ESP/ENG. LAS LETRAS MI VIA DE ESCAPE EN MOMENTOS DE ESTRÉS//LETTERS ARE MY ESCAPE ROUTE IN TIMES OF STRESS.

Asegurarse de usar las palabras correctas es muy importante al momento de dar nuestro punto de vista. La salud mental es parte de nuestro entorno, ser mujer, esposa y madre implica más desgaste. Cuando sientes que estas agobiada, y no sabes que decir es mejor hacer un alto y pensar antes de hablar, para estos momentos escribir es una de mis vías de escape.

Making sure to use the right words is very important when giving our point of view. Mental health is part of our environment, being a woman, wife and mother implies more wear and tear. When you feel overwhelmed, and you don't know what to say, it is better to stop and think before you speak, for these moments writing is one of my escape routes.

Dejar fluir mis sentimientos es una forma de bajar mis niveles de estrés, es una forma de plasmar mis penas, mis temores y angustias. El escribir me permite sacar mis preocupaciones, es una forma de sentir que mientras alguien lee mis líneas, llegará un comentario lleno de esa energía positiva el cual sé que me dará esa paz que busco. Con el deseo de encontrar esa frase alentadora, me dejó llevar y escribiendo anhelo poder encontrar unos minutos de tranquilidad, relajarme y poder continuar esta ardua batalla.

Letting my feelings flow is a way to lower my stress levels, it is a way to express my sorrows, my fears and anxieties. Writing allows me to get my worries out, it is a way to feel that while someone reads my lines, a comment full of positive energy will arrive and I know it will give me the peace I am looking for. With the desire to find that encouraging phrase, I let myself go and writing I long to find a few minutes of tranquility, relax and be able to continue this arduous battle.

Durante estos últimos días me he sentido muy sensible, aunque a la vez, he decidido batallar y no darme por vencida. Los hijos suelen decir siempre que mamá nunca se enferma, una verdad falsa, en realidad, las madres si nos enfermamos, aunque ellos no se den cuenta, esos días llegan. Y debemos de aferrarnos a la lucha, no decaer y continuar con nuestras labores.

Ser madre es uno de los mayores retos que puede tener una mujer, saber qué hacer en cada instante de nuestra vida, debe ser fundamental, ya que nuestra salud mental debe ser prioridad en nuestra vida, al final del día el descanso debe ser muy importante, un buen descanso nos permite recargar esas baterías que necesitaremos para el día siguiente.

Ser madre es uno de los mayores retos que puede tener una mujer, saber qué hacer en cada instante de nuestra vida, debe ser fundamental, ya que nuestra salud mental debe ser prioridad en nuestra vida, al final del día el descanso debe ser muy importante, un buen descanso nos permite recargar esas baterías que necesitaremos para el día siguiente.

Si por alguna circunstancia de la vida, tu salud está comprometida, es necesario que las personas que te rodean lo tengan en cuenta, no procures hacer más de lo que tu cuerpo y mente pueden ofrecer. Si necesitas hacer una pausa y tomarte un descanso, hazlo, no lo pospongas, ya que el tiempo suele pasar las facturas, y es conveniente que no vengan acumuladas. Los días suelen ser diferentes, algunos vienen llenos de energía positivas, mientras que otro día suele nacer de color gris, sin ánimos de brillar, es justo ese día, cuando debemos darnos esa pausa y descansar, de esta manera nos tomaremos esa pausa necesaria para poder recargar nuestras baterías. La mejor manera de dedicarnos ese día, ya sea, caminando al aire libre, leer un libro, o simplemente escribir unas cuantas líneas, las cuales serán de gran ayuda a la hora de bajar nuestro estrés.

Letting my feelings flow is a way to lower my stress levels, it is a way to express my sorrows, my fears and anxieties. Writing allows me to get my worries out, it is a way to feel that while someone reads my lines, a comment full of positive energy will arrive and I know it will give me the peace I am looking for. With the desire to find that encouraging phrase, I let myself go and writing I long to find a few minutes of tranquility, relax and be able to continue this arduous battle.

Lidera la vida no es fácil, hay que saber que no somos perfectas, somos madres, esposas y mujeres con ganas de seguir avanzando, saber que decir y cuando decirlo será muy importante en nuestra vida. Por eso cuando te sientas agobiada, detente, toma una pausa y respira.

Leading life is not easy, we must know that we are not perfect, we are mothers, wives and women who want to keep moving forward, knowing what to say and when to say it will be very important in our lives. So when you feel overwhelmed, stop, pause and breathe.