English
Good afternoon, beautiful Hive family, a blessed afternoon for all of you. Today I want to share with you the maintenance of the elliptical at home.
Spanish
Muy buenas tardes hermosa familia de hive una tarde bendecida para todos ustedes, el día de hoy quiero compartirles la realización del mantenimiento de la elíptica en casa.
First of all we must remove the casing, the chair, the non-slip pedals, the chain, the flywheel that carries the strap.
Primero que todo debemos retirar la carcasa, la silla, los pedales antideslizantes, la cadena, la rueda volante que lleva la correa.
Es muy importante la limpieza de la cadena mi esposo y yo acostumbramos utilizar una una mezcla de agua caliente, bicarbonato y limón es un desengrasante casero , sumergimos en este producto la cadena le pasamos un cepillo y luego lo secamos con un trapo y dejamos al aire libre para que seque mejor, luego la engrasamos con grasa porque durara mas tiempo lubricada que si lo hiciéramos con aceite y evita que aparezcan los ruidos.
It is very important to clean the chain, my husband and I use a mixture of hot water, baking soda and lemon, it is a homemade degreaser, we submerge the chain in this product, we brush it and then we dry it with a cloth and leave it in the air free so that it dries better, then we lubricate it with grease because it will last longer lubricated than if we did it with oil and it prevents noise from appearing.
Luego forramos con papel periódico el tablero el cual contiene la pantalla donde nos indica el tiempo, velocidad, hora, fecha, y consumo de calorías, también forramos todas las partes de platico y tornillos, la silla y los pedales.
Then we cover the board with newspaper which contains the screen where it indicates the time, speed, time, date, and calorie consumption, we also cover all the plastic parts and screws, the chair and the pedals.
Continuamos con la aplicación de la pintura en aerosol azul y el anticorrosivo para conservar la elíptica por mas tiempo.
We continue with the application of blue spray paint and anticorrosive to preserve the elliptical for longer.
Tomamos el disco o rueda de volante de inercia, este recibe toda la energía que se genera al pedalear lo ubicamos con la cadena ya lubricada y colocamos la correa en su lugar, esta debe estar en buen estado para evitar que al pedalear patine y logremos hacer un movimiento adecuada al dar cada paso.
We take the disc or flywheel, it receives all the energy that is generated when pedaling, we place it with the chain already lubricated and we put the belt in its place, it must be in good condition to avoid slipping when pedaling and we can make a proper movement with each step.
Colocamos los pedales y la silla en su lugar cerciorándonos de que todos los tornillos queden bien apretados.
We put the pedals and the chair in place, making sure that all the screws are well tightened.
por ultimo colocamos la carcasa y a disfrutar nuevamente de hacer ejercicio
atrévete a hacerlo tu mismo en casa, muchas gracias por leer mi post, las fotos son de mi autoría tomados con mi celular realmec3, y los gif fueron hechos con el programa vivavideo.
dare to do it yourself at home, thank you very much for reading my post, the photos are my own, taken with my realmec3 cell phone
and the gifs were made with the vivavideo program.
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