Fuente Pixabay
Hola comunidad 
Cuando el silencio llega sin avisar.
Hay días en que todo suena demasiado alto. Las preocupaciones, las conversaciones, incluso los propios pensamientos. Como si todo estuviera ocurriendo al mismo tiempo dentro de la cabeza.
Y entonces, sin avisar, llega un momento de silencio.
No es un silencio perfecto. No desaparecen todos los ruidos. Pero hay un instante —a veces muy breve— en que todo baja. Como si alguien girara lentamente el volumen del mundo.
Recuerdo uno de esos momentos hace poco. Estaba cansada, un poco saturada, sin saber bien por qué. Me senté sin hacer nada en particular, y de pronto me di cuenta de que no estaba pensando en nada urgente. Solo estaba ahí.
Respirando.
Ese tipo de silencio no se busca, aparece. Y cuando aparece, lo cambia todo.
Porque en ese espacio pequeño, uno deja de reaccionar y empieza a sentir. El cuerpo se suelta un poco, la mente deja de correr, y algo por dentro se acomoda sin que tengamos que hacer nada.
No dura mucho. Nunca dura mucho.
Pero es suficiente.
Suficiente para recordar que no todo tiene que resolverse de inmediato. Que también existe un lugar más tranquilo dentro de uno mismo.
En un mundo que no se detiene, encontrar un instante donde todo se aquieta se vuelve un pequeño refugio.
No se ve.
No se puede tocar.
Pero se siente.
Y eso, aunque dure segundos, también me sostiene.
Muchas Gracias por leerme. Esto es Vera, aprendiendo a sostenerse en lo simple.
Las imágenes son de pixabay, La versión en inglés fue hecha utilizando Google Translate.
English Version
Small Things That Sustain Me #08 by 
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Fuente Pixabay
When Silence Arrives Without Warning
Hello
There are days when everything sounds too loud. Worries, conversations, even your own thoughts. As if everything were happening at the same time inside your head.
And then, without warning, a moment of silence arrives.
It is not a perfect silence. Not all the noise disappears. But there is an instant —sometimes very brief— when everything lowers. As if someone slowly turned down the volume of the world.
I remember one of those moments not long ago. I was tired, a little overwhelmed, without really knowing why. I sat down without doing anything in particular, and suddenly I realized I was not thinking about anything urgent. I was just there.
Breathing.
That kind of silence is not something you look for, it appears. And when it appears, it changes everything.
Because in that small space, you stop reacting and begin to feel. The body loosens a little, the mind stops running, and something inside settles without you having to do anything.
It does not last long. It never lasts long.
But it is enough.
Enough to remind you that not everything has to be solved immediately. That there is also a quieter place within yourself.
In a world that never stops, finding a moment where everything becomes still turns into a small refuge.
You cannot see.
You cannot touch.
But you can feel it.
And that, even if it lasts seconds, also sustains me.
Thank you very much for reading me. This is Vera, learning to sustain herself in the simple things.
The images are from Pixabay. The English version was made using Google Translate.