Cómo te recuperas del dolor emocional o del duelo?
El duelo por la muerte de un ser querido es sin dudas la mayor fuente de sufrimiento y dolor emocional que enfrentamos los seres humanos, a medida que avanzamos en esta vida nos vamos a ver envueltos en muchas perdidas y vamos desarrollando esa capacidad de resiliencia y adaptación para afrontar cada desafío que se nos presenta.
How do you recover from emotional pain or grief? Grieving the death of a loved one is undoubtedly the greatest source of suffering and emotional pain that we humans face. As we move through life, we will experience many losses, and we develop the capacity for resilience and adaptation to face each challenge that comes our way.
Ningún dolor se compara con el dolor de otros y los duelos se viven de manera personal, a veces se hace necesario que nos dejen vivirlo a nuestra manera, con valentía, con miedo, con ira, con llanto, gritos, en silencio, hablando, cómo sea lo importante es validar cada emoción y que respeten nuestro sentir.
Soy de las personas que creo que no hay que reprimir las emociones, acepto cada emoción que se presenta, cuando me provoca llorar, lloro a cántaros sin importar que me este mirando, cuando la tristeza me abruma lo acepto sin poner resistencia, me gusta hablar de mi ser querido fallecido, contar anécdotas, resaltar frases que lo identificaron, recordarlo con otras personas me hace bien, me permite ir sanando, hasta que llega un momento en que nombrarlo ya no duele tanto.
No pain compares to the pain of others, and grief is experienced personally. Sometimes it's necessary to let us experience it our way: with courage, with fear, with anger, with crying, with screaming, in silence, with talking—however it may be. The important thing is to validate each emotion and have our feelings respected. I'm one of those people who believes in not repressing emotions. I accept every emotion that presents itself. When it makes me cry, I cry buckets regardless of who's watching. When sadness overwhelms me, I accept it without resistance. I like to talk about my deceased loved one, tell anecdotes, highlight phrases that resonate with them, and remembering them with others feels good. It allows me to heal, until there comes a time when naming them doesn't hurt so much anymore.
Abrazo mis momentos de soledad y tristeza, acepto que la muerte es algo natural y que todos vamos a pasar por eso, pongo mi confianza en Dios, oro por mi y por mi ser querido, sigo adelante con mi vida lo cual no quiere decir que lo vaya a olvidar, siempre voy a recordar con amor y gratitud los momentos compartidos, permito que el tiempo minimice o suavice mi dolor, siempre estará en mi corazón y pensamiento sin importar cuanto tiempo pase de su partida a pesar de la tristeza que me deja su ausencia elijo recordarlo con amor, alegría y encontrar paz en cada recuerdo.
I embrace my moments of loneliness and sadness, I accept that death is something natural and that we will all go through it, I put my trust in God, I pray for myself and for my loved one, I move forward with my life which does not mean that I will forget him, I will always remember with love and gratitude the moments we shared, I allow time to minimize or soften my pain, he will always be in my heart and thoughts no matter how much time passes since his departure despite the sadness that his absence leaves me, I choose to remember him with love, joy and find peace in each memory.
Esta ed mi participación en el concurso semanal dsmas de hive, preguntas elaboradas por la dama
This is my participation in the weekly dsmas hive contest, questions prepared by the lady
¡Gracias por leer!
La fotografía mostradas, de mi propiedad, .
Thank you for reading!
The photograph shown, my property, .
La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.
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