Defensa de la alegría // Iniciativa Regálame un ritual (Español/Ingles)

Un saludo amistoso queridos Hivers, es un placer para mí estar en la comunidad de Holos&Lotus participando en la iniciativa Regálame un ritual propuesta por la querida amiga Hive account@charjaim. Sin duda cada vez son más las personas que le apuestan a una vida más saludable a nivel integral, ya no solo nos ocupa el tema de la economía o las cosas materiales, que le aportan a nuestros días muchas comodidades, ahora también nos preocupa estar bien con nuestro entorno y con nosotros mismos. En mi opinión, la revolución del bienestar es una de las grandes cosas que nos ha traído el último siglo.

Aprender a sobrellevar los momentos duros de la vida sin duda requiere de muchas estrategias, a mí me encanta leer e investigar acerca de las enfermedades y trastornos mentales, su raíz y como prevenirles, porque cualquiera de nosotros podría ser vulnerable a cualquiera de ellas y más si no cuidamos nuestra salud mental. Hace unos años cuando la crisis en Venezuela estaba más intensa sentí que mi vida caía en un agujero negro, vi a mi compañera de vida en la misma situación, nuestra vida se había convertido en un desafío de supervivencia como los de los reality show.

A partir de esto empezamos a investigar y a leer acerca de la depresión y aunque no puedo afirmar que tuvimos una depresión ya que no fuimos diagnosticadas por un profesional, nos identificamos con todos los síntomas, entonces decidimos que no dejaríamos que esto avanzara. Empezamos a trabajar en nuestra alimentación, ya que por las mismas dificultades económicas y el agite diario comíamos cualquier cosa, entonces nos empezamos a concentrar en alimentos saludables que le brindaran energía a nuestro cuerpo y cerebro.

Otro de los aspectos de nuestra vida que intervenimos fue la recreación. Nos sentamos a conversar y nos dimos cuenta que a lo largo de mucho tiempo no le dedicábamos ni un solo instante hacer algo que nos gustara o divirtiera, sin necesidad de que fuera una actividad “productiva”. Entonces le pusimos una hora de cierre a nuestras actividades de trabajo doméstico y remunerado, nos encerrábamos en nuestra habitación a ver películas LGBTIQ, muchas de producción independiente y con un corte social (estas son nuestras películas favoritas). Quiero hacer énfasis en el tema de la recreación, porque siempre he pensado que este sencillo espacio de entretenimiento salvó nuestras vidas.

Desde entonces prestamos principal atención a esto del entretenimiento. Es curioso porque una de las áreas de nuestro trabajo es la recreación y sin embargo a veces ignoramos la importancia que tiene, tanto que por lo menos en Venezuela está tipificado en la constitución como un derecho de todos. Recrearnos es reinventarnos, es renacer y cualquier cosa que nos genere suficiente placer para sentirnos renovados es algo que vale la pena dedicarle nuestro tiempo y atención.

Durante un largo tiempo nuestro ritual de felicidad fue acostarnos a ver películas, reír o llorar con las historias que nos conmovían, de vez en cuando disfrutar de una golosina y todo esto sin duda renovaba nuestras fuerzas. Lo interesante de los rituales es que como todo en la vida cambian, después de un tiempo tuvimos que mudarnos y el ritual de las películas termino, ya que no teníamos internet para acceder a las plataformas de películas. Lo que ocurrió ha sido maravilloso, ahora cada día nos inventamos nuevas formas de recrearnos, a veces estamos muy estresadas o recargadas y reflexionamos: Hemos descuidado nuestra recreación, entonces nos montamos a diseñar un paseo, una comida o algo especial.

En la actualidad disfrutamos mucho de hacer largas caminatas, hacemos mucho ejercicio, cocinamos juntas, salimos a comer, cantamos y en los últimos días hemos estado practicando un poco de acroyoga. Siempre nos inventamos algo nuevo que nos rehabilite, nos anime y nos proteja de lo amarga que a veces puede ser la vida. Pues la felicidad y el bienestar no pueden ser estáticos, tiene que renovarse constantemente, y para esto debemos ser muy creativos, pues sí, hasta para eso hay que ser creativo en la vida.

Para mí los rituales más importantes son los de recreación y por supuesto si los hago en compañía, porque la vida es más divertida cuando disfrutamos con nuestra gente querida. Espero les guste leer sobre mi humilde experiencia, es importante construir rituales en defensa de la alegría, este es mi aporte para esta hermosa iniciativa, agradecida por el espacio. Hasta la próxima. Invito a Hive account@jetta.amaya Hive account@chacald.dcymt Hive account@tuniawi.

Defense of joy // Give me a ritual initiative (Spanish/English)

A friendly greeting dear Hivers, it is a pleasure for me to be in the Holos&Lotus community participating in the Give me a ritual initiative proposed by dear friend Hive account@charjaim. Undoubtedly more and more people are betting on a healthier life at an integral level, we are no longer only concerned about the economy or material things, which bring to our days many comforts, now we are also concerned about being well with our environment and with ourselves. In my opinion, the wellness revolution is one of the great things that the last century has brought us.

Learning to cope with the hard moments of life certainly requires many strategies, I love to read and research about mental illnesses and disorders, their root and how to prevent them, because any of us could be vulnerable to any of them and more if we do not take care of our mental health. A few years ago when the crisis in Venezuela was more intense I felt that my life was falling into a black hole, I saw my life partner in the same situation, our life had become a survival challenge like the ones in reality shows.

From this we began to research and read about depression and although I can not say that we had a depression since we were not diagnosed by a professional, we identified with all the symptoms, then we decided that we would not let this progress. We started to work on our nutrition, since due to the same economic difficulties and the daily agitation we were eating anything, so we started to focus on healthy foods that would provide energy to our body and brain.

Another aspect of our life that we intervened in was recreation. We sat down to talk and realized that for a long time we had not spent a single moment doing something that we enjoyed or had fun, without it being a "productive" activity. So we put an hour of closure to our domestic and paid work activities, we locked ourselves in our room to watch LGBTIQ movies, many of independent production and with a social slant (these are our favorite movies). I want to emphasize the theme of recreation, because I have always thought that this simple entertainment space saved our lives.

Since then we have paid special attention to entertainment. It is curious because one of the areas of our work is recreation and yet sometimes we ignore the importance it has, so much so that at least in Venezuela it is typified in the constitution as a right of all. To recreate is to reinvent ourselves, it is to be reborn and anything that generates enough pleasure to make us feel renewed is something worth dedicating our time and attention to.

For a long time our ritual of happiness was to lie down to watch movies, laugh or cry with the stories that moved us, occasionally enjoy a sweet treat and all this undoubtedly renewed our strength. The interesting thing about rituals is that like everything in life they change, after a while we had to move and the ritual of movies ended, since we had no internet to access the movie platforms. What happened has been wonderful, now every day we invent new ways to recreate ourselves, sometimes we are very stressed or overloaded and we reflect: We have neglected our recreation, then we set up to design a ride, a meal or something special.

Nowadays we really enjoy taking long walks, we exercise a lot, we cook together, we go out to eat, we sing and in the last few days we have been practicing a little acroyoga. We always come up with something new to rehabilitate us, cheer us up and protect us from how bitter life can sometimes be. Happiness and well-being cannot be static, it has to be constantly renewed, and for this we must be very creative, yes, even for that you have to be creative in life.

For me the most important rituals are those of recreation and of course if I do them in company, because life is more fun when we enjoy with our beloved people. I hope you enjoy reading about my humble experience, it is important to build rituals in defense of joy, this is my contribution to this beautiful initiative, thank you for the space. See you next time. I invite Hive account@jetta.amaya Hive account@chacald.dcymt Hive account@tuniawi.