Hola amigos de la comunidad #Holos-Lotus. Participo en la iniciativa propuesta por 
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Sentirse incomodo por algún motivo, no es solo un estado emocional, es también un estado psíquico, físico y espiritual, cuando sientes que el cuerpo inconscientemente adquiere posturas de defensa o creas una especie de caparazón para que aquello que te afecta y crea esa sensación en la que no deseas estar, no te afecte.
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La incomodidad aparece cuando algo o alguien nos lanza de nuestra zona de mayor confort y nos desafía a buscar formas de confrontarlas o solventarlas. Muchas veces una confrontación no es la mejor manera de resolver o salirse de ese estado pues puede mostrar discapacidades resolutivas del individuo, sin embargo si se confronta para buscar soluciones posibles es una forma como tantas de crecerse de forma resiliente ante tal asunto.
Cuando hablamos de incomodidad, nos referimos entonces a sensaciones de tristeza, impotencia, miedo , angustias, y enfados que impactan en nuestro cuerpo ya sea directa o indirectamente.
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Yo tuve momentos difíciles cuando junto a mi madre quedamos en la calle después que el gobierno decomisara nuestra casa en Cuba y tuviéramos que dormir en lugares diferentes y pasando meses sin vernos. Esto me llevó incluso a dormir en el piso de un departamento de clases de la universidad donde estudiaba, pero estudiar era una de las razones fundamentales para crecer y salir de ese momento desagradable para ser un profesional y brindarle a mi madre cierta resolución al problema, por que después de graduado tuve la oportunidad de contratos y trabajos que junto a ella nos permitieron retomar nuestra vida y una casa en mejores condiciones aunque lamentablemente ella no pudo disfrutar a plenitud, al menos supo crecer junto a mi y crear su propia resiliencia.
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Existen muchas formas de crecer ante este infortunio porque realmente es una oportunidad para hacerlo.
Según los especialistas, podríamos relajar el cuerpo y la mente respirando de forma profunda, tomando un baño tibio, escuchando música, practicando meditación o aislándote del mundo porque nuestro cerebro está preparado para protegernos de situaciones potencialmente amenazantes.
Sin embargo una forma importante de crecer ante las adversidades que provocan nuestra incomodidad es conociendo, interpretando y resolucionando la situación en la que estamos envueltos.
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Si la situación que nos afecta es de orden natural, es decir, porque hay mucho calor o humedad o cualquier otro hecho de fuerza mayor siempre buscamos soluciones, de las cuales, algunas son milenarias como la sombrilla, o decidir refrescarse en la lluvia que primero nos molesta y luego cae como una bendición.
La diferencia radica cuando la incomodidad la crea una persona o un hecho social. Muchas veces dilapidamos del hecho o la persona, sin ponernos en la suela de sus zapatos y tratar de comprender porque nos incomoda. Como no hicieron muchas personas con nosotros.
Esta claro que una forma de crecer es aceptando y comprendiendo al otro o la otra, es decir asimilando y aceptando la otredad desde nuestra propia mismidad.
A veces una persona nos incomoda por su forma de vestir, actuar, hablar, pensar,etc, pero para crecer debemos entender la situación del individuo y su manera interna y externa de socializar.
A veces tildamos sin conocer porque nos sentimos mal y no llegamos a la comprensión y el dialogo.
Un aspecto fundamental para nuestro crecimiento desde la incomodidad es la comunicación, sentirnos capaces de conversar y no crear muros, sentirnos capaces de ayudar y no crear fronteras sociales y espirituales, sentirnos capaces de que un mundo desde el entendimiento es también posible.
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De todas las habilidades que aprendemos como seres humanos siempre será importante buscar la forma de sentirnos cómodos con nuestra incomodidad, sentirnos plenos aunque no invulnerables, pero si plenos y capaces de ser resilientes y buscar alternativas fluidez a ese momento de estrés para nosotros pero que también en nuestra salida de ese momento incomodo, puede estar también la salida del otro o la ayuda a otros. Porque aprender de los otros puede facilitar las cosas y la vida y así dominar nuestras luchas internas que también, de vez en cuando nos hacen sentir incómodos con nosotros mismos, lo que implica, conocernos hacia dentro, navegar hacia nuestra alma y regresar mejorados y totalmente resilientes, listos para crecer ante las adversidades que son también incomodidades.
ENGLISH VERSION
Hello friends of the #Holos-Lotus community. I'm participating in the initiative proposed by
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Feeling uncomfortable for any reason is not just an emotional state; it's also a psychological, physical, and spiritual state. You feel your body unconsciously adopting defensive postures or creating a kind of shell so that whatever affects you and creates that feeling you don't want to be in doesn't affect you.
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Discomfort arises when something or someone pushes us out of our comfort zone and challenges us to find ways to confront or resolve it. Often, confrontation isn't the best way to resolve or escape from that state, as it can reveal the individual's inability to resolve issues. However, confronting them to find possible solutions is one way, like many others, to grow resilient in the face of such an issue.
When we talk about discomfort, we're referring to feelings of sadness, helplessness, fear, anguish, and anger that impact our bodies, either directly or indirectly.
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I had difficult moments when my mother and I were left homeless after the government seized our house in Cuba, and we had to sleep in different places, spending months without seeing each other. This even led me to sleep on the floor of a classroom apartment at the university where I was studying. But studying was one of the fundamental reasons I grew and moved beyond that unpleasant moment to become a professional and offer my mother some resolution to her problem. After graduating, I had the opportunity for contracts and jobs that allowed us to resume our lives and have a house in better condition. Although unfortunately, she couldn't fully enjoy it, at least she knew how to grow alongside me and build her own resilience.
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There are many ways to grow in the face of this misfortune, because it truly is an opportunity to do so.
According to specialists, we could relax our body and mind by breathing deeply, taking a warm bath, listening to music, practicing meditation, or isolating ourselves from the world because our brain is hardwired to protect us from potentially threatening situations.
However, an important way to grow in the face of adversities that cause our discomfort is by understanding, interpreting, and resolving the situation we are in.
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If the situation affecting us is a natural one, that is, because it's too hot or humid, or any other force majeure event, we always look for solutions. Some of these are age-old, like using an umbrella or deciding to cool off in the rain that at first bothers us and then falls like a blessing.
The difference lies when the discomfort is caused by a person or a social event. We often dismiss the event or the person, without putting ourselves in their shoes and trying to understand why it makes us uncomfortable. As many people haven't done with us.
It's clear that one way to grow is by accepting and understanding others, that is, by assimilating and accepting otherness from within our own self.
Sometimes a person makes us uncomfortable because of the way they dress, act, speak, think, etc., but to grow, we must understand the individual's situation and their internal and external way of socializing.
Sometimes we label things without knowing why we feel bad and we fail to reach understanding and dialogue.
A fundamental aspect of our growth from discomfort is communication, feeling capable of conversing and not creating walls, feeling capable of helping and not creating social and spiritual boundaries, feeling capable of believing that a world of understanding is also possible.
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Of all the skills we learn as human beings, it will always be important to find a way to feel comfortable with our discomfort, to feel fulfilled, though not invulnerable, but fulfilled and capable of being resilient, and to seek fluid alternatives to that moment of stress for us. Our way out of that uncomfortable moment may also include a way out for others or help for others. Because learning from others can make things and life easier, and thus help us master our internal struggles that also, from time to time, make us feel uncomfortable within ourselves. This implies knowing ourselves internally, navigating toward our soul, and returning improved and totally resilient, ready to grow in the face of adversity, which is also discomfort.
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