ESPAÑOL
Al estar revisando el calendario, recordé que, efectivamente este día se promueve la prevención del suicidio, si sabía que era este mes, pero no recordaba el día (soy muy mala con las fechas). Por supuesto que deseaba hablar de esta fecha, porque es algo que muchos no toman en consideración y es algo que afecta todos los días, pues buscando en internet encontré que más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año en el mundo, esto significa que aproximadamente una persona se quita la vida cada 40 segundos, una cifra bastante alarmante diría yo.
No obstante, ¿por qué este día? ¿Qué se busca en particular?, primero y principal, debemos comprender que, el suicidio, es un fenómeno complejo y multifactorial, es decir, que no hay una única causa o factor que indique el por qué la persona cometió tal acto contra su vida, pues hay diversas situaciones de vulnerabilidad que implica un riesgo a lo largo de la vida de las personas, como lo son los trastornos de salud mental, que si depresión, bipolaridad, esquizofrenia; aun así también se puede denotar abusos de sustancias nocivas, enfermedades crónicas, perdidas, problemas socioeconómicos y muchas otras cosas más, pueden ser el factor determinante a tal hecho.
Aun así, esto no implica a no estar alerta a los indicios que las personas lleguen a manifestar para cometer tal acto, estas señalas suelen ser también variadas, pero que deben tomarse en serio, por mucho que parezca una broma o muy pequeña que sea, ya que cualquier acción temprana puede salvar una vida. Estas señales pueden ser expresiones directas de “me quiero morir”, o indirectas: “desearía no haber nacido”, también se notan preocupaciones de la muerte, de como seria el morir, cosas así, además de alejamiento social y muchas otras cosas más, que uno mismo debería asesorarse para cualquier persona que notes con estos comportamientos, saber actuar prudentemente y ayudarlo de la mejor manera posible.
Ahora bien, este día fue oficialmente establecido en el año 2003 por Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de crear conciencia y disminuir ese índice tan alarmante, que, en vez de disminuir con el paso de los años, al parecer ha sido cada vez lo contrario.
Quise hablar de este tema, porque hubo un tiempo, sobre todo cuando la crisis económica pegó más duro, se me mueren 3 de mis mascotas, no conseguía trabajo, que esos pensamientos de “mejor no hubiese nacido” o “el desear morirme” fueron bastantes recurrentes. Gracias a Dios y con el paso del tiempo, con ayuda de familiares y profesionales, he dejado esas ideas en el olvido, enfocándome en vivir de la mejor manera posible y valorar mi vida como nunca, pero no a muchos les sucede esto y ocurren eventos desafortunados y por ello, quiero también promover mucho este día y evitar esos acontecimientos que, no solo sufre la persona que lo comete, sino también sus familiares.
No hay familiares ni amigos que se han suicidado, pero hace unos meses atrás murió un joven de la universidad donde estudié, no lo conocía, sin embargo, ese caso me afecto, más por lo que días antes había escrito en sus redes sociales, realmente se sentía ese deseo de morir en sus palabras, era la despedida claramente, aunque según recibió ayuda, el dolor era palpable, se sentía como estaba en una nube negra, quizás con las personas adecuadas y la acción correcta, eso pudo haberse evitado.
Creo que nadie esta exentos de esos pensamientos de morir o de tener personas muy cercanas a que haya o vayan a cometer tal acto, siento que es un mito y que puede afectar a cualquiera, indiferentemente de la edad, genero u origen. Ejemplo de ellos vemos famosos que parecieran que lo tuvieran todo, y terminaron suicidándose, o gente que no tiene como sobrevivir al día a día y prefieren terminar con su vida; todos nos escondemos de una sonrisa o del simple hecho de “estoy bien”, hay que reconocer que no se esta bien, para dar el primer paso, para decir “quiero estar bien y lo voy a estar”, así que, si tienes a alguien que está atravesando una situación difícil, que su comportamiento o sus expresiones indiquen pensamientos suicidas, ayúdalo y si no sabes cómo, busca ayuda profesional, nadie sabe que la vida es bonita hasta que le muestran como pequeñas cosas, hacen el mundo de uno mismo, mucho mejor.
Las imágenes fueron descargadas de la página de Freepik. Portada diseñada en CANVA. Texto traducido en DeepL.
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ENGLISH
While reviewing the calendar, I remembered that this day is indeed dedicated to suicide prevention. I knew it was this month, but I couldn't remember the day (I'm terrible with dates). Of course, I wanted to talk about this date because it's something that many people don't take into consideration, and it's something that affects us every day. Searching the internet, I found that more than 700,000 people die by suicide each year worldwide. This means that approximately one person takes their own life every 40 seconds, which I would say is quite an alarming figure.
However, why this day? What is the specific goal? First and foremost, we must understand that suicide is a complex and multifactorial phenomenon, meaning that there is no single cause or factor that explains why a person committed such an act against their life. There are various situations of vulnerability that pose a risk throughout people's lives, such as mental health disorders, including depression, bipolar disorder, and schizophrenia. However, substance abuse, chronic illnesses, loss, socioeconomic problems, and many other factors can also be determining factors in such acts.
Even so, this does not mean that we should not be alert to the signs that people may show that they are considering committing such an act. These signs can also vary, but they must be taken seriously, no matter how much they may seem like a joke or how minor they may be, as any early action can save a life. These signs can be direct expressions such as “I want to die” or indirect ones such as “I wish I had never been born.” Concerns about death, what it would be like to die, and other such things may also be noticeable, in addition to social withdrawal and many other things. Anyone who notices these behaviors in someone else should seek advice on how to act prudently and help them in the best way possible.
This day was officially established in 2003 by the International Association for Suicide Prevention (IASP) and the World Health Organization (WHO) with the aim of raising awareness and reducing this alarming rate, which, instead of decreasing over the years, seems to have been doing the opposite..
I wanted to talk about this topic because there was a time, especially when the economic crisis hit hardest, when three of my pets died and I couldn't find a job, that thoughts like “I wish I had never been born” or “I want to die” were quite recurrent. Thank God, with the passage of time and the help of family and professionals, I have put those ideas behind me, focusing on living as well as possible and valuing my life like never before. However, this is not the case for many people, and unfortunate events do occur. That is why I also want to promote this day and prevent those events that cause suffering not only to the person who commits them, but also to their families..
No family members or friends have committed suicide, but a few months ago a young man from the university where I studied died. I didn't know him, but that case affected me, more because of what he had written on social media a few days earlier. You could really feel that desire to die in his words. It was clearly a farewell, and although he had received help, the pain was palpable. He felt like he was in a black cloud. Perhaps with the right people and the right action, it could have been avoided.
I believe that no one is exempt from thoughts of dying or having people very close to them who have committed or are going to commit such an act. I feel that it is a myth and that it can affect anyone, regardless of age, gender, or origin. We see examples of this in celebrities who seemed to have it all and ended up committing suicide, or people who cannot survive day to day and prefer to end their lives. We all hide behind a smile or the simple phrase “I'm fine.” We must recognize that we are not fine in order to take the first step, to say “I want to be fine and I will be fine.” So, if you have someone who is going through a difficult situation, whose behavior or expressions indicate suicidal thoughts, help them. If you don't know how, seek professional help. No one knows that life is beautiful until they are shown how small things make their world so much better.
The images were downloaded from the Freepik website. Cover designed in CANVA. Text translated in DeepL.
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