Propiedades medicinales de la manzanilla y el ajo (ESP) Medicinal properties of chamomile and garlic (ENG)

ESP

Hola mis queridas damas de la comunidad, hoy me sumo al concurso de esta semana y responderé la pregunta #2 del CONCURSO COMUNITARIO EDICIÓN 124ª DEL LADIES OF HIVE: Las especias y las hierbas a menudo se usan con fines medicinales. ¿Cuál es tu favorito y para qué lo usas?.

Es cierto que muchas especias y hierbas se han utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales en diversas culturas durante siglos. A continuación, nombraré algunas que conozco gracias a mi mamá y mi abuela, que les encanta utilizarlas y las veo desde pequeña, incluso conozco algunas recetas porque en determinados momentos las utilizo.

La cúrcuma se utiliza tradicionalmente para tratar la inflamación y mejorar la digestión. El jengibre se utiliza para aliviar las náuseas y el dolor de estómago, y también se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias, el ajo se ha utilizado para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y para mejorar la inmunidad. La menta se utiliza para aliviar el dolor de cabeza y las náuseas, y también se cree que ayuda a mejorar la digestión, la manzanilla se utiliza para calmar los nervios y reducir el estrés, y también se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias, estas especias y hierbas pueden ser beneficiosas para la salud, pero hay que tomar en cuenta que siempre debes hablar con un profesional de la salud antes de utilizarlas con fines medicinales, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente o si estás tomando medicamentos.

Te presentaré mis dos favoritos y para qué los utilizo, la manzanilla es una planta que he utilizado personalmente por sus propiedades medicinales, he descubierto que algunas de las propiedades de la manzanilla son muy beneficiosas para mi salud y bienestar general, por ejemplo, he notado que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que me ayudan a reducir la inflamación en mi cuerpo y aliviar el dolor, además, he encontrado que la manzanilla tiene propiedades calmantes que me ayudan a aliviar el estrés cuando me siento colapsada, la ansiedad y el insomnio. Cuando hago té por la noche, me relajo por completo.

ENG

Hello my dear ladies of the community, today I am joining this week's contest and will answer question #2 of the LADIES OF HIVE 124th EDITION COMMUNITY CONTEST: Spices and herbs are often used for medicinal purposes. What is your favorite and what do you use it for?.

It is true that many spices and herbs have been traditionally used for their medicinal properties in various cultures for centuries. Below, I will name a few that I know thanks to my mom and grandmother, who love to use them and I have seen them since I was little, I even know some recipes because at certain times I use them.

Turmeric is traditionally used to treat inflammation and improve digestion. Ginger is used to relieve nausea and stomach pain, and has also been shown to have anti-inflammatory properties, garlic has been used to reduce the risk of heart disease and to improve immunity. Peppermint is used to relieve headache and nausea, and is also believed to help improve digestion, chamomile is used to calm nerves and reduce stress, and has also been shown to have anti-inflammatory properties, these spices and herbs can be beneficial to your health, but keep in mind that you should always talk to a health professional before using them for medicinal purposes, especially if you have any pre-existing medical conditions or if you are taking medications.

I will introduce you to my two favorites and what I use them for, chamomile is a plant that I have personally used for its medicinal properties, I have found that some of the properties of chamomile are very beneficial to my overall health and wellness, for example, I have noticed that chamomile has anti-inflammatory properties that help me reduce inflammation in my body and relieve pain, in addition, I have found that chamomile has calming properties that help me relieve stress when I feel collapsed, anxiety and insomnia. When I make tea at night, I completely relax.

También he utilizado la manzanilla para tratar problemas digestivos como el malestar estomacal, la diarrea y la indigestión, y he notado una mejora significativa en mi digestión, la manzanilla también tiene propiedades antiinfecciosas que me han ayudado a prevenir y tratar infecciones, como para lavarme la cara o cortadas, he encontrado que la manzanilla es excelente para la piel. Sufro mucho de acné y me ha ayudado a refrescarla, he utilizado productos para el cuidado de la piel que contienen manzanilla debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, me han ayudado a calmar mi piel irritada y reducir la inflamación y el enrojecimiento.

En mi experiencia personal, la manzanilla es una planta con muchas propiedades beneficiosas para mi salud y bienestar general, una manera de utilizar la manzanilla, masticar un diente de ajo crudo, también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y a combatir la infección, además, he utilizado el ajo en varias recetas de cocina para agregar sabor y nutrición, por ejemplo, a menudo lo agrego a guisos y sopas para darles un sabor más intenso y beneficioso para la salud, también he utilizado el ajo en adobos para marinar carnes y en ensaladas para agregar un sabor picante y nutritivo.

I have also used chamomile to treat digestive problems such as upset stomach, diarrhea and indigestion, and have noticed a significant improvement in my digestion, chamomile also has anti-infective properties that have helped me prevent and treat infections, such as washing my face or cuts, I have found chamomile to be excellent for the skin. I suffer a lot from acne and it has helped to refresh it, I have used skin care products that contain chamomile because of its anti-inflammatory and antioxidant properties, they have helped to soothe my irritated skin and reduce inflammation and redness.

In my personal experience, chamomile is a plant with many beneficial properties for my overall health and well-being, one way to use chamomile, chewing a clove of raw garlic, can also help soothe a sore throat and fight infection in addition, I have used garlic in several cooking recipes to add flavor and nutrition, for example, I often add it to stews and soups to give them a more intense flavor and health benefits, I have also used garlic in marinades to marinate meats and in salads to add a spicy and nutritious flavor.

Las especias y hierbas pueden ser beneficiosas para la salud cuando se utilizan adecuadamente, la cúrcuma, el jengibre, el ajo, la menta y la manzanilla son solo algunas de las muchas especias y hierbas que se han utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales en diversas culturas, sin embargo, es importante recordar que siempre debes hablar con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier especia o hierba con fines medicinales, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente o si estás tomando medicamentos, además, es importante utilizar las especias y hierbas de manera segura y responsable para maximizar sus beneficios para la salud.

Spices and herbs can be beneficial to your health when used properly, turmeric, ginger, garlic, mint and chamomile are just a few of the many spices and herbs that have been traditionally used for their medicinal properties in various cultures, however, it is important to remember to always speak with a health professional before using any spice or herb for medicinal purposes, especially if you have any pre-existing medical conditions or are taking medications, and it is important to use spices and herbs safely and responsibly to maximize their health benefits.