Alguna vez has dicho en público o en tu mente la frase no estoy loca, solo estoy cansada? La verdad tiene un significado diferente al que la mayoría de la gente cree, vivimos en un mundo en el que es imposible tomarse un descanso como si fuera una competencia en la que el premio es para quien pase más horas haciendo actividades jajaja o quien duermas menos y no te estoy diciendo que andes de vago sino que conchale la gente se cansa y ya no qiero seguir siendo una robotina. Algo que me choca es que cuando estás realmente cansado y no es por estar viendo Netflix hasta tarde sino por ese agotamiento profundo de las 800 actividades que tienes que hacer en el día la gente empieza a mirarte de forma extraña, a criticarte y de repente te ves obligado a defender tu estado mental cuando en realidad todo lo que necesitas son unas doce horas de sueño ininterrumpido y quizás unas vacaciones en las que no tengas que revisar los correos electrónicos del trabajo, unas vacaciones de verdad. Yo por lo menos estuve de vacaciones en el trabajo pero aproveché de hacer otros proyectos que tenía y le comenté a una amiga que estaba cansada y se burló de mí, estás cansada y estás de vacaciones? La verdad me dolió mucho porque estoy de vacaciones pero no estoy echada en mi cama como quisiera jajaja.
Lo más loco es que el agotamiento puede hacerte sentir que estás perdiendo el contacto con la realidad, tu paciencia desaparece más rápido, las tareas sencillas se convierten en retos muy grandes y ni hablar de como tu equilibrio emocional se va para el carajo cuando estás funcionando a duras penas. Es más en dos días cominezo a trabajar y me dio gripe algo debe estar diciéndome mi cuerpo pero además me siento más cansada que cuando salí de vacaciones. Además que también hay peridodos en el trabajo que son muy duros y eso te agota más mentalmente bueno yo no se si alguna vive lo mismo que yo pero siempre me estoy debatiendo entre dejar mi trabajo y seguir mis proyectos personales solo que aquí es muy complicado y cuando andas con ese debate todo se hace mucho más oesad y eso sin mencionar que hay que lidiar con nuestro periodo que aún no consigo la forma de amar ese proceso y no entrar en una crisis nerviosa o llorosa cuando estoy en ese momento del mes, tengo que decirme muchas veces no estás perdiendo la cabeza solo estás cansada y eso no es algo malo o fin del mundo.
Entonces bueno esta frase que te dije al inicio es más una desesperación por entender cuando te encuentras en ese estado en el que todo te abruma y no reaccionas de forma correcta y te molestas con alguien por algo sin importancia, o cuando no puedes tomar decisiones sencillas como qué comer para almorzar o desayunar porqu todo te aburre y cuando lloras por cosas que normalmente no te afectarían, cuando tus pensamientos se dispersan y no puedes concentrarte en nada durante más de unos minutos seguidos. Las personas que te rodean empiezan a preguntarte si te pasa algo o te dicen que si andas estresada o deprimida y aunque esas cosas pueden influir a veces la causa principal es mucho más fácil de solucionar de lo que nadie quiere reconocer, a veces solo necesitas dormir pero dormir de verdad no ese sueño en el que solo das vueltas en la cama y tu mente no se apaga, ni ese sueño por encimita que que hace que cualquier ruido te despierte sino un sueño profundo y reparador que permite que tu cerebro descanse y luego te prepares para lo que venga después.
Creo que lo que más me molesta de la forma en como se maneja el cansancio como sociedad es esta expectativa de que debemos ser capaces de soportarlo indefinidamente, a veces admitir que estás cansado se ve como una debilidad y tomarse el tiempo para descansar es de flojos, al menos aspi es en mi familia mi mamá por ejemplo nunca se permitió descansar ni cuando se enfermaba y con mi hermana y conmigo siempre fue igual entonces crecimos con eso y muchas veces ignoramos la necesidad de descanso o me siento culpable cuando lo hago, sin darme cuenta que eso es un acto de irresponsabilidad para conmigo misma. También hay una cultura en todo esto en la que estar ocupado equivale a ser importante y que el agotamiento se lleva como un símbolo de estatus, como si eso significa que eres muy productivo y está penado por la ley toamr un tiempo de descanso. La verdad es que cuando estás realmente cansado todo se vuelve más difícil, yo por lo menos no pienso ni se me ocurren cosas nuevas y reolver un problema menos, cuando estyo embotada me ahogo en un vaso de agua por todo, me vuelvo más sensible de lo normal y hay cosas que de verdad no quiero hacer pero me veo obligada a hacerlas, una cosa es estar cansado por hacer ejercicio que a decir verdad hasta sabroso se siente porque uno dice se van a ver resultados pronto jajaja pero otra muy diferente es estar cansado mentalmente o emocinalmente, a veces tenemos que lidiar con personas que hasta nos roban la energía y creo que eso es más agotador que cualquier cosa porque afecta el cómo te sientes y cómo ves el mundo que te rodea.
Vuelvo con la famosa frase no estoy loca solo estoy cansada porque también refleja esta necesidad que tenemos de explicar nuestro comportamiento a los demás, de justificar por qué no estamos funcionando a nuestro nivel habitual o por qué no soportamos a alguien y esto me parece triste porque significa que vivimos en un mundo en el que mostrar signos de ser humano o de tener límites y necesitar un descanso y recuperación se considera algo que requiere una explicación o una disculpa. Cuando estás agotado y alguien te pregunta qué te pasa sientes la presión de dar una razón concreta o un problema específico que explique tu estado, pero a veces la respuesta es simplemente que has estado trabajando sin parar sin recargar las pilas bieb y si lo vemos desde un lado más profundo creo que el verdadero problema es que hemos perdido ese contacto con los ritmos y ciclos naturales, vivimos en un mundo de luz artificial y estimulación constante, donde los límites entre el trabajo y el descanso se han vuelto cada vez más pequeños y se espera que estemos disponibles y respondamos a cualquier hora del día y de la noche, donde tomarse un descanso es una falta de compromiso. Yo creo que debemos establecer un momntto para todo tanto para la actividad como para el descanso, momentos para la productividad y momentos para la reflexión, así que cuando escuche a alguien decir no estoy loca solo estoy cansada o simplemente yo lo diga en publico espero enteder y demostrar que solo es una frase en la que estas reconociedno tus limites como ser humano y que tu estado actual no es permanente y que entiendes que el descanso no es un lujo es un reconocimiento de que cuidarse a uno mismo no es egoísta sino esencial y que no hay que avergonzarse de necesitar tiempo para recargar energías y resetearse.
[ENGLISH VERSION]
Have you ever said in public or in your mind the phrase I'm not crazy, I'm just tired? The truth has a different meaning than most people think, we live in a world where it is impossible to take a break as if it were a competition in which the prize is for whoever spends more hours doing activities hahaha or whoever sleeps less and I'm not telling you to be lazy but conchale people get tired and I no longer want to continue being a robotina. Something that shocks me is that when you are really tired and it is not because you are watching Netflix late but because of that deep exhaustion of the 800 activities you have to do in the day people start to look at you strangely, criticize you and suddenly you are forced to defend your mental state when in reality all you need is a twelve hours of uninterrupted sleep and maybe a vacation where you don't have to check your work emails, a real vacation. I at least was on vacation from work but I took advantage of doing other projects I had and I commented to a friend that I was tired and she made fun of me, you're tired and you're on vacation? The truth hurt me a lot because I am on vacation but I am not lying in my bed as I would like hahaha.
The crazy thing is that exhaustion can make you feel like you are losing touch with reality, your patience disappears faster, simple tasks become very challenging and not to mention how your emotional balance goes to hell when you are barely functioning. In fact, in two days I start working and I got the flu, my body must be telling me something, but I also feel more tired than when I went on vacation. Besides there are also periods at work that are very hard and that exhausts you more mentally well I don't know if anyone lives the same as me but I am always debating between leaving my job and follow my personal projects but here it is very complicated and when you walk with that debate everything becomes much more oesad and that without mentioning that we have to deal with our period that I still can not find the way to love this process and not go into a nervous or tearful crisis when I'm at that time of the month, I have to tell myself many times you are not losing your mind you are just tired and that is not a bad thing or the end of the world.
So well this phrase that I said at the beginning is more a desperation to understand when you are in that state where everything overwhelms you and you do not react in the right way and you get upset with someone for something unimportant, or when you can not make simple decisions like what to eat for lunch or breakfast because everything bores you and when you cry for things that normally would not affect you, when your thoughts are scattered and you can not concentrate on anything for more than a few minutes at a time. People around you start to ask you if something is wrong or tell you if you are stressed or depressed and although those things can influence sometimes the main cause is much easier to solve than anyone wants to recognize, sometimes you just need to sleep but really sleep not that sleep where you just toss and turn in bed and your mind does not turn off, nor that sleep above that makes any noise that wakes you up but a deep and restful sleep that allows your brain to rest and then prepare for what comes next.
I think what bothers me most about the way tiredness is handled as a society is this expectation that we should be able to endure it indefinitely, sometimes admitting that you are tired is seen as a weakness and taking the time to rest is lazy, at least in my family my mom for example never allowed herself to rest even when she was sick and with my sister and me it was always the same so we grew up with that and many times we ignore the need to rest or I feel guilty when I do it, without realizing that this is an act of irresponsibility towards myself. There is also a culture in all of this where being busy equals being important and that exhaustion is worn as a status symbol, as if that means you are very productive and it is punishable by law to take time off. The truth is that when you are really tired everything becomes more difficult, I at least do not think or think of new things and solve a problem less, when I'm dull I drown in a glass of water for everything, I become more sensitive than normal and there are things that I really do not want to do but I am forced to do them, It's one thing to be tired from exercising which to tell you the truth even feels tasty because you say you will see results soon hahaha but it's quite another to be tired mentally or emocinally, sometimes we have to deal with people who even steal our energy and I think that's more exhausting than anything else because it affects how you feel and how you see the world around you.
I go back to the famous phrase I'm not crazy I'm just tired because it also reflects this need we have to explain our behavior to others, to justify why we are not functioning at our usual level or why we can't stand someone and I find this sad because it means we live in a world where showing signs of being human or having limits and needing a break and recovery is considered something that requires an explanation or an apology. When you are exhausted and someone asks you what is wrong you feel the pressure to give a concrete reason or a specific problem that explains your state, but sometimes the answer is simply that you have been working non-stop without recharging your batteries bieb and if we look at it from a deeper side I think the real problem is that we have lost that contact with natural rhythms and cycles, we live in a world of artificial light and constant stimulation, where the boundaries between work and rest have become smaller and smaller and we are expected to be available and responsive at any time of the day and night, where taking a break is a lack of commitment. I believe that we must establish a time for everything both for activity and rest, times for productivity and times for reflection, so when I hear someone say I'm not crazy I'm just tired or I simply say it in public I hope to understand and demonstrate that it is just a phrase in which you are acknowledging your limits as a human being and that your current state is not permanent and that you understand that rest is not a luxury it is a recognition that taking care of yourself is not selfish but essential and that there is no shame in needing time to recharge and reset.