Hola amigos, espero que todos se encuentren muy bien, hoy tuve una experiencia maravillosa, una gran amiga (Ámbar) trabaja en un spa super cute. Hive account@spadysimolina. Ella es masajista, y sus pruebas piloto las hizo conmigo. Suele decir que yo soy su paciente cero, porque todo lo que aprendía en su escuela de masajes me lo aplicaba a mí. Y con esto quiero decirle a todas las mujeres lo importante que es darle cariño al cuerpo.

Ambar mi amiga masajista

Había pasado por un proceso depresivo por diferentes situaciones y estaba procesando esto por medio de la comida, es decir, me daba ansiedad y quería comer, embutirme todo lo que conseguía en la cocina. Algunas amigas se dieron cuenta de este estado y empezaron a apoyarme, porque generalmente me caracterizo por ser una mujer alegre, no sabia que realmente me estaba destruyendo con una mala alimentación y el sedentarismo, tanto que provocó que mi glicemia se disparara al punto de estar prediabética.

Antes y después

Ámbar pudo percibir esa energía que me estaba matando, haciéndome aumentar hasta los 100 kilos. Mi movilidad se vio afectada, ya no tenia energía para nada, así que insistió en que fuera a un endocrino. Estar atenta de la salud tanto mental como física es sumamente importante. Y uno en un descuido se puede llevar a la profundidad. Así que me llené de valor y fui al endocrino, ahí fue donde me diagnosticaron como pre diabética e hipotiroidismo. Así que debía ponerme las pilas si no quería que mi situación empeorara.

Ella empezó a hacerme masajes de drenaje y desintoxicación. Y con sus manos empecé a percibir todo el amor que no le estaba dando a mi cuerpo. Otro amigo empezó a formarse como entrenador personal, así que también me usó para probar como sería entrenar a una persona, decidí apoyarlo y con eso me estaba apoyando a mí, el universo me estaba enviando señales de que debía cuidarme. Así que empecé una rutina funcional para enamorarme del ejercicio nuevamente. Todo empezó a cambiar, con ayuda de mi psicólogo, los masajes de mi amiga Ámbar, el entrenamiento de mi amigo Jeff, fue como volver a la vida activa nuevamente, a enamorarme de mi.

Es muy importante darle amor al cuerpo, pensar de manera positiva sobre él, y así no tengan amigos masajistas como yo, pueden darse automasajes, cada parte de su cuerpo lo agradecerá, y lograrán conectar con amor a ese cuerpo que a veces olvidamos. Ejercitarse es de vital importancia también, créanme que da una energía y tu cuerpo se siente poderoso, siempre digo que no entrenar o ejercitar es como tener un Ferrari, pero estacionado en el garaje sin utilizarse. El cuerpo humano es maravilloso, toda una máquina, que necesita buena alimentación, amor y ejercicio.

Es importante también tomarse el tiempo de respirar, conectar con la respiración y hacer un chequeo de como esta el cuerpo, empezando por los pies hasta la cabeza. Ahora si creo en esa frase que leía CUERPO-ALMA-MENTE. Cada una debe ser apreciada y alimentada de la mejor manera. El cuerpo con el ejercicio y la alimentación, el alma con la meditación y lo que ustedes crean que les alimente el espíritu, les conecte con Dios o el Universo. Y la mente con lectura y arte, desapegarse un poco de las redes y mirar más la naturaleza.

Tal vez suene muy hippie de mi parte, pero si ha servido bastante ese movimiento corporal, mental y espiritual. Y bueno, hoy mi amiga después de mucho me regaló otro masaje de los que me motivó hace algunos meses, mi cambio corporal es notorio, he bajado 20 kilos y ha hecho que me sienta de la mejor manera, aún debo seguir trabajando para mejorar mi estado de salud. Sobre todo, eliminando el consumo excesivo del azúcar.

Pero bueno, esto es para recordarles desde mi experiencia que, si es necesario darle amor al cuerpo, no solo por estética, sino por la salud y la vida, realmente uno se siente mucho mejor cuando se da un masajito, va a la peluquería, hace ejercicio, ríe con un amigo, lee un buen libro, se arregla las uñas, o como hoy que me pusieron unas pestañas que ha hecho que me sienta Daisy la novia del pato Donald jajajaja. Y ya con solo eso, me siento divina. Claro, con esto no quiero decir que tienen que estar en el estereotipo de belleza que generalmente se ve en las redes, sino que se sientan lindas ustedes, amando su cuerpo y aceptándose como son.

Nunca dejen de darse amor, de hablarse bonito, de hacer cosas que les genere amor propio y paz. Y si algún día se sienten decaídos corporalmente, pueden tomar una rica ducha, exfoliarse el cuerpo con sal marina o algún producto especial para ello y luego con aceites esenciales darse un buen masajito. Vayan al cine con un amigo, o a tomar un rico café, también el contacto con la naturaleza es esencial, respirar aire puro y mirar el cielo, tomar agua, sol y comer frutas. Recuerden que por acá solo estamos de paso en este plano, y no vale la pena quedarse estancado mirando el celular.

Y ya para culminar, me gustaría que cada uno de los que lean este post, se respondan para si mismos. ¿Qué es el cuerpo? ¿Cómo me doy amor? ¿Me estoy cuidando de la mejor manera? ¿Soy feliz? ¿Me estoy alimentando bien? ¿Qué hago por mi cuerpo-mente-alma? Esto les ayudará a hacer un diagnóstico íntimo, y tal vez el inconsciente y el consciente les grite que necesitan cambiar para estar mejor. Es importante escucharse. Y también estar atentos de nuestras personas más cercanas, amigos y familiares, observar, escuchar, no sabemos si también sus cuerpos están pidiendo ayuda a gritos.

Hi friends, I hope everyone is feeling great, today I had a wonderful experience, a great friend (Amber) works in a super cute spa. Hive account@spadysimolina. She is a masseuse, and she did her pilot tests with me. She often says that I am her patient zero, because everything she learned in her massage school she applied it to me. And with this I want to tell all women how important it is to give love to the body.

Ambar my masseuse friend

I had gone through a depressive process due to different situations and I was processing this through food, that is to say, I had anxiety and I wanted to eat, to stuff myself with everything I could get in the kitchen. Some of my friends noticed this state and started to support me, because I am generally characterized by being a cheerful woman, I did not know that I was really destroying myself with a bad diet and a sedentary lifestyle, so much so that my glycemia skyrocketed to the point of being pre-diabetic.

Before and after

Amber could perceive that energy that was killing me, making me gain up to 100 kilos. My mobility was affected, I no longer had energy for anything, so she insisted that I go to an endocrinologist. Being attentive to both mental and physical health is extremely important. And one's carelessness can take one into the deep end. So I plucked up my courage and went to the endocrinologist, where I was diagnosed as pre-diabetic and hypothyroid. So I had to get my act together if I didn't want my situation to get worse.

She started giving me drainage and detoxification massages. And with her hands I began to feel all the love I wasn't giving my body. Another friend started training as a personal trainer, so he also used me to test how it would be to train a person, I decided to support him and with that he was supporting me, the universe was sending me signals that I should take care of myself. So I started a functional routine to fall in love with exercise again. Everything started to change, with the help of my psychologist, the massages of my friend Amber, the training of my friend Jeff, it was like going back to active life again, to fall in love with myself.

It is very important to give love to the body, to think positively about it, and even if you don't have massage friends like me, you can give yourself self-massages, every part of your body will thank you, and you will be able to connect with love to that body that sometimes we forget. Exercising is of vital importance too, believe me it gives an energy and your body feels powerful, I always say that not training or exercising is like having a Ferrari, but parked in the garage without being used. The human body is wonderful, a whole machine, that needs good nutrition, love and exercise.

It is also important to take the time to breathe, connect with the breath and do a check up of how the body is, starting from the feet to the head. Now I do believe in that phrase that I read BODY-SOUL-MIND. Each must be appreciated and nourished in the best way. The body with exercise and nourishment, the soul with meditation and whatever you believe nourishes your spirit, connects you with God or the Universe. And the mind with reading and art, detach a little from the networks and look more at nature.

Maybe it sounds very hippie on my part, but it has been very useful that corporal, mental and spiritual movement. And well, today my friend after much gave me another massage of those who motivated me a few months ago, my body change is noticeable, I have lost 20 kilos and has made me feel the best way, I still have to keep working to improve my health. Above all, eliminating the excessive consumption of sugar.

But well, this is to remind you from my experience that, if it is necessary to give love to the body, not only for aesthetics, but for health and life, you really feel much better when you get a massage, go to the hairdresser, exercise, laugh with a friend, read a good book, get your nails done, or like today I got some eyelashes that has made me feel like Daisy Donald Duck's girlfriend hahahaha. And with just that, I feel divine. Of course, with this I do not mean that you have to be in the stereotype of beauty that is usually seen in the networks, but that you feel beautiful yourself, loving your body and accepting yourself as you are.

Never stop giving yourself love, talking to yourself beautifully, doing things that generate self-love and peace. And if one day you feel down in your body, you can take a nice shower, exfoliate your body with sea salt or some special product and then with essential oils give yourself a good massage. Go to the movies with a friend, or have a nice coffee, contact with nature is also essential, breathe fresh air and look at the sky, drink water, sun and eat fruits. Remember that here we are just passing through on this plane, and it is not worth it to stay stuck looking at your cell phone.

And finally, I would like each of you who read this post to answer to yourself: What is the body? How do I give myself love? Am I taking care of myself in the best way? Am I happy? Am I eating well? What am I doing for my body-mind-soul? This will help you make an intimate diagnosis, and perhaps the unconscious and conscious will be screaming at you that you need to change to be better. It is important to listen to yourself. And also be attentive to our closest people, friends and family, observe, listen, we do not know if their bodies are also crying out for help.