, trae a la palestra una reflexión que bien vale la pena profundizar en ella y me motivo a crear contenido al respecto; se refiere a romper círculos relacionados con la salud y me enfocare en mi ámbito familiar al respecto.
Recuerdo que de adolescente, escuchaba decir constantemente a mis tíos en relación a nosotros y el resto de mis primos:
"Ustedes tienen muchas probabilidades de ser diabéticos como nosotros, esa es la herencia que les dejó su abuela".
Mi respuesta a eso siempre fue un tajante "NO" , me resistía a creer que una mujer tan noble como mi abuela, cariñosa, generosa, honesta, integra; pudiera dejarnos como su más grande herencia está terrible enfermedad, no señor, menos cuando su extraordinario legado, impregnado de valores y principios morales es completamente real y todos la recordamos con amor y lealtad.
Entonces, desde muy joven, me declare sana en el nombre de Dios y libre de la diabetes, eso primeramente, pero como se que la fé sin obras no tiene sentido , también procuro cuidarme sin ignorar mis antecedentes familiares irresponsablemente.
Procuro comer balanceado, sin abusar del azúcar, harinas, carbohidratos en general, de los postres y alimentos que incrementen el riesgo a adquirir esta penosa enfermedad y también a cuidar de las horas donde el consumo de alimentos con azúcares pueden causar estragos. No puedo realizar ejercicios de alto impacto por mi discapacidad, pero si ejercicios de estiramiento, meditación y caminatas cortas.
Las frutas que tienen su azúcar natural, procuro consumirlas enteras en su mayoría y no en jugos; los postres por su parte, los consumo una vez por semana y en horarios también matutinos o antes de las 4 pm en su defecto y de esta manera, he obtenido buenos resultados en cuanto a mis niveles de azúcar en la sangre que siempre están dentro de parámetros normales y también en un peso corporal promedio gracias a Dios.
En conclusión, pienso que todo comienza en tu mente, si, creo en el principio de la ley de la atracción , en los pensamientos positivos para atraer a nosotros lo bueno y que el universo conspire a nuestro favor; pero atención, también hay que accionar para que se materialice nuestro bienestar integral y si es necesario un cambio de hábitos recurrente en pro de nuestra salud , pues se hace.
Pienso que declararse sano en nombre del creador y accionar para ello, hacen la dupla perfecta .
Tal vez la amiga 
@damarysvibra/romper-circulos-relacionados-con-la-salud-esp-eng
Fotografías de mi absoluta propiedad, capturadas con mi dispositivo tecno Go 2024
English Versión:
Greetings my dear Holos & Lotus community, once again, one of my favorite columnists
brings to the fore a reflection that is well worth delving into, and it motivates me to create content about it. It refers to breaking health-related cycles, and I will focus on my family in this regard.
I remember as a teenager, I constantly heard my uncles say about us and the rest of my cousins:
"You have a high probability of being diabetics like us; that's the legacy your grandmother left you".
My answer to that was always a resounding "NO." I refused to believe that a woman as noble as my grandmother—loving, generous, honest, and upright—could leave us this terrible disease as her greatest legacy, no sir, especially when her extraordinary legacy, steeped in moral values and principles, is completely real, and we all remember her with love and loyalty.
So, from a very young age, I declared myself healed in the name of God and free of diabetes, first and foremost. But since I know that faith without works is meaningless, I also try to take care of myself without irresponsibly ignoring my family history.
I try to eat a balanced diet, avoiding excessive amounts of sugar, flour, carbohydrates in general, desserts, and foods that increase the risk of contracting this painful disease. I also try to limit the hours when consuming sugary foods can wreak havoc. I can't do high-impact exercise because of my disability, but I do stretch, meditate, and take short walks.
I try to consume mostly whole fruits that have natural sugars, not in juice. I eat desserts once a week, either in the morning or before 4 pm, and this way, I've achieved good results in terms of my blood sugar levels, which are always within normal parameters, and also within an average body weight, thank God.
In conclusion, I think it all starts in your mind. Yes, I believe in the principle of the law of attraction, in positive thoughts to attract good things to us, and for the universe to conspire in our favor. But be careful, you also have to take action to materialize your overall well-being, and if a recurring change of habits is necessary for your health, then it's done.
I think declaring yourself healthy in the name of the Creator and taking action to achieve it make the perfect pair.
Perhaps our friend
@damarysvibra/breaking-health-related-circles-eng-eng
Photographs are my sole property, captured with my Techno Go 2024 device