Concurso de la comunidad Ladies of Hive #289 | Ladies of Hive Community Contest #289

Saludos apreciada comunidad Ladies of Hive, siguimos aquí con el
Concurso de la comunidad en su edición #289, con la dama Hive account@cautiva-30 exponiendo unas buenas interrogantesn

Greetings, esteemed Ladies of Hive community! We're back with the Community Contest, now in its 289th edition, with lady Hive account@cautiva-30 posing some great questions.

1_ Sentir que no te alcanza el tiempo suele ser una señal de que estás intentando ignorar tus propios límites físicos y mentales.¿Hay alguna situación en particular que te haga sentir que estás haciendo "demasiado" últimamente?
He tenido esa sensación de cansancio y agotamiento físico y mental, en lo que me cuesta explicarme por que siento sin energía y no es falta de fuerza es un agotamiento acumulado de tanto sostener, responder, hacer incluso cuando ya había dicho que no podía más, me ha tocado bajar el ritmo, dejar de exigirme, tratarme con un poco de bondad y delegar funciones, me ha tocado entender que el descanso es una necesidad, biológica física, mental y emocional, ignorarlo no nos hace más valientes ni valiosos al contrario nos lleva el desgaste de nuestra energía productiva, nos llena de estrés, nos impide cumplir con claridad cualquier función, agotados no funcionamos al 100% ni siquiera tomar buenas decisiones podemos, sino paramos el cuerpo a tiempo la mente empieza a deteriorarze y pasar factura, así que últimamente he suavisado mi ritmo, ya no vivo bajo la presión constante de querer hacerlo todo y al mismo tiempo ignorando mi propio ritmo físico y emocional.

1_ Feeling like you don't have enough time is often a sign that you're trying to ignore your own physical and mental limits. Is there a particular situation that makes you feel like you're doing "too much" lately? I've had that feeling of tiredness and physical and mental exhaustion. It's hard for me to explain why I feel so drained, and it's not a lack of strength, but rather accumulated exhaustion from holding on, responding, and doing so much, even when I'd already said I couldn't go on. I've had to slow down, stop pushing myself, treat myself with a little kindness, and delegate tasks. I've had to understand that rest is a biological, physical, mental, and emotional necessity. Ignoring it doesn't make us braver or more valuable; on the contrary, it depletes our productive energy, fills us with stress, and prevents us from clearly fulfilling any task. Exhausted, we don't function at 100%, and we can't even make good decisions. If we don't stop our bodies in time, our minds begin to deteriorate and take their toll. So lately, I've slowed down my pace. I no longer live under the constant pressure of wanting to do everything at once. ignoring my own physical and emotional rhythm.

2 - Al identificar qué actividades haces por culpa o por miedo a decepcionar, y cuáles haces por elección consciente, esto te llevaría a aceptar si es urgente o importante para ti?
Muchas personas vivimos para complacer a alguien más, lo disfrazamos de bondad pero muchas veces es por miedo, miedo a decepcionar, a que te quiten el a afecto o peor aun miedo a que te castiguen por no cumplir espectativas y así nos vamos adaptando a decir lo que se espera que digamos, a callar lo que nos incomoda para que nadie se incomode, con el tiempo te cansas y te das cuenta que complacer no es amor, ni generosidad era solo una estrategia de supervivencia emocional pero que tarde o temprano te empieza a pasar factura se convierte en agotamiento, ansiedad, frustración, olvidamos e ignoramos nuestras necesidades o deseos provocando una desconexion total con nosotros mismos.
Cuando dejamos de vivir para el deber ser, empezamos habitar una libertad que nos permite vivir una vida más auténtica y ligera, conocemos el autocuidado y el amor propio.
Hoy en día hago muchas cosas por mi y para mi, ya supere los hubiera y los deberia, dedico tiempo a lo que me gusta a mis plantas, a visitar a mis vecinos, camino en las mañanas, escucho mi música favorita, bailo sola, leo libros, veo películas, tengo la libertad de comprar cosas para mi, ropa, accesorios, maquillaje, no me dejo manipular, a tener compasión por mi misma, aprendí a establecer límites, a decir no las veces que sea necesario para proteger mi paz mental, nadie va a pensar en mi bienestar, solo yo, cuando me siento bien conmigo misma, puedo estar bien con mi entorno, si gasto mi tiempo o mi dinero en mi misma no lo tomo como un acto de egoísmo, de orgullo o de soberbia es parte de mi propio amor, nadie debería hacerme dudar de mi valor.
No me siento mala gente si elijo consentirme, quererme y respetarme, claro que si alguien necesita de mi apoyo en cualquier sentido los voy a socorrer, me considero una persona muy generosa y servicial es parte de lo que le da sentido a mi vida, pero también he aprendido a priorizar mis necesidades, sin dejar para después lo que en realidad quiero ahora., así que cualquier que no creo que a esta edad que tengo haya actividades o circunstancias que acepte hacer por miedo a decepcionar a nadie, actuo siempre desde mi conciencia y la coherencia de mis pensamientos, emociones y acciones, ser coherente scon lo que decimos y lo que hacemos y nuestro mejor acto de lealtad con nosotros mismos y con las demás personas

2 - By identifying which activities you do out of guilt or fear of disappointing others, and which you do by conscious choice, would this lead you to accept whether something is urgent or important to you?
Many of us live to please others, disguising it as kindness, but often it stems from fear: fear of disappointing, of losing affection, or worse, fear of being punished for not meeting expectations. And so we adapt to saying what is expected of us, to remaining silent about what makes us uncomfortable so as not to upset anyone else.
Over time, you tire of it and realize that pleasing others is neither love nor generosity; it was merely an emotional survival strategy that sooner or later begins to take its toll. It becomes exhaustion, anxiety, and frustration. We forget and ignore our own needs and desires, leading to a total disconnection from ourselves. When we stop living according to what we "should" be, we begin to inhabit a freedom that allows us to live a more authentic and lighter life. We discover self-care and self-love. Today I do many things for myself and by myself. I've moved beyond "what ifs" and "shoulds." I dedicate time to what I enjoy: my plants, visiting my neighbors, walking in the mornings, listening to my favorite music, dancing alone, reading books, watching movies. I have the freedom to buy things for myself—clothes, accessories, makeup. I don't let myself be manipulated. I have learned to have compassion for myself. I've learned to set boundaries, to say no as many times as necessary to protect my peace of mind. No one is going to think about my well-being but me. When I feel good about myself, I can be at peace with my surroundings. If I spend my time or money on myself, I don't see it as an act of selfishness, pride, or arrogance; it's part of my self-love. No one should make me doubt my worth. I don't feel like a bad person if I choose to pamper, love, and respect myself. Of course, if someone needs my support in any way, I'll help them. I consider myself a very generous and helpful person; it's part of what gives my life meaning. But I've also learned to prioritize my needs, without putting off what I really want now. So, I don't think there are any activities or circumstances I'd accept at my age for fear of disappointing anyone.
I always act from a place of conscience and coherence between my thoughts, emotions, and actions. Being consistent with what we say and what we do is our greatest act of loyalty to ourselves and others.