Do you prefer working from home or going to the office? Why?
Taking care of our mental health is not a luxury, it's our responsibility. From the experience of seeing my son working from home, sometimes overwhelmed, with disrupted sleep and elevated cortisol levels, I would prefer to see him working in a company or office. I understand the lack of socialization, of discussing matters with colleagues. Spending too much time alone sitting in front of a computer fills us with anxiety and stress. We need that daily, human connection.
¿Prefieres trabajar desde casa o ir a la oficina? ¿Por qué?
Cuidar la salud mental no es lujo, es nuestra responsabilidad, desde la experiencia de ver a mi hijo trabajando en casa, de verlo en ocasiones agobiado, con su sueño alterado, los niveles de cortisol aumentado, yo preferiría verlo trabajar desde una empresa u oficina, entiendo la falta que hace socializar, tratar asuntos entre compañeros de trabajo, pasar mucho tiempo solo sentado frente a un computador nos llena de ansiedad, estrés, hace falta esa complicidad diaria y humana.
Do you think working from home will improve your work-life balance? How?
Before the pandemic, many of us had already normalized accepting remote work, thanks to digital nomadism, a modality that has spread over the years, especially for Venezuelans. Due to the economic crisis, the few job openings in companies were already filled, forcing us to apply at various commercial establishments, where the pay was meager, barely enough to cover our most basic needs. This marked the beginning of entrepreneurship and better-paying work-from-home options. Working from home has its advantages: flexibility, comfort, and zero traffic. However, when home becomes the office, it seems that the boundaries dissolve. We don't give our brains enough rest; we stop separating work mode from rest mode. Our bodies feel it, and it takes its toll in every part of our anatomy. To maintain a healthy work-life balance while working from home, we must implement certain strategies, such as: Establishing healthy boundaries. This doesn't mean choosing between work and family; it means learning to care for both. To achieve this, it's necessary to set work hours and separate time to disconnect, spend with loved ones, and dedicate time to self-care. It's also important to avoid mixing personal emotions with work matters. When we achieve this balance, we experience well-being, clarity, improved performance, and the ability to make better decisions.
¿Crees que trabajar desde casa mejorará el equilibrio entre vida personal y laboral? ¿Cómo?
Antes de la pandemia ya mucha gente habíamos normalizado aceptar trabajos remoto, gracias al nomadismo digital, modalidad que se ha extendido a lo largo de los años, sobretodo para los venezolanos, que por la crisis económica, las pocas plazas de trabajo en empresas ya estaban ocupados, había que solicitar en los diferentes establecimientos comerciales, donde el pago es poco, que nos alcanza para cubrir nuestras necesidades más básicas, empezó la era del emprendimiento u opcionesdesde casa y con mejor paga.
Trabajar desde casa tiene sus privilegios flexibilidad, comodidad y cero tráfico sin embargo cuando el hogar se convierte en oficina pareciera que los límites se disolvieran no le damos suficiente descanso a nuestro cerebro dejamos de separar modo trabajo de modo descanso, nuestro cuerpo lo siente y nos pasa factura en cualquier parte de nuestra anatomía.
Para mantener ese equilibrio entre la vida personal y laboral trabajando desde casa debemos poner en práctica algunas modalidades como por ejemplo :
Establecer límites sanos, lo cual no significa eligir entre el trabajo o la familia, significa aprender a cuidar de ambos entornos, para se hace necesario establecer horarios para el trabajo y momentos para desconectar, compartir con los seres queridos, dedicar tiempo para tu propio cuidado, no mezclar emociones personales con temas de trabajo, cuando conseguimos ese equilibrio tenemos bienestar, claridad, rendimiento y la capacidad de tomar mejores decisiones.
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Las fotografías mostrada de mi propiedad, .
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