Saludos Comunidad
Feliz semana llena de salud, energía, ideas maravillosas, magia.
Encuentros con tu propio ser y mucho entusiasmo en cada actividad que realicen.
Auto cuidado: Nos enfermamos, nos recuperamos porque nos cuidamos tomando medicamentos, es humano. Pero tendemos a pasar por alto o descuidar cuando no estamos enfermos, cuando nos sentimos fuertes y sanos. Así que aquí está la pregunta recordatorio: ¿Cómo cuidas tu cuerpo y tu mente cuando no estás enfermo? ¿Cómo es su rutina diaria de atención médica?
Las enfermedades son parte del ser humano, cualquier síntoma que se presente causa alguna molestia y tiende a incomodar el momento, el día o actividades laborales que tenemos, por lo general, la mayoría de las personas se atiende el cuerpo físico cuando comienza a presentar algún síntoma de malestar.
Es importante cuando estamos sanos, sanitos, no hay molestias, no hay ningún tipo de dolor seguir recomendaciones no solo de los médicos científicos sino también de la sabiduría ancestral, sabiduría que se ha encargado la misma sociedad de dejar atrás con el avance de la medicina científica y las recomendaciones de los medicamentos, para diferentes tipos de manifestaciones en el cuerpo físico.
Volver a la sabiduría ancestral como dicen muchos la sabiduría de los abuelitos y ¿por qué, no? Recordar esos hábitos de los abuelos y madres como es: estar en movimiento, comer a horas puntuales, comer sano, este comer sano se refiere a comida hecha en casa, más vegetales, granos, frutas, comer en calma, masticar bien los alimentos, sin desespero, reposar la comida.
Es hacerse consciente que nuestro cuerpo es una nave que Dios nos prestó para venir a este mundo a aprender y cuidarnos, como decimos por allí a amarnos y aceptarnos tal como somos. Por ello, cuando estamos sanos, sanitos hacer más caso a esas recomendaciones, otro punto clave es observar nuestros pensamientos: ¿qué estamos pensando? ¿Hacia dónde se va el pensamiento? ¿Son catastróficos? Esto también forma parte de una buena salud. Así, cuando estemos sanos, sanitos, recordar la parte ancestral, volver a la calma, aunque consideremos que debemos de ir rápido, pues, hay que parar, lo que no se puede hacer hoy se deja para mañana, ese no dejes para mañana lo que puedes hoy, ya no tiene sentido para mí.
Buscando la salud física, debemos ir dentro de nosotros para encontrar respuestas, casi siempre es tener calma ante tantas situaciones cotidianas que debemos afrontar; confiar, confiar mucho en nuestros procesos, cada Ser individualmente debe darse su importancia, dejar el control ante todo aquello que no podemos controlar, eso lo podemos hacer cuando estamos muy sanos o nos sentimos muy sanos para no enfermarnos o retardar poco esto o no enfermar.
Así que moverse, practicar la contemplación, pensamientos positivos, alimentación adecuada, cuidar el sueño (un aspecto bien importante) y en esta era tecnológica respetar los tiempos de conexión en las pantallas, es parte de lo que vengo practicando.
Contenido escrito propiedad de la autora
©Mercedes Mendoza. Todos los derechos reservados
Fotografías propiedad de la autora de su galería personal, en fecha diferentes
Divisores
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Greetings Community
Have a wonderful week filled with health, energy, amazing ideas, and magic. May it be a week of connection with your inner self and full of enthusiasm in every activity you undertake.
Self-care: We get sick, we recover because we take care of ourselves by taking medication—it's human nature. But we tend to overlook or neglect ourselves when we're not sick, when we feel strong and healthy. So here's a reminder question: How do you take care of your body and mind when you're not sick? What is your daily health care routine like?
Illness is part of being human. Any symptom that arises causes discomfort and tends to disrupt our time, our day, or our work activities. Generally, we only address the physical body when we begin to experience some discomfort.
It's important, when we're healthy, perfectly healthy, without any discomfort or pain, to follow recommendations not only from medical scientists but also from ancestral wisdom—wisdom that society itself has been neglecting with the advancement of scientific medicine and the recommendations for medications for different physical ailments.
Returning to ancestral wisdom, as many call it, the wisdom of our grandparents, and why not? Remembering those habits of our grandparents and mothers, such as being active, eating at regular times, and eating healthily. This healthy eating refers to home-cooked meals, more vegetables, grains, and fruits; eating calmly, chewing food well, without rushing, and letting food rest after eating.
It's about becoming aware that our body is a vessel that God lent us to come into this world to learn and take care of ourselves, as we say, to love and accept ourselves just as we are. Therefore, when we're healthy, perfectly healthy, we should pay more attention to these recommendations. Another key point is to observe our thoughts: what are we thinking? Where do our thoughts go? Are they catastrophic? This is also part of good health. So, when we are healthy, truly healthy, we should remember our ancestral roots, return to calm. Even if we feel we must move quickly, we must stop. What can't be done today can be left for tomorrow; that "don't leave it for tomorrow" no longer makes sense to me.
In seeking physical health, we must look within ourselves to find answers. It's almost always about maintaining calm in the face of the many daily situations we must confront; trusting, trusting deeply in our processes. Each individual must value themselves, relinquishing control over everything we cannot control. We can do this when we are very healthy or feel very healthy, so as not to get sick, or at least delay it.
So, moving, practicing contemplation, positive thinking, proper nutrition, taking care of sleep (a very important aspect), and in this technological age, respecting screen time limits, are all part of what I've been practicing.
Translator Google