Salgo todos los días de casa a eso de las 6.15 am, trabajo en promedio 12 horas al día, en algunas oportunidades suelo trabajar 24 horas seguidas, antes de llegar a casa. En algún momento ocurre que, cuando debo levantarme no tengo ganas, es normal, soy humano y puede que sienta algo de pereza, o de flojera, pero ¿y si no necesariamente se trata de eso, sino de un cansancio acumulado?
Partiendo de que tengo una carga laboral un tanto fuerte en términos de horario, cualquier persona puede asumir que en efecto es normal estar canzado, y no se trata de flojera, pero ¿que ocurre en personas que no tienen una carga aboral muy fuerte pero aún así se sienten con flojera?
Hay casos que he visto que son personas a quienes tildan de flojas porque trabajan en oficinas pero suelen los fines de semana no querer levantarse, y tienden a decirles flojas, porque tienen un trabajo suave y no se justifica el cansancio que presentan, que eso es más bien pereza, pero ¿es esto cierto?.
El trabajo mental suele ser muy agotador, y aunque no se ve el movimiento, la realidad es que mentalmente se puede consumir mucha energía. Nuestra mente está activa constantemente, y está mas que comprobado que nuestro cerebro, que representa sólo el 2% del peso total de nuestro cuerpo, consume en promedio el 20% de toda la glucosa corporal, que en términos básicos son unos 120gramos de glucosa al día, lo cual no es una pequeña cosa.
Si lo vemos desde este punto de vista, tener un trabajo y la responsabilidad de mantener un hogar, tiene la particularidad de sumar muchas cosas más en términos de preocupación, lo cual, indiscutiblemente, termina por romper con el equilibrio mental, con generarnos una gran cantidad de ocupaciones y cosas de las ue debemos estar atentos. Cosas tan básicas como el transportarnos desde nuestra casa hasta el trabajo y de regreso, ya implica un nivel de tensión, porque sabemos que hay inseguridad, que estar en la calle siempre implica riesgos, entre otras cosas.
Pero si a eso sumamos problemas familiares, planes que se estancan o que se caen, preocupaciones por nuestra salud o la de los nuestros, alguna eventualidad con una amistad, en fin, la posibilidad de quedarnos sin trabajo, son muchas las razones que pueden hacer que mentalmente estemos hiperalertas, y que esto genere un agotamiento mental que se traducirá de igual manera en agotamiento físico, aun estando sentados tranquilamente, nuestro cuerpo se agotará.
Aquí cabe una pregunta básica: “¿qué necesito realmente?”, algo que cuestionarnos en muchos casos, es una pregunta básica que nos ayuda a estar conscientes de nosotros, porque aunque parezca absurdo, solemos muchas veces olvidarnos de nosotros en algunos momentos. Por ejemplo, cuando sientas desmotivación, pregúntate: “¿qué necesito realmente?”, y procura que la respuesta no sea la búsqueda de algo superficial, como comerme un helado o comprarme algo, ya que eso sólo da un placer momentáneo, pero luego quedaremos igual, o peor.
Nuestro bienestar no podemos descuidarlos, debemos resguardarlo desde todos los puntos de vista, a veces no exigimos de más, y esto es algo que nuestro cuerpo suele pasarnos factura, a veces como cansancio, pero también puede traducirse en enfermedades, y nadie quiere estar enfermo, pero no todos hacemos lo necesario para mantenernos sanos física y mentalmente.
Por lo tanto, cuando veas que tu mismo o que alguien más es tachado de flojo o de perezoso, lo ideal sería profundizar un poco en el porque esta persona actúa así, si realmente es flojera, o es cansancio, o, tal vez, miedo, porque también este puede disfrazarse de muchas otras formas, lo importante es saber que esta es una posibilidad, pero hay que saber analizar para poder ayudar o, en caso tal, también ayudarnos.
Nunca es tarde para cuidarnos, para valorarnos, y en realidad es algo necesario porque si no lo hacemos, seguro que nadie más lo hará. Espero que se encuentren todos muy bien, sean condescendientes con ustedes mismos, cuídense, y esto con el tiempo su cuerpo y su mente se los agradecerá. Que tengan un bonito fin de semana.
