simple practice is double cleansing which I must say is not just a fad it's an ancient Japanese beauty secret that really works and the idea is to use an oil-based cleanser to remove makeup, sunscreen and oils and then a water-based cleanser to remove traces of dirt and impurities. I started doing it a while ago and I must say that I have noticed improvements in my skin, it is much cleaner and my other skin care products also seem to work better. Besides, I find it relaxing. Any simple oil cleanser followed by your usual facial cleanser will do. The idea is not to spend a fortune but to give your skin some extra love.
I like to turn skin care into a pleasant moment, I take my time when I do it, on Friday nights or Saturdays when I have a little more time I light an aromatic candle, add essential oils to the diffuser and put on relaxing music and that way I concentrate on each step, after washing my face well when I apply the moisturizer I don't just pat myself I take a minute to massage my skin with gentle upward movements to help the product absorb better and stimulate circulation, I have read that this type of beauty ritual can help to calm the nervous system and make you more attentive in a world where we are so full of things to do, these few minutes can become a form of meditation.
Something I like to do is a facial massage and I don't need sophisticated tools, although they are fun if you have them, you only need your fingertips. The massage helps to eliminate swelling and relax the facial muscles, and I also feel that my skin becomes radiant. try giving yourself a massage for even just two minutes while you apply the serum or cream you use for your face and you will see how you can remove that tension that accumulates in the jaw and forehead.
Also, once a week I put on a face mask, I spend between 15 and 20 minutes on this and I am always trying out different masks, for moisturizing, for deep cleansing, for giving luminosity, I like to put on a face mask on Sunday nights before the week starts, as well as being a signal to my brain that says it's time to relax and prepare for the coming week.
Morning rituals versus evening rituals
Our skin needs different things at different times of the day. In the morning it needs to be protected and prepared for the day ahead. A simple ritual is a gentle cleanse, a toner to balance and prepare the skin. I apply a vitamin C serum, moisturizer and something that cannot be missing is the sunscreen. At night it's different, it's to repair and regenerate the skin, here you should do a double cleanse, you can exfoliate once or twice a week, apply serums for specific treatments, eye contour I like one that has caffeine and a moisturizer or easy oil if your skin is dry, if your skin is oily like mine you can apply a moisturizing gel or serum.
Beyond the face
Of course beauty rituals are not limited to the face alone, you have to take care of your whole body. Something that an aunt taught me is to dry brush before bathing to exfoliate the skin and stimulate circulation. It takes time to moisturize your skin after bathing with a cream, butter or body oil that also smells nice and also a cream for hands and feet and you can give yourself a quick massage before going to bed, I feel that when I take these moments I am telling my body that I love it and take care of it and it elevates my feminine energy, these beauty rituals reduce my stress and have increased my confidence, it seems silly but it's real because I'm dedicating time to myself and taking care of myself.
Keep it simple and sustainable
The most important thing about any beauty ritual is that it works for you, it should fit into your life and make you feel good, not stressed or overloaded. Don't feel like you have to do everything at once. You can start by paying more attention to your current routine and each day you can add a new step such as a mask or a weekly facial massage. the idea is to create a moment of calm and personal care in your daily routine and to make it something simple with what you have, nothing expensive. Beauty rituals are much more than looking good, they are about feeling good, connecting with oneself and creating small moments of peace in everyday life, reminding us that care is not a luxury, it is a necessity.