David Del Rosario nos proporciona un libro que realmente no se si todos quieran leer, especialmente nuestro cerebro. Se trata de un libro, tal como lo define su introducción, a medio camino entre inspiración, ciencia y filosofía práctica (es decir, va un poquito por el estilo de la "autoayuda").
Sin embargo, a mi me ha agradado, y puede que a ti te guste también este libro e incluso te sirva mucho para tu vida. Pero, por otro lado, no es precisamente un libro que se popularice entre las masas. No es nada fácil hacer un resumen o análisis del mismo por su "no linealidad". Vamos a irlo desgranando con más detalle en esta publicación.
Este libro llegó a mi a través de la comunidad @Holos-Lotus en su programa mensual "Encuentros de Bienestar", en el cual en su última edición de Diciembre (el día de ayer), fui invitado especial para hablar de él. Fue un encuentro muy ameno en el cual se discutieron temas relacionados al libro y acerca del mismo libro.
Antes de empezar a leer, decidí revisar reseñas del libro en YouTube. Lo que encontré fue que muchos coincidían en un punto: se trata de un libro que arroja mucha información variada e interesante, pero no logra sintetizarla o estructurarla de manera de dar una solución concreta a la problemática planteada acerca de cómo "educar" a nuestro cerebro para que seamos más felices.
Podría decirse que lo anterior es lo más negativo que podríamos decir de este libro. Y el hecho de que sea algo profundo y con mucha información científica, a pesar de que el autor lo explica de una forma muy amena y simple, no ayuda a que sea precisamente el libro más popular de todos.
Pero vayamos ya a hablar de lo positivo de este libro, lo cual no es poco.
Lo que me gusta de este libro en lo particular es que combina muy bien dos mundos que normalmente la gente considera opuestos o contrarios. Si bien no es precisamente un libro que te hable de espiritualidad ni nada por el estilo, tampoco encontrarás una postura científica cerrada o escéptica. David Del Rosario es ingeniero en Telecomunicaciones y en Biomedicina.
El libro frecuentemente habla de los mecanismos que tiene el cerebro para funcionar. Habla de alguna de sus partes y de los químicos que segregan para generar cierto efecto. Puede sonar aburrido, pero la manera de explicarlo es muy divertida incluso. Por citar un ejemplo, David del Rosario habla de los pensamientos como aspirantes a convertirse en "empleados fijos" (recuerdos a largo plazo), y a la parte del cerebro encargada de ello como el recepcionista recibiendo currículos o llamando a otras partes del cerebro para notificar cambios.
Desde una base científica, logra dar argumentos sólidos o convincentes a temas que se discuten mucho en lo holístico y en corrientes espirituales. Uno de estos temas es la manera en que nuestro pensamiento es capaz de cambiar al mundo. Algo que el libro menciona es esta idea de que todo o casi todo lo que percibimos es una creación mental, lo cual puede sonar muy incómodo para nuestro lado racional o científico.
Esta idea de que en lugar de ver hacia afuera, debemos ver hacia adentro. La clave está dentro de nosotros. Somos los que le damos "energía" a los pensamientos y le hacemos creer al cuerpo, con la ayuda de nuestro cerebro, que eso que imaginamos es real, y lo sentimos así.
Esto me recuerda mucho a la película Matrix, y lo que hablan muchas corrientes espirituales acerca de que todo es una ilusión. El libro habla de que 99.5% de la información del entorno es dejada de lado por nuestros sentidos.
¿Porqué nuestro cerebro no quiere leer este libro?
Porque, desde mi perspectiva, nuestro cerebro está programado para funcionar de cierta forma, y no nos gusta la disonancia congnitiva.
Estamos acostumbrados a pensar de cierta forma, y de alguna manera el mundo moderno nos refuerza aún más estos modos de ver el mundo, que, según el autor, no se adecúan fielmente al proceso natural de la vida. Nos acostumbramos a ver todo de forma "lineal", cuando, en realidad, el mundo funciona totalmente de manera no lineal.
Es decir, por ejemplo, uno de los experimentos mencionados en este libro me llamó mucho la atención. Se trata de un granjero que, en un grupo de gallinas, decidió escoger solo las mejores en cuanto a poner huevos. Nuestro pensamiento lineal está acostumbrado a pensar que con el tiempo nacerán mejores y mejores gallinas, y cada vez tendremos mejor productividad en huevos. Pero, con el tiempo, la productividad se reduce y las gallinas más fuertes se vuelven agresivas, compiten entre sí, y todo se cae.
En realidad, los mejores grupos de gallinas ponedoras y que con el tiempo dan aumentos de productividad fueron aquellos donde hay tanto gallinas muy fuertes y productivas como gallinas más "vagas". Yo no soy granjero y no se nada de gallinas, pero no me sorprendería que esto fuera totalmente real.
Normalmente asumimos lo anterior para todo. Y este es un ejemplo de todo lo que nuestro cerebro "no quiere saber", ya que la no linealidad y lo no racional lo coloca en una posición incómoda. Pero el autor intenta enseñarnos como sortear esa incomodidad y conocer al máximo como funciona nuestro cerebro para "hackearlo" a nuestro favor.
¿Recomendaría este libro?
Por supuesto que sí, pero estoy consciente de que quizás no sea tan afín a todas las personas. Al principio mencionaba que según algunas críticas, no logra dar soluciones concretas respecto al tema de poder ser feliz con nuestro cerebro, pero en mi opinión si da buenas ideas al respecto. He leído acerca de temas muy similares así que más o menos tengo una idea de lo que intenta enseñarnos y su solución, aunque no sea algo fácil de hacer. En realidad, es lo más fácil y lo más difícil a la vez en la vida de un ser humano.
El libro también habla mucho de los pensamientos, y el hecho de que son 99,9% falsos. Me gustó la idea de que el corazón late al igual que nuestro cerebro emite pensamientos, es decir, no es algo que podamos controlar del todo, pero sí podemos elegir si el pensamiento nos es útil o no.
Volviendo a lo "espiritual", conectamos lo científico con el proceso de pensamiento-emoción-acción. La idea que tenemos respecto a las cosas es el origen de las "pensaciones" (pensamiento con emoción), aunque esa idea sea totalmente falsa.
Todo lo que importa al cerebro es la coherencia, y la honestidad es un punto clave en todo este tema. El mecanismo de la alegría es el mismo mecanismo para el sufrimiento, nuestro cerebro no distingue eso, pero es un poco difícil darnos cuenta. Esto y muchas otras cosas son abordadas en este libro realmente curioso y fascinante.
Gracias por visitar mi blog ¡Hasta la próxima!
David Del Rosario provides us with a book that I really don't know if everyone wants to read, especially our brains. It is a book, as defined in its introduction, halfway between inspiration, science and practical philosophy (that is, it is a little bit in the style of "self-help").
However, I liked it, and you may also like this book and you may even find it very useful for your life. But, on the other hand, it is not exactly a book that is popular with the masses. It is not easy to summarize or analyze it because of its "non-linearity". We will go through it in more detail in this publication.
This book came to me through the @Holos-Lotus community in their monthly program "Encuentros de Bienestar", in their last edition of December (yesterday), I was a special guest to talk about it. It was a very pleasant meeting in which topics related to the book and about the book itself were discussed.
Before I started reading, I decided to check out reviews of the book on YouTube. What I found was that many agreed on one point: it is a book that provides a lot of varied and interesting information, but fails to synthesize or structure it in a way that provides a concrete solution to the problem of how to "educate" our brain so that we can be happier.
Arguably, this is the most negative thing we could say about this book. And the fact that it is something deep and with a lot of scientific information, in spite of the fact that the author explains it in a very pleasant and simple way, does not help it to be precisely the most popular book of all.
But let's talk about the positive aspects of this book, which is not little.
What I like about this book in particular is that it combines very well two worlds that people normally consider opposites or contraries. While it's not exactly a book that talks about spirituality or anything like that, you won't find a closed or skeptical scientific stance either. David Del Rosario is an engineer in Telecommunications and Biomedicine.
The book often talks about the mechanisms that the brain has to function. He talks about some of its parts and the chemicals they secrete to generate a certain effect. It may sound boring, but the way it is explained is even very funny. To cite an example, David del Rosario talks about thoughts as aspiring to become "permanent employees" (long-term memories), and the part of the brain in charge of it as the receptionist receiving resumes or calling other parts of the brain to notify changes.
From a scientific basis, he manages to give solid or convincing arguments to topics that are much discussed in holistic and spiritual currents. One of these topics is the way in which our thinking is capable of changing the world. Something that the book mentions is this idea that everything or almost everything we perceive is a mental creation, which may sound very uncomfortable to our rational or scientific side.
This idea that instead of looking outward, we should look inward. The key is within us. We are the ones who give "energy" to the thoughts and make the body believe, with the help of our brain, that what we imagine is real, and we feel it so.
This reminds me a lot of the movie Matrix, and what many spiritual currents talk about everything being an illusion. The book talks about how 99.5% of the information from the environment is left out by our senses.
Why doesn't our brain want to read this book?
Because, from my perspective, our brain is programmed to function in a certain way, and we don't like cognitive dissonance.
We are used to thinking in a certain way, and somehow the modern world further reinforces these ways of seeing the world, which, according to the author, are not true to the natural process of life. We get used to seeing everything in a "linear" way, when, in fact, the world works in a totally non-linear way.
I mean, for example, one of the experiments mentioned in this book really caught my attention. It is about a farmer who, in a group of hens, decided to choose only the best ones in terms of laying eggs. Our linear thinking is used to thinking that over time better and better hens will be born, and we will have better and better egg productivity. But, over time, productivity declines and the strongest hens become aggressive, compete with each other, and everything falls apart.
In reality, the best groups of laying hens and that over time give increases in productivity were those where there are both very strong and productive hens and more "lazy" hens. I am not a farmer and know nothing about hens, but I would not be surprised if this is totally true.
We usually assume the above for everything. And this is an example of everything our brain "doesn't want to know", as the non-linearity and non-rational puts it in an uncomfortable position. But the author tries to teach us how to get around that discomfort and learn as much as possible about how our brain works to "hack" it in our favor.
Would I recommend this book?
Of course I would, but I'm aware that it might not be so relatable to everyone. At the beginning I mentioned that according to some critics, it fails to give concrete solutions regarding the issue of being able to be happy with our brain, but in my opinion it does give good ideas about it. I have read about very similar topics so I more or less have an idea of what it tries to teach us and its solution, although it is not something easy to do. Actually, it is the easiest and the hardest thing at the same time in the life of a human being.
The book also talks a lot about thoughts, and the fact that they are 99.9% false. I liked the idea that the heart beats just as our brain emits thoughts, that is, it is not something we can control at all, but we can choose whether the thought is useful to us or not.
Returning to the "spiritual", we connect the scientific with the thought-emotion-action process. The idea we have about things is the origin of the "thoughts" (thought with emotion), even if that idea is totally false.
All that matters to the brain is coherence, and honesty is a key point in this whole subject. The mechanism of joy is the same mechanism for suffering, our brain does not distinguish that, but it is a bit difficult to realize it. This and many other things are addressed in this really curious and fascinating book.
Thanks for visiting my blog See you next time!
Translated to English language with the help of DeepL.com
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