♥BENEFICIOS DE DORMIR CON ANTIFAZ♥
***Dormir a oscuras es necesario para que la hormona llamada “melatonina” se libere y comience un proceso de restauración de las células y depuración de toxinas. Habituarnos a dormir con luz natural o artificial, conlleva problemas para la salud a medio y largo plazo como insomnio, estrés o ansiedad.Por ello el uso del antifaz al dormir puede solucionar estos problemas, y aportar muchos beneficios para tu salud, te relaja, te activa ya que duermes mas de 7 horas, evita que te salgan ojeras ya que obtienes un sueño reparador y si trabajas de noche y llegas a dormir en la mañana, te ayuda a conciliar el sueño.***
Hoy les vengo a presentar este tutorial muy sencillo y rápido de hacer, se trata de una máscara o antifaz que te ayudara a conciliar el sueño sobre todo ahora en estos tiempos en que estamos con tantas preocupaciones por estar encerrados en casa.
A mucha gente le es fácil quedarse dormido, por ejemplo mi esposo es de los que dice "Voy a dormir" y más se tarda en decirlo que hacerlo, en cambio yo tengo que dar mil piruetas para poder quedarme dormida.
♥Instrucciones♥
La técnica que vamos a utilizar es tejida en crochet, puede usar cualquier tipo de material que gustes, yo por ejemplo he usado lana de bebé Araña de oro y una aguja de 2 1/2 mm.
1ra V. Iniciamos con un aro mágico y dentro de él levantamos 3 cad. y seguimos con 12 ptos altos, cerramos con un pto deslizado en la 3ra cad. del inicio.
2da V. Hacemos una vuelta de solo aumentos, es decir un aumento de dos ptos altos en cada pto de base.
3ra V. Tejemos 3 cad. y seguimos con dos ptos altos en el mismo punto de base, seguido un pto alto en el siguiente
pto de base. y así repetimos por toda la vuelta un aumento de dos ptos altos y un punto alto solo hasta terminar con un pto deslizado en la 3ra cadeneta de inicio.
4ra V. Tejemos de la misma forma que la vuelta anterior solo que tejeos un aumento en un punto de base y dos puntos altos seguidos, un aumento y dos ptos altos seguidos.
De esta misma forma vamos a seguir hasta obtener el círculo blanco hasta la 3ra vuelta y el círculo color melón hasta la vuelta número 4.
Unimos los círculos color melón con una aguja lanera y bordamos las pestañas en los círculos blancos.
Lo demás que sigue se trata de pegar y decorar nuestro antifaz. Yo por ejemplo le hice una vuelta de puntos bajos por todo el contorno y luego un decorado tejiendo con 3 cadenetas y ensartando en el punto de base que sigue, luego 3 cadenetas y ensarto con un punto raso en el pto bajo que sigue, así continuo hasta terminar toda la vuelta.
Le puse una cinta elástica tomando previamente la medida de mi cráneo para que no me quedara tan apretado.
Como ven es muy práctico y muy útil para nuestra salud, además de bonitos. También se consiguen en internet en muchos modelos, tal vez estos días me animo y les elaboro otro que vi por ahí pero en tela. No olvides que dormir es indispensable pero tampoco hay que abusar.
Yo les invito para que estén pendientes de mis próximas publicaciones manualidades donde seguro les traeré algo hermoso y muy fácil de hacer.
Hasta la próxima sonrisa amigos y no olviden que la precaución esta en tus manos,
QUÉDATE EN CASA
Imágenes tomadas con mi cámara celular Kronos-net