4ta Edición Mis cinco sentidos/ Mamá Azul Multitareas // 4th edition My five senses/ Blue Mom Multitasking

Hola mi gente exitosa e innovadora de este maravilloso mundo azul, le saluda cordialmente Hive account@nanyuris. Hoy traigo para ustedes la cuarta edición de la columna Mis Cinco Sentidos, en vista de que falta pocos días para finalizar el mes de mayo, el cual está dedicado a las madres, hoy traigo un tema muy interesante, de casualidad has escuchado sobre las Madres Azules Multitareas, consideradas como supermamá, pero en realidad no poseemos superpoderes, somos madres dedicadas, activas y comprometidas, somos seres humanos que sentimos, respiramos y vivimos con un sinfín de actividades o pendientes. Pero sabía que esto tiene sus ventajas y desventajas.

Hello my successful and innovative people of this wonderful blue world, I cordially greet you Hive account@nanyuris. Today I bring for you the fourth edition of the column Mis Cinco Sentidos, in view that there are few days left to finish the month of May, which is dedicated to mothers, today I bring a very interesting topic, by chance you have heard about the Madres Azules Multitasasas, considered as supermom, but in reality we do not possess superpowers, we are dedicated, active and committed mothers, we are human beings who feel, breathe and live with endless activities or pending. But I knew that this has its advantages and disadvantages.

Como madres siempre estamos en búsqueda de un balance o de un equilibrio, para dinamizar nuestra vida, que nos permita que la misma sea más fácil, ligera y llevadera, ya que desarrollamos múltiples tareas diarias, por lo que sentimos que no alcanza las 24 horas del día, ni los siete días de la semana, atendiendo a estas consideraciones es esencial tener una rutina, organizador o cronograma que nos permita gestionar y categorizar las prioridades.

As mothers we are always in search of a balance or equilibrium, to make our life more dynamic, which allows us to make it easier, lighter and more bearable, since we develop multiple daily tasks, so we feel that it is not enough 24 hours a day, or seven days a week, taking into account these considerations it is essential to have a routine, organizer or schedule that allows us to manage and categorize priorities.

¿Te gustaría gestionar tu tiempo y así aligerar un poco tus días? Pues aquí podrás encontrar algunas ideas qué te ayudarán en este maravilloso mundo azul.
El presente tema se ha planteado en función de la diversidad de las tareas que llevamos adelante como madres azules, en ocasiones genera agotamiento, preocupación y estrés, en consecuencia un factor de interés para la salud. A veces nos sentimos agotadas, con un posible desgaste físico o mental, ya que somos Madres multitasking, por lo que nuestro cuerpo empieza a enviar señales de alerta, indicando que necesita de un debido descanso, dichas señales no pueden ser ignoradas, hay que prestarle la atención que se merece, por lo que se orienta tomarse un tiempo de relax o desarrollar pausas activas.

Would you like to manage your time and thus lighten your days a little? Well, here you can find some ideas that will help you in this wonderful blue world.

This topic has been raised based on the diversity of the tasks that we carry out as blue mothers, sometimes it generates exhaustion, worry and stress, consequently a factor of interest for our health. Sometimes we feel exhausted, with a possible physical or mental wear, since we are Madres multitasking, so our body starts to send alert signals, indicating that it needs a due rest, these signals cannot be ignored, we must pay it the attention it deserves, so it is advisable to take some time to relax or develop active breaks.

Nosotras las madres azules multitasking y digo nosotras por qué me incluyo, nos gusta desarrollar diferentes actividades, llevar el control de todo y asumimos diversas responsabilidades laborales y del hogar, pero dime en ¿qué momento te ocupas de tu ser? Recuerda tu cuerpo es tu templo y debes cuidarlo, con tanta sobrecarga llega un momento que nuestro organismo dice ya basta. Es algo que hay que llevar a la reflexión.
A continuación podrás disfrutar de algunas sugerencias que te facilitarán tu jornada, las cuales te proporcionarán bienestar y tranquilidad, convirtiéndote una madre azul feliz y organizada, sin sobrecarga.

We multitasking blue mothers, and I say we because I include myself, we like to develop different activities, take control of everything and take on various work and home responsibilities, but tell me when you take care of your being? Remember your body is your temple and you must take care of it, with so much overload there comes a time when our body says enough is enough. It is something that must be taken to reflection.

Below you can enjoy some suggestions that will make your day easier, which will give you well-being and peace of mind, making you a happy and organized blue mother, without overload.

Levántate temprano:Puede ser una o dos horas antes que se levante tus hijos, esta rutina te permitirá adelantar tareas del hogar e incluso puedes tomarte un tiempo para ti. Me gustaría proponerle que se elabore un pictograma de rutinas, el cual representa una herramienta visual con grandes beneficios tanto para ti como para tus hijos.

Es fundamental que organice tu día: te puedes apoyar de una lista de pendientes, un cronograma, llevar apuntes o notas recordatorias que faciliten la dinámica, también puedes construir tu bullet Journal de mamá organizada, durante este proceso es esencial que coloques en tu agenda o cronograma una hora especialmente para ti, para tu cuidado personal, para tu disfrute o entretenimiento esto te proporcionará bienestar emocional.

¡Mamá Azul un consejo ámate y cuídate, para que puedas amar y cuidar a tus seres queridos!

**Get up early: **It can be one or two hours before your children get up, this routine will allow you to advance household chores and you can even take some time for yourself. I would like to propose you to elaborate a pictogram of routines, which represents a visual tool with great benefits for both you and your children.

It is essential that you organize your day: you can use a to-do list, a chronogram, take notes or reminder notes that facilitate the dynamics, you can also build your organized mom's bullet Journal, during this process it is essential that you place in your agenda or chronogram an hour especially for you, for your personal care, for your enjoyment or entertainment this will provide emotional well-being.

Blue Mom a tip: love and take care of yourself, so you can love and take care of your loved ones!

A este respecto se añade que los horarios son considerados un buen recurso para gestionar el tiempo, por lo que te sugiero realizar una actividad a la vez, toma en cuenta las prioridades, por ejemplo: Los lunes puedes limpiar la cocina, los martes lavar la ropa y así consecutivamente.

Fomenta hábitos en tus hijos, ya que juntos en familia pueden elaborar los horarios de actividades extracurriculares y escolares de tus pequeños, de esta manera sabrá qué van a hacer diariamente, ya que la organización debe ser parte fundamental de la educación de nuestros hijos.

También puedes elaborar un calendario donde asignes los días que les corresponde a las citas médicas, terapias, paseo familiar, actividades extracurriculares y escolares, una forma de dinamizar tú día a día. Recuerda asignar una fecha de descanso para mamá.

In this regard it is added that schedules are considered a good resource to manage time, so I suggest you do one activity at a time, take into account the priorities, for example: On Mondays you can clean the kitchen, on Tuesdays do the laundry and so on consecutively.

Encourage habits in your children, since together as a family you can draw up the schedules of extracurricular and school activities of your little ones, this way you will know what they will do daily, since organization should be a fundamental part of the education of our children.

You can also make a calendar where you assign the days that correspond to medical appointments, therapies, family outings, extracurricular and school activities, a way to streamline your day to day. Remember to assign a Mommy's break date.

Hay quienes elaboraran un menú semanal*, de esa manera sabrá que preparar diariamente, donde incluya la comida sin gluten o conservantes.

Acuérdate de reserva un día de la semana para realizar las compras, toma en consideración realizar una lista de los productos que necesites y déjate ayudar, puedes delegar algunas tareas a cada miembro de tu Familia.

Recuerda, somos mamás, no superhéroes, por lo que necesitamos un tiempo para descansar y así recuperar las energías.

¿Cuéntanos cómo organizas tu día?

Te invito a elaborar tu propio bullet Journal de mamá organizada, hago extensiva la invitación para: Hive account@esthersanchez Hive account@parauri Hive account@amandaj Hive account@zhanavic69

There are those who will elaborate a weekly menu*, that way you will know what to prepare daily, including food without gluten or preservatives.
Remember to set aside a day of the week to do the shopping, take into consideration making a list of the products you need and let yourself be helped, you can delegate some tasks to each member of your family.

Remember, we are moms, not superheroes, so we need some time to rest and recover our energies.

Tell us how you organize your day?

I invite you to create your own organized mom's bullet Journal, I extend the invitation to: Hive account@esthersanchez Hive account@parauri Hive account@amandaj Hive account@zhanavic69