Muchos se imaginan a mamá como una especie de súper heroína con capa y todo, y aunque esa imágen puede estar perfectamente justificada debido a las múltiples tareas que tenemos a nuestro a cargo, Mamá es un ser humano como cualquier otro, solo que con una responsabilidad inmensa entre sus manos.
¡Feliz día amigos de #mundoautismo, espero se encuentren súper bien! Por mi parte estoy muy feliz pues ha llegado la hora de nuestra cita mensual como parte de la alianza entre Hive Arte y Mundo Autismo.
Esta es mi segunda participación como Columnista Azul, en un mes lleno de amor desbordante pues es el mes de las mamitas. Esas que tienen en sus manos la tarea de dar vida; educar, formar y amar a otro ser humano. Y créanme cuando les digo que no es cosa fácil!
Ser madres supone una carga emocional con la que no es fácil lidiar y esto en mi caso ocurrió desde el día uno, y supongo que para muchas es igual, pues desde que recibimos la noticia de ese nueve ser que habita en nuestro interior, además de activarse el amor más grande, también se activan un sin fin de preocupaciones.
Que nuestro peque se forme bien, que no surjan complicaciones, que el embarazo llegue a feliz término y eso sin hablar de lo monetario, pero una vez que ese pequeño regalo está en nuestros brazos ¡comienza realmente lo bueno!.
Queremos ser buenas madres, que nuestros bebés no se enfermen, vemos el futuro con temor y todo absolutamente todo nos mantiene en estado de alerta, y aunque siempre he pensado que las madres están dotadas de una fortaleza increíble ese constante estado de alerta termina pasando factura.
Pero qué pasa cuando ese regalo del cielo amerita más cuidados que otros, qué pasa cuando un diagnóstico multiplica esos temores y preocupaciones por 2, por 3 e incluso más? ¡Mamá necesita ayuda! Mamá necesita aprender a gestionar y canalizar sus emociones, aprender a lidiar con el estrés y relajarse porque el que su peque esté bien, depende en un 100% de que ella esté bien.
Y en este punto quisiera invitarles a leer los posts anteriores de mi compañero @Emiliorios quien nos habla de la función de los cuidadores y la carga emocional que estos manejan, ya que si de por sí ser madres supone un sin fin de preocupaciones imaginemos lo que es por un momento las inquietudes que rondan por la cabeza de una mamá azul, no sólo por el presente inmediato, sino por el futuro lejano de su hijo.
Y es ahí cuando aprender a gestionar y canalizar esos miedos y temores se hace absolutamente necesario, siendo el arte una de esas herramientas que cual salvavidas se extienden para ayudarnos.
Y ya en mi publicación anterior háblamos de los beneficios del Arte Terapia enfocados en el desarrollo y bienestar de los peques, pero sin lugar a dudas esta puede convertirse en una gran aliada para el manejo del estrés.
Y es que no es poco lo que el arte puede hacer en nuestras vidas, tanto así que hace algún tiempo se está empleando como herramienta psicoterapeutica, no solo para el manejo del estrés sino incluso para controlar y coadyuvar al tratamiento de muchas patologías con excelentes resultados por cierto.
¡Y no te preocupes! No necesitas disponer de grandes sumas de dinero o recurrir a costosas consultas con profesionales (que sería lo ideal), pues con tan sólo un "clic" podemos disponer de muchísimas opciones a desarrollar en casa con las que nuestros niveles de ansiedad y estrés se mantendrán al márgen. Lo que será beneficioso no sólo para mamá sino para él o los hijos.
Es por eso que me pareció genial aprovechar este espacio y justo en este mes para dejarle a las mamitas azules algunas actividades que pueden realizar en casa y que les serán de gran ayuda para manejar el estrés acumulado. Incluso algunas las pueden realizar con sus peques, siempre dejando un momento para trabajar sólo en ustedes.
Dibujar, colorear, modelar con arcilla y pintar son algunas de esas actividades artísticas que puedes realizar en casa y que te ayudarán en gran manera a liberar las tensiones del día a día.
¡Y no te preocupes! No necesitas ser una artista sino dejar volar tu imaginación, ocupar la mente en otros pensamientos, ser uno con los materiales o técnicas que empleamos y dejar que la creatividad haga de las suyas.
En mi caso las Mandalas ya impresas resultan una excelente opción porque en ese momento mi mente se desliga de todo y se concentra en el uso de los colores, en crear en mi mente el patrón que quiero y plasmarlo finalmente en papel. Y no sólo se activa la parte creativa, sino que nos brinda otros beneficios que van desde mejorar nuestra concentración hasta alcanzar un poco de paz interior.
Y ese mamitas es mi regalo para todas ustedes, presentarles al arte como opción y herramienta para manejar y gestionar el estrés. Creo que es el mejor regalo para ustedes y sus peques.
¡El trabajo de una madre siempre será admirable, pero el trabajo de una mamita azul es otro nivel de súper heroína!
Abrazos fuertes para todas y Feliz Día de las madres. Besitos y bendiciones
Many imagine mom as some kind of super heroine with cape and all, and although that image may be perfectly justified due to the multiple tasks we have in our care, Mom is a human being like any other, only with an immense responsibility in her hands.
Happy day friends of #mundoautism, I hope you are feeling great! For my part I am very happy as the time has come for our monthly appointment as part of the alliance between Hive Arte and Mundo Autismo.
This is my second participation as a Blue Columnist, in a month full of overflowing love because it is the month of mommies. Those who have in their hands the task of giving life; educating, forming and loving another human being. And believe me when I tell you that it is not easy!
Being mothers is an emotional burden that is not easy to deal with and this in my case happened from day one, and I guess it is the same for many, because since we receive the news of that new being that lives inside us, besides activating the greatest love, also activate endless worries.
That our little one is well formed, that no complications arise, that the pregnancy reaches a happy ending and not to mention the money, but once that little gift is in our arms, the good things begin!
We want to be good mothers, we want our babies not to get sick, we look to the future with fear and absolutely everything keeps us on alert, and although I have always thought that mothers are endowed with incredible strength, that constant state of alertness ends up taking its toll.
But what happens when that gift from heaven deserves more care than others, what happens when a diagnosis multiplies those fears and worries by 2, by 3 and even more? Mom needs help! Mom needs to learn to manage and channel her emotions, learn to deal with stress and relax because her little one's well-being depends 100% on her well-being.
And at this point I would like to quote the previous posts of my colleague @Emiliorios where he talks about the role of caregivers and the emotional burden that they handle, because if being a mother means endless worries, imagine for a moment the worries that go through the head of a blue mom, not only for the immediate present, but for the distant future of her child.
And that's when learning to manage and channel those fears and worries becomes absolutely necessary, and art is one of those tools that, like a lifesaver, extends to help us.
In my previous post we talked about the benefits of Art Therapy focused on the development and welfare of children, but undoubtedly this can become a great ally for stress management.
And it is not little what art can do in our lives, so much so that some time ago is being used as a psychotherapeutic tool, not only for stress management but even to control and assist in the treatment of many diseases with excellent results indeed. And do not worry!
And don't worry! You don't need to have large sums of money or resort to expensive consultations with professionals (which would be ideal), because with just a "click " we can have many options to develop at home with which our anxiety and stress levels will be kept at the margin. This will be beneficial not only for mom but also for him or her children.
That's why I thought it was great to take advantage of this space and just in this month to give the blue moms some activities that they can do at home and that will be of great help to manage the accumulated stress. You can even do some of them with your kids, always leaving a moment to work only on yourselves.
Drawing, coloring, clay modeling and painting are some of those artistic activities that you can do at home and that will help you in a great way to release the tensions of everyday life.
And don't worry! You don't need to be an artist but let your imagination fly, occupy your mind with other thoughts, be one with the materials or techniques we use and let creativity do its thing.
In my case, the Mandalas already printed are an excellent option because at that moment my mind is detached from everything and concentrates on the use of colors, on creating in my mind the pattern I want and finally capturing it on paper. And not only the creative part is activated, but it gives us other benefits ranging from improving our concentration to achieve some inner peace.
And that's my gift to all of you, to introduce you to art as an option and tool to handle and manage stress. I think it is the best gift for you and your little ones.
The work of a mother will always be admirable, but the work of a blue mommy is another level of super heroine!
Big hugs to all of you and Happy Mother's Day. Kisses and blessings!
Cover created in | Portada Creada en Canva
Edtion/Image by| Edición/Imágenes por:
Separators created in| Separadores creados en Canva
Banner: Canva
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)