Podzimní a zimní slunce se nedá překonat, obzvlášť u moře!
V zimních měsících je důležité mít co nejvíce přirozeného slunečního světla.
Pomáhá to udržovat vitamín D a pouhých 15 minut může pomoci nastavit váš cirkadiánní rytmus (přirozené tělesné hodiny podporující přirozený spánkový režim).
A je to prostě krásný pocit, když vám slunce a čerstvý vzduch svítí na tvář.
Čeká nás mnoho šedivých pochmurných dnů, takže.
Moje rada.
Když vyjde slunce, jděte ven! S každým dnem, kdy je slunečního světla méně a méně, je důležité ho chytit, když to jde.
Přeji vám krásný den!