Greetings ladies of hive, welcome to my blog.
This is my entry in the Ladies of Hive Community Contest #218, answering one of the questions from the lady.
Si crees que este año es momento de abrazar esos pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en tu vida, ¿estás listo para un cambio? ¿Hay algo que sabes que deberías cambiar?
Los comienzos de año, son propicios para establecer metas personales o de cualquier otra índole, al iniciar este año que está a punto de finalizar, empecé a hacer unos cambios en mi vida, cómo parte de mi autocuidado.
Todas las experiencias que vivimos nos enseñan y nos permiten darnos cuenta que somos responsables de nuestra propia vida, todos los cambios que hagamos en nuestra vida por más pequeño que sea requiere de constancia dedicación, esfuerzo y sobre todo el compromiso de no defraudarnos a nosotros mismos y que para alcanzarlos hay que superar los obstáculos que encontramos en nuestra vida y camino.
Toca entonces entender que lo único constante en este mundo son los cambios para lograrlos necesitamos ser resilientes y tener la capacidad de adaptación, superación y recuperación
Es por eso que uno de los cambios que he venido haciendo en mi vida es cultivar la resiliencia.
If you think that this year is the time to embrace those small changes that can make a big difference in your life, are you ready for a change? Is there something you know you should change?
The beginning of the year is a good time to set personal or other goals. At the beginning of this year that is about to end, I started to make some changes in my life, as part of my self-care.
All the experiences we live teach us and allow us to realize that we are responsible for our own lives, all the changes we make in our lives, no matter how small, require perseverance, dedication, effort and above all the commitment to not disappoint ourselves and that to achieve them we must overcome the obstacles we find in our lives and path.
It is then time to understand that the only constant in this world are changes, to achieve them we need to be resilient and have the ability to adapt, overcome and recover.
That is why one of the changes I have been making in my life is to cultivate resilience.
Así que estoy poniendo toda mi voluntad y empeño en fortalecer la resiliencia, como un cambio en mí vida, capacidad de adaptarme y recuperarme de situaciones difíciles, habilidad esencial para mantener en paz mi salud mental y bienestar integral para enfrentar los desafíos de la vida con mayor fuerza y flexibilidad .
Me permito pensar que los momentos tristes y malos no son perecederos, que todo en algún momento pasará, debo dejar fluir, sin sufrir más de lo necesario
La resiliencia me hace tener siempre una actitud positiva , buscar lo bueno en cada situación, incluso en las mas difíciles.
Practico el autocuidado, me desconecto de las redes sociales, duermo lo suficiente y me alimento bien.
Si combinamos ejercicios de respiración, ejercicios físicos y tenemos más contacto social y con la naturaleza, podemos desarrollar mayor conciencia y aceptación de nuestras experiencias diarias, me ayuda a mantenerme más equilibrada y a aceptar de manera ecuánime a cada adversidad.
No es fácil pero con mas cariño, amor, hacia nosotros mismos, un poco paciencia, aceptación y una buena dosis de desapego, podemos enfrentar cualquier desafío con mayor calma y equilibrio .
Recordar siempre que ser resilientes no es algo con lo que nacemos es una habilidad que se desarrolla con el tiempo y la práctica ..
Agradecida siempre ♥️
So I am putting all my will and effort into strengthening resilience, as a change in my life, the ability to adapt and recover from difficult situations, an essential skill to keep my mental health at peace and comprehensive well-being to face life's challenges with greater strength and flexibility.
I allow myself to think that sad and bad moments are not perishable, that everything will pass at some point, I must let it flow, without suffering more than necessary.
Resilience makes me always have a positive attitude, look for the good in every situation, even in the most difficult ones.
I practice self-care, I disconnect from social media, I get enough sleep and I eat well.
If we combine breathing exercises, physical exercises and have more social contact and with nature, we can develop greater awareness and acceptance of our daily experiences, it helps me stay more balanced and accept each adversity in an equanimous way.
It is not easy, but with more affection, love, towards ourselves, a little patience, acceptance and a good dose of detachment, we can face any challenge with greater calm and balance.
Always remember that being resilient is not something we are born with, it is a skill that is developed over time and practice.
Always grateful ♥️
¡Gracias por leer, contenido original!
fotografías mostradas son de mi propiedad, tomadas con mi teléfono Redmi .
La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.
Thank you for reading, original content!
photographs shown are my property, taken with my Redmi phone.
I made the English Version with Google Translate.