[Eng/Esp] Initiative: stress and my way of channeling it to overcome it // Iniciativa: el estrés y mi manera de canalizarlo para superarlo

Good evening dear #Hive community, I hope today has been very satisfying for all of you. I have found this great post from my friend Hive account@chocopao in which she invites us to indicate the various activities that we usually do to channel stress, anger and why not also daily frustrations and that it is important to lead an optimal quality of life in as far as emotional and mental health is concerned. Each participation turns out to be important because it is a way of knowing and sharing different personal approaches in terms of channeling the stress that for various reasons we carry on daily.

Muy buenas noches estimada comunidad #Hive, espero el día de hoy haya sido de mucha satisfacción para todos ustedes. Me he encontrado este genial post de la amiga Hive account@chocopao en el que nos invita a indicar las diversas actividades que solemos realizar para canalizar el estrés, la ira y porque no también las frustraciones diarias y que es importante para llevar una calidad de vida optima en cuanto a salud emocional y mental se trata. Cada participación resulta ser importante porque es una manera de conocer y compartir diversos enfoques personales en cuando a la canalización del estrés que por diversos motivos llevamos a diario.

My encounter with stress and my activities to overcome it.

I am a mother, professional, wife, and housewife and in the face of so many tasks, I always receive in one way or another a great physical and emotional load that cannot be released easily and that ends up transforming into stress, anxiety, restlessness, and many times into hyperactivity It needs to be treated before it starts to freak out on my nerves. That is why to release my daily stress, relax and calm my nerves I develop the following activities:

The sport:
I release all my negative charges by doing other sports, on all those that generate great physical effort in me, so I love to play soccer, baseball, soccer, indoor soccer, kickimball, and basketball. These activities develop in me a power of concentration and maximum effort that allows me to focus only on the activity carried out and therefore my psyche only focuses on the sport itself, doing sports frees me from daily stress.

Mi encuentro con el estrés y mis actividades para superarlo.
Soy madre, profesional, esposa y ama de casa y ante tantas labores siempre recibo de una manera u otra una gran carga física y emocional que no se puede liberar con facilidad y que termina transformándose en estrés, ansiedad, intranquilidad y muchas veces en una hiperactividad que necesita ser tratada antes de que comience a alterar mis nervios. Es por ello que para liberar mi estrés diario, relajarme y clamar los nervios desarrollo las siguientes actividades:
El deporte:
Todas mis cargas negativas las libero al realizar deviseros deportes, sobre todos aquellos que generen en mi un gran esfuerzo físico, por lo que me encanta jugar sotfball, béisbol, futbol, futbol de salón, kickimball y basquetbol. Estas actividades desarrollan en mi un poder de concentración y de máximo esfuerzo que me permiten enfocarme solo en la actividad realizada y por ende mi psique solo se concentra en el deporte mismo, hacer deportes me libera del estrés diario.

Dance, dance or do dance therapy:

Yes, I love to release all those negative energies through dance, especially dance, and show myself on stage as if I were a professional dancer hahaha ... I always try to do my best, and with the dance teacher Hive account@yenirivera I have always had great experiences and magnificent choreographies that invite me to develop all my potential, forgetting about any stress and apart from being beneficial for health.

Danzar, bailar o hacer bailoterapia:
Sí, me encanta liberar todas esas energías negativas a través del baile, especialmente de la danza, y mostrarme en escena como si fuera una bailarina profesional jajaja… siempre trato de dar lo mejor de mí y con la profesora de danza Hive account@yenirivera siempre he tenido grandiosas experiencias y magnificas coreografías que me invitan a desarrollar toda mi potencialidad, haciendo olvidad de estrés alguno y aparte de ser beneficioso para la salud.

A good infusion of chamomile tea:

Both the process of preparing it yourself, as well as sitting down to try a first sip turns out to be of great relief and immediate relaxation. Chamomile tea will always be a great ally to alleviate daily workloads and relieve you of the very stress in question. There are other infusions that are also good for these ills, such as green tea, peppermint, malojillo, eucalyptus, and cinnamon.

Una buena infusión o té de manzanilla:
Tanto el proceso de preparar él te mismo, como sentarme a probar un primer sorbo resulta ser de gran alivio y relajación inmediata. El té de manzanilla siempre será un gran aliado para alivianar las cargas de trabajo diarias y te libera del estrés mismo en cuestión. Existen otras infusiones que también son buenas para estos males, como el té verde, la hierbabuena, el malojillo, el eucalipto y la canela.

Play with my pets and take care of them:

I love this activity, I have beautiful rabbits that fill my life and nourish my soul with laughter and a lot of love. I love to observe them when they are running around the place, the contact of their plush fur turns out to be relaxing and anti-stress, if I am lucky and my rabbits taste my hand a little, that feeling makes a tremendous spirituality develop in me as if he had found all the power of enlightenment itself.

Jugar con mis mascotas y cuidar de ellas:
Me encanta esta actividad, tengo unos preciosos conejos que llenan mi vida y nutren mi alma con carcajada y con muchísimo amor. Me encanta observarlos cuando están correteando por todo el lugar, el contacto de su pelaje tipo felpa resulta ser relajante y anti estrés, si estoy de suerte y mis conejos me saborean un poco la mano, esa sensación hace que se desarrolle en mí una espiritualidad tremenda como si hubiera encontrado todo el poder de la iluminación misma.

Baking cakes and decorating cakes:

I love making cakes, I focus too much on this activity and I amuse myself mixing ingredients and decorating. Sweets to sweeten the soul, this is how my heart fills when I prepare these desserts and the best feeling I get is when my relatives when tasting my cakes compliment me and fill me with compliments, letting me know the good work I have done and how delicious they have been. They make me feel 100 percent happy and proud of myself and I don't even think about that word called stress.

Hornear pasteles y decorar tortas:
Me encanta hacer pasteles, me concentro demasiado en esta actividad y me entretengo mezclando ingredientes y decorando. Dulces para endulzar el alma, así se llena mi corazón cuando preparo estos postres y la mejor sensación la obtengo cuando mis familiares al degustar mis pasteles me hacen cumplidos y me llenan de halagos dejándome saber el buen trabajo que he realizado y lo delicioso que han quedado. Me hacen sentir dichosa y orgullosa de mi al cien por ciento y ni pienso en esa palabra llamada estrés.

Share with friends and family.

Social gatherings are a meeting point to distract yourself, have a good time, and release all those tensions that you have brought, that is why I love meeting with my friends and family, the laughter, stories and humorous anecdotes will never be lacking and you will have a pleasant day, You will be an active social entity and you will enjoy good company.

Compartir con amigos y familiares.
Las reuniones sociales son un punto de encuentro para distraerse, pasarla bien y liberar todas esas tensiones que has llevado, es por ello que me encanta reunirme con mis amigos y familiares, las risas, historias y anécdotas jocosas nunca faltaran y pasaras un día agradable, serás un ente social activo y disfrutaras de las buenas compañías.

Thank you very much for joining me to share my experience, inviting @Israel.art Hive account@bonilloe Hive account@yeniriverabello

Muchísimas gracias por acompañarme a compartir mi experiencia, invitando a @Israel.art Hive account@bonilloe Hive account@yeniriverabello

THANKS FOR READING ME // GRACIAS POR LEERME

Translated by: google translator // Traducido por: google traductor

All photos are my property // Todas las fotos son de mi propiedad.