Esp/Eng-Importancia de adoptar hábitos sanos desde los 20 hasta los 50 años de edad.//Importance of adopting healthy habits from 20 to 50 years of age.

Feliz día amigas. Te ha pasado que cuando te miras al espejo con tan solo 45 años, tu piel se ve tan dañada como si tuvieras 55 años. Eso se debe a los malos hábitos que adquirimos a muy temprana edad, el dormir con el maquillaje durante toda la noche, exponernos al sol durante varias horas sin protector solar, y la mala alimentación.

Happy day friends. Has it ever happened to you that when you look in the mirror at the age of 45, your skin looks as damaged as if you were 55 years old? This is due to bad habits we acquired at a very young age, sleeping with makeup on all night, exposing ourselves to the sun for several hours without sunscreen, and poor diet.

Cuando se tiene 20 años, solemos salir a fiestas y llegamos tan 😫 cansadas, que olvidamos limpiar nuestra piel, es recomendable tener una correcta rutina de higiene facial, es recomendable utilizar una crema limpiadora, para de esta forma eliminar con las impurezas de manera suave.
A medida que pasan los años, nuestra piel necesita más atención, es justo aquí cuando las células de la piel comienzan a envejecer, es el momento de utilizar un "recuperador de celulas" el cual ayudará a ralentizar y prevenir el envejecimiento prematuro. Llegada la edad de los 30 la mujer debe de iniciar un tratamiento que ayude la producción de colágeno y elastina los cuales ayudan a reducir las arrugas y en especial esas primeras líneas de expresión que salen en nuestro rostro. Esta es una forma de mejorar nuestro aspecto y reducir esas ojeras que el tiempo y la edad empiezan a marcar.

When you are 20 years old, we usually go out to parties and we get so tired that we forget to clean our skin, it is advisable to have a proper facial hygiene routine, it is advisable to use a cleansing cream, to remove impurities in a gentle way.
As the years go by, our skin needs more attention, it is just here when the skin cells begin to age, it is time to use a "cell recoverer" which will help to slow down and prevent premature aging. At the age of 30 women should start a treatment that helps the production of collagen and elastin which help reduce wrinkles and especially those first lines of expression that appear on our face. This is a way to improve our appearance and reduce those dark circles that time and age begin to mark.

La edad crupcial para una mujer son los 40, es justo esta la edad en que ya las arrugas están presentes y decididas a no desaparecer, sin duda alguna el proceso biológico ha empezado a dejar sus huellas. Es precisamente cuando debemos evitar que estas arrugas se reflejen a profundidad o en exceso, la mejor manera es ayudar a que la piel se mantenga firme. Esto lo lograremos reafirmando con cremas para el día y la noche. Después de los 40 debemos considerar usar menos cosméticos, preferiblemente con sustancias naturales.

The crucial age for a woman is 40, this is the age when wrinkles are already present and determined not to disappear, undoubtedly the biological process has begun to leave its traces. It is precisely when we must avoid that these wrinkles are reflected in depth or in excess, the best way is to help the skin to remain firm. This can be achieved by firming with day and night creams. After 40 we should consider using less cosmetics, preferably with natural substances.

Cumplidos los 50, sin duda alguna es tiempo de preparar un cóctel de vitaminas, a través de mesoterapia facial, antioxidantes y oligoelementos los cuales ayudarán a la producción de elastina y colágeno. No podemos olvidar de ingerir mucha vitamina A, C y E, estás vitaminas son altamente antioxidantes, además es hora de empezar con los minerales el zinc, el cobre, el selenio, el silicio, ácido hialuronico y el resto de los aminoácidos. De esta forma obtendremos una piel más oxigenada y flácida.

The crucial age for a woman is 40, this is the age when wrinkles are already present and determined not to disappear, undoubtedly the biological process has begun to leave its traces. It is precisely when we must avoid that these wrinkles are reflected in depth or in excess, the best way is to help the skin to remain firm. This can be achieved by firming with day and night creams. After 40 we should consider using less cosmetics, preferably with natural substances.

Querida amiga , espero que te hayan gustado mis recomendaciones, te invito a ponerlas en práctica y no olvides, la alimentación es muy importante, ingiere muchos vegetales verdes, vitamina c, como naranjas, fresas y kiwi.

Dear friend, I hope you liked my recommendations, I invite you to put them into practice and do not forget, food is very important, eat lots of green vegetables, vitamin C, such as oranges, strawberries and kiwi.