¡¡Holaaa, chicosss!! Espero que estén pasando un lindo martes.❤️ Después de varias semanas sin participar en los concursos de la comunidad, aquí estoy, y en esta ocasión responderé la segunda pregunta, la cual es:
Hi guys!!!! I hope you are having a nice Tuesday.❤️ After several weeks without participating in the community contests, here I am, and this time I will answer the second question, which is:
La mayoría de nosotros trabajamos desde casa o en una oficina, sentados durante horas para realizar el trabajo. ¿Cuáles son los trucos o ejercicios que haces para reducir los desafíos sedentarios?
Most of us work from home or in an office, sitting for hours to get work done. what are the tricks or exercises you do to reduce sedentary challenges?
Y sí, yo por ejemplo casi siempre estoy en mi casa haciendo mis cosas, me toca salir cuando tengo que asistir a la universidad, y de hecho, cuando estoy en semestre es cuando estoy en constante movimiento, ya que me dirijo a la universidad, en ocasiones también tengo que salir a reunirme con mis compañeros o a comprar útiles para trabajos.
And yes, I for example am almost always at home doing my stuff, I have to go out when I have to attend college, and in fact, when I am in semester is when I am constantly on the move, as I am heading to college, sometimes I also have to go out to meet with my classmates or to buy supplies for jobs.
Es todo lo contrario cuando estoy de vacaciones, en ese tiempo me la paso en mi casa creando contenido o haciendo otras actividades, y lo que realizo para ejercitarme y despejarme es salir sola a caminar, ya sea que necesite algo, o solo porque quiero que mi cuerpo se ejercite.
It's the opposite when I'm on vacation, in that time I spend at home creating content or doing other activities, and what I do to exercise and clear my mind is to go for a walk by myself, whether I need something, or just because I want my body to exercise.
Creo que a pesar de estar siempre en casa nunca dejo de hacer ejercicios y estar en movimiento, el año pasado fui muchos meses al gym, y lo dejé por estar tan ocupada y por otras razones.
I think that even though I am always at home I never stop exercising and being on the move, last year I went to the gym for many months, and I stopped because I was so busy and for other reasons.
Debemos cuidarnos de todas las maneras.❤️🤗
We should take care of ourselves in every way.❤️🤗
Todas las imágenes son de mi autoría
, tomadas con mi teléfono Redmi 9, editadas en Canva, texto traducido en DeepL.
All images authored by me
