Hola Amigos Especiales!
Hoy quiero compartir con ustedes 3 ejercicios que en su momento utilicé con mis gemelos para reforzas su motricidad. Si bien es cierto que ellos tienen autismo, también lo es, que éstos pueden ser puestos en práctica por aquellos niños que no lo tienen pero necesiten reforzar los músculos .
Vamos comenzar con el primero.
Golpea la pelota con el bate
La meta de este ejercicio es fortalecer los músculos de los brazos y desarrollar la integración óculomanual, que donde ponga el ojo, ponga el bate :)
Como objetivo tenemos que el niño balancee un bate y que haga contacto con un objeto suspendido a la altura de sus hombros.
¿Qué necesitamos?
Un bate liviano de plástico o una madera. Yo utilicé un bate de plástico que les vino en una sorpresita de la fiesta de un primo, eso quedá a la perfección. también se requiere una cuerda y una esponja (yo utilicé una pelotita forrada en semicuero que tenían y que por dentro era hecha de espoja, liviana. Por último necesitaremos adhesivo.
¿Qué vamos a hacer?^
Vamos a amarrar una esquina de la cuerda a la pelota o esponja, luego vamos a cubrir la cuerda y la esponja con cinta adhesiva, para evitar que la pelota salga volando.
Esta actividad debe realizarse en un área libre de personas u bjetos que puedan romperse mientras se batea.
A manera de calentamiento, toma las manos de tu niño y ponlas en el bate o la madera, coloca tus manos sobre las suyas y comienza a hacer los movimientos de balanceo al aire, es decir, sin intentar golpear la pelota, luego de unos minutos de práctica ponlo frenta a la pelota para que la golpee y ya sea que lo logre o no al intentarlo prémialo, expresa tu satisfacción por su buena actitud e intentarlo.
Cuando ya sientas que puede hacerlo solo, poco a poco reduces tu ayuda y le vas dejando que lo haga solito hasta que aprenda a batear por él mismo
Debemos tener presente que lo que queremos es reforzar los músculos de sus brazos, no que sufra algún desgarre muscular o algo parecido, así que necesitamos tener cierto control con la pelota, frenándola y volviéndola a colocar como al inicio, además de no permitir que el niño golpee salvajemente la pelota.
🏀
Hit the ball with the bat
The goal of this exercise is to strengthen the arm muscles and develop hand-eye integration, that where he puts the eye, put the bat :)
The objective is for the child to swing a bat and make contact with an object suspended at shoulder height.
What do we need?
A lightweight plastic bat or a wooden bat. I used a plastic bat that came as a surprise from a cousin's party, it looks perfect. You also need a string and a sponge (I used a little ball lined with semi-leather that they had and that was made of foam on the inside, light. Lastly, we will need adhesive.
What are we going to do?
We are going to tie a corner of the rope to the ball or sponge, then we are going to cover the rope and the sponge with adhesive tape, to prevent the ball from flying away.
This activity should be done in an area free of people or objects that could break while batting.
As a warm up, take your child's hands and put them on the bat or wood, place your hands on his hands and start swinging in the air, that is, without trying to hit the ball, after a few minutes of practice put him in front of the ball for him to hit it and whether he succeeds or not, reward him, express your satisfaction for his good attitude and try it.
When you feel he can do it by himself, little by little reduce your help and let him do it by himself until he learns to bat by himself.
We must keep in mind that what we want is to strengthen the muscles in his arms, not for him to suffer any muscle tears or anything like that, so we need to have some control with the ball, slowing it down and putting it back to the way it was at the beginning, as well as not allowing the child to wildly hit the ball.
Ayúdame con la caja
¿Qué queremos lograr?
Nuestra meta, en esta ocasión, es desarrollar la fuerza en las manos del niño y reforzar su musculatura en general.
¿Cuál sera nuestro objetivo?
Halar una caja con peso una distancia definidos y determinados por la condición física del niño.
¿Qué vamos a necesitar?
Una caja grande, una cuerda como de 1 metro aproximdamente, libros piedras o todos aquellos objetos que nos sirvan para ir aumentando el peso de la caja.
¿Cómo lo haremos?
Cuando lo puse en práctica recuerdo haber pensado en reforzar "la espera por el turno" y lo hicimos poniendo la regla: _Primero Moi y luego Isaac_ y quedó tan bien que cuando uno se quedaba el otro le indicaba o lo halaba y decía "Es tu turno!" :)
Bueno, volviendo con el ejercicio, vamos a trazar una línea en el piso con tiza o una cinta, y pondremos la cuerda de manera que quede cruzada sobre la linea.
Ataremos el extremo de esta a la caja de cartón vacía.
Como siempre comenzaremos con el ejemplo y tiraremos nosotros de la cuerda para mostrarle como halar la caja a manera de que cruce la línea.
Retornaremos la caja a sulugar y le pediremos que tiren de la caja, con nuestra ayuda, hasta llevarla a la marca.
Lo haremos las veces que sea necesario hasta que veamos que puede llevar a cabo el proceso por simismo.
Vamos a ir aumentando el peso en la caja, siempre observando la capacidad del niño
Debemos poner a tención en no poner demasiado peso o un peso que no pueda manejar porque puede llegar a frustrarle.
Debemos estar atentos a la línea y su marca , para que esté siempre lo suficientemente visible y el niño esté claro hasta donde tiene que llevar la caja.
Repite el ejercicio las veces que creas necesario o mientras sientas a tu niño con buena disposición.
Help me with the box
What do we want to achieve?
Our goal, on this occasion, is to develop the child's hand strength and to strengthen his or her muscles in general.
What will be our objective?
To pull a box with a defined weight and distance determined by the child's physical condition.
What will we need?
A large box, a rope about 1 meter long, books, stones or any other object that will help us to increase the weight of the box.
How will we do it?
When I put it into practice I remember thinking about reinforcing "waiting for the turn" and we did it by putting the rule: First Moi and then Isaac and it was so good that when one stayed the other indicated or pulled him and said "It's your turn!" :)
Well, going back to the exercise, we will draw a line on the floor with chalk or a tape, and we will put the rope so that it is crossed over the line.
We will tie the end of it to the empty cardboard box.
As always we will start with the example and pull the string ourselves to show you how to pull the box so that it crosses the line.
We will return the box to the place and ask them to pull the box, with our help, to the mark.
We will do this as many times as necessary until we see that it can carry out the process by itself.
We will increase the weight in the box, always observing the child's capacity.
Tirar la Cuerda
Ya para finalizar esta triada de refuerzos y desarrollo de la musculatura juguemos a "Tirar de la cuerda"
¿Qué queremos?
Incrementar la fortaleza en los brazos del niño y desarrollar la musculatura de todo su cuerpo
¿Cuál es nuestro objetivo?
Halar de una cuerda que esté sujeta por otra persona en el otro extremo que esté ejerciendo una ligera presión.
¿Qué necesitamos?
Una soga o Cuerda de un metro de largo.
¿Cómo lo hacemos?
Este es un juego muy divertido, conocido por todos y es espectacular para nuestro propósito. Comenzamos trazando un línea en el suelo y colocando la soga sobre ella cuidando que quede justo a la mitad y sus extemos a cada lado de ella.
Para el siguiente paso quizas necesitemos la ayuda de otro adulto en la respectiva demostración de como halar la cuerda para atraerte hasta la línea.
Después que hayas hecho la demostración, le pedirás que tome un extremo y a la cuenta de tres de la hale la cuerda.
Desde un principio suave y fácil para él, halamos y vamos alabando su esfuerzo, "Que bien", "Tienes mucha fuerza" e iremos aumentando la fuerza que ejercemos desde nuestro extremo, de manera que el niño se vea en la necesidad de aumenta la fuerza con la que hala, hasta que nos atraiga hasta la línea
.
Al igual que en el ejercicio anterior hagamos que se esfuerce,sin dejar que la actividad lo frustre o sea dolorosa pra él.
"Pulling on the rope"
To finish this triad of reinforcement and muscle development, let's play "Pulling on the rope".
What do we want?
To increase the strength in the child's arms and develop the muscles of the whole body.
What is our objective?
To pull on a rope that is held by another person at the other end who is exerting light pressure.
What do we need?
A rope one meter long.
How do we do it?
This is a very fun game, known by everyone and it is spectacular for our purpose. We start by drawing a line on the floor and placing the rope on it, taking care that it is right in the middle and its ends on each side of it.
For the next step we may need the help of another adult in the respective demonstration of how to pull the rope to draw you to the line.
After you have done the demonstration, you will ask him/her to take one end and on the count of three pull the rope.
From a soft and easy beginning for him, we pull and praise his effort, "That's great", "You have a lot of strength" and we will increase the force that we exert from our end, so that the child will need to increase the force with which he pulls, until he attracts us to the line.
As in the previous exercise, let's make the child make an effort, without letting the activity frustrate him or be painful for him.
