When I read the questions our friend 
The first ritual: The Digital Awakening of the Heart
My eyelids open, and even though they are heavy, I do not yet seek the world's news on my mobile, nor do I check my work email. My first conscious act, almost a trained reflex, is to reach for my phone and open those conversations that are beacons.
It is not just "seeing messages"; it is truly receiving in the palm of my hand tangible proof that I exist in the hearts of others. I respond immediately with a heart emoji, with a "good morning, my love," or with a silly sticker. This ritual is a dialogue, like the act of weaving the emotional threads that will sustain me throughout the day. It reminds me I am a loved being who loves.
My second ritual: The Repeated Miracle by My Side
When I turn softly, still in bed, I find my little girl sleeping in that state of total peace that only the innocent know, and I stay still, observing the rhythm of her breathing. This ritual has its own time, its own liturgy, until it happens: her eyes, unfocused at first, settle on me, and in that instant, there is nothing else in the universe but that recognition.
I lean in and place a soft kiss on her forehead. Sometimes she murmurs something, while other times she just snuggles closer. This ritual is the oldest and the newest at the same time, and it reminds me that my greatest responsibility and my greatest joy are under this same roof.
My third ritual: The Black and Golden Potion
Then I place my feet on the floor, and my march to the kitchen is dictated by an almost ancestral longing: coffee. This ritual is sensory, chemical, and spiritual. The aroma that permeates everything, dense and earthy, is the day's first perfume as the hot water filters slowly, carrying with it the essence of the earth, the sun, and the work of distant hands. Watching the cup fill is seeing the materialization of energy.
The first sip is a celebration. I close my eyes, and its warmth travels down my throat. That bitter, deep taste awakens every sleepy cell. This is my small act of self-care, stolen from the hustle, and without it, the day seems to start in neutral.
My fourth ritual: The Greeting to the Green Roots
With the still-steaming cup in my hand, my morning pilgrimage culminates in front of my garden. As I open the door, the fresh air embraces me. They are not just "plants"; they are my silent companions.
My gaze travels over each pot, each patch of soil. I crouch to observe a new leaf unfurling timidly or search among the adenium branches for a sign of blooming. I water a little and remove a dry leaf with my fingers. This is almost a conversation without words.
They teach me patience, silent growth, and the beauty of blooming in your own time, without haste. I am their caretaker, and they, in return, are my teachers of stillness and perseverance. Seeing a new flower is a shared triumph and proof that, with care and attention, life finds a way, always.
Upon finishing this fourth ritual, with the coffee finished and the sound of my daughter laughing inside the house, my day is officially open. Not with stress, not with the rush modern life demands, but with that dose of serenity and certainty that a full day awaits me, where I can be myself, grow, do good, and embroider my own dreams.
โจ ๐ป๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐
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VERSIรN EN ESPAรOL
Cuatro rituales matutinos para la felicidad
Cuando leรญ las preguntas que la amiga
El primer ritual: El Despertar Digital del Corazรณn
Mis pรกrpados se abren y, aunque estรกn pesados, aรบn no busco las noticias del mundo en el mรณvil, ni reviso el correo del trabajo. Mi primer acto consciente, casi un reflejo entrenado, es tender la mano hacia el telรฉfono y abrir esas conversaciones que son faros.
No es solo "ver mensajes"; es realmente recibir en la palma de mi mano la prueba tangible de que existo en el corazรณn de otros. Respondo inmediatamente con un emoji de corazรณn, con un "buen dรญa, mi vida" o con un sticker tonto. Este ritual es un diรกlogo, como el acto de tejer los hilos afectivos que me sostendrรกn durante el dรญa. Me recuerda que soy un ser amado y que ama.
Mi segundo ritual: El Milagro Repetido a Mi Lado
Cuando giro suavemente, aรบn en la cama, encuentro a mi niรฑa durmiendo en ese estado de paz total que solo los inocentes conocen, y me quedo quieta, observando el ritmo de su respiraciรณn. Este ritual tiene su propio tiempo, su propia liturgia, hasta que sucede: sus ojos, desenfocados al principio, se posan en mรญ, y en ese instante no hay nada mรกs en el universo que ese reconocimiento.
Me inclino y deposito un beso suave en su frente. A veces murmura algo, mientras que otras solo se acurruca mรกs cerca. Este ritual es el mรกs antiguo y el mรกs nuevo a la vez, y me recuerda que mi mayor responsabilidad y mi mayor gozo estรกn bajo este mismo techo.
Mi tercer ritual: La Pรณcima Negra y Dorada
Luego coloco los pies en el suelo y mi marcha hacia la cocina estรก dictada por un anhelo casi ancestral: el cafรฉ. Este ritual es sensorial, quรญmico y espiritual. El aroma que lo invade todo, denso y terroso, es el primer perfume del dรญa mientras el agua caliente se va filtrando, lenta, llevรกndose consigo la esencia de la tierra, el sol y el trabajo de manos lejanas. Ver la taza llenarse es ver la materializaciรณn de la energรญa.
El primer sorbo es una celebraciรณn. Cierro los ojos y su calor recorre mi garganta, y ese sabor amargo y profundo despierta cada cรฉlula adormecida. Este es mi pequeรฑo acto de autocuidado robado al ajetreo, y sin รฉl, el dรญa parece comenzar en punto muerto.
Mi cuarto ritual: El Saludo a las Raรญces Verdes
Con la taza aรบn humeante en la mano, mi peregrinaciรณn matutina culmina frente a mi jardรญn. Mientras abro la puerta, el aire fresco me abraza. No son solo "plantas"; ellas son mis compaรฑeras silenciosas.
Mi mirada recorre cada maceta, cada rincรณn de tierra. Me agacho para observar una nueva hoja que se desenrolla tรญmida o busco entre las ramas del adenium un indicio de floraciรณn. Riego un poco y quito una hoja seca con los dedos. Esto es casi una conversaciรณn sin palabras.
Ellas me enseรฑan la paciencia, el crecimiento silencioso y la belleza de florecer en tu propio tiempo, sin apuros. Yo soy su cuidadora, y ellas, a cambio, son mis maestras de quietud y perseverancia. Ver una flor nueva es un triunfo compartido y es la prueba de que, con cuidado y atenciรณn, la vida se abre paso, siempre.
Al terminar este cuarto ritual, con el cafรฉ ya terminado y el sonido de mi niรฑa riendo dentro de la casa, mi dรญa estรก oficialmente abierto. No con estrรฉs, ni con la prisa a la que nos obliga la vida actual, sino con esa dosis de serenidad y certeza de que me depara una jornada plena donde podrรฉ ser yo misma, crecer, hacer el bien y bordar mis propios sueรฑos.
โจยก๐ฎ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐! โจ
๐บ๐ ๐รบ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐: ๐๐๐ ๐๐๐๐รณ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐
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