Un saludo a todos los integrantes de esta bonita comunidad C/Holos&Lotus que he tenido el gusto de encontrar.
La iniciativa
Hoy me animo a participar en su iniciativa sobre el Poder Catártico de la Escritura a fin de expandir mis conocimientos en el tema y profundizar en esta terapia de autoconocimiento y sanación personal a través de la escritura como medio de expresión de nuestras emociones.
Encontrar la manera ideal de desahogar nuestras emociones es necesario para mantener nuestra salud mental y emocional, reprimirlas es definitivamente el camino a la enfermedad. Por lo que ahondar en esta forma de hacerlo a través de la escritura me parece una idea genial por parte de C/Holos&Lotus, que no solo contribuye a la creación de contenido de valor en la plataforma sino que nos incentiva a desarrollar en nuestras vidas esta herramienta de bienestar que nos puede brindar muchos beneficios.
“Toda escritura es una viaje de descubrimiento” (Nadine Gordimer).
Mi experiencia
Debo empezar contándoles, que esta iniciativa me ha hecho replantearme algunas cosas. Siempre he sido de la idea de mostrar a través de mis redes la alegría, la actitud positiva, el optimismo, la esperanza. Obviamente a esa filosofía le subyace un pasado en la que esas virtudes faltaron y me vi en la necesidad de, a pulso, irlas cultivando poco a poco, hasta hacerlas partes de mi, y del legado que le quiero dejar a mi hija.
Fui una niña triste, apagada, introvertida. Y ver que mi hija es risueña, alegre y cantarina me llena de una profunda alegría y satisfacción. Claro, todo comportamiento tiene una causa, en mi caso fue haber perdido a mi madre siendo niña, lo que me llevó a transitar una adolescencia solitaria y en constante lucha con la depresión.
Nunca recurrí a terapeutas, quizás debí haberlo hecho, pero en ese entonces solo recurrí al trabajo interno. Me apoyé mucho en libros metafísicos que me llevaron a cuestionarme aún más la existencia y el tema del propósito, pero también me sirvieron para empoderarme un poco a nivel de merecimiento, y de alguna forma fui fortaleciéndome con los años.
El desahogo
Mi deshago principal siempre ha sido el llanto, soy de las que llora fácil, de dolor, de rabia, de alegría. Creo que lo que en su momento consideré debilidad hoy lo veo como una forma de autocuración intuitiva, paradójicamente, poder sentirme libre de llorar cuando así lo sentía fue lo que me mantuvo fuerte y de pie.
El contacto con la naturaleza también es una terapia a la que recurro con frecuencia, mis plantitas, mis mascotas y mi niña. Hoy escribiendo estas líneas, me doy cuenta que por mucho tiempo traté de forzar la alegría. Debemos normalizar la tristeza como un sentimiento válido al que debemos aceptar para poder trascender. No hay nada de malo en estar tristes un día, o con desánimo, siempre que no nos quedemos a vivir en ese sentimiento no solo es normal sino hasta cierto punto, necesario. A veces el exceso de optimismo es una forma de evasión emocional, y reflexionar sobre ello, mientras lo escribo acá para ustedes, me ha resultado muy revelador.
Escribir para sanar
Escribir sin la presión del que te escucha, sin la mirada que te juzga, escribir sin la certeza de que te leerán, escribir en el fondo para ti misma (o).
Escribir con atención plena y con enfoque constituyen también una forma de meditación activa muy beneficiosa.
Escribir una carta que nunca entregaremos, escribir en papel, en la PC, en el celular. Escribir un relato en el que curiosamente la protagonista se nos parece, escribir un intento de poema, escribir y drenar, o drenar y escribir...
Llevar un diario mágico o gratitud en el que escribir lo bonito que nos pasó en el día, una bitácora de aprendizajes sobre experiencias vividas, o hacerlo es una hoja para luego quemarlo y que las cenizas se encarguen de llevarse ese sentir de nuestro ser. Todas son formas válidas para hacer catarsis, maneras de realizar ese viaje de autodescubrimiento y expansión que tanto bien le hace a nuestra emocionalidad, a nuestra paz interior, a nuestras vidas.
Y aquí seguimos, trabajando para convertirnos cada día en una mejor versión de nosotros mismos, desde la paz y plenitud que nos ofrece ver atrás y constatar, con una sonrisa en los labios todo lo que hemos superado.
Muchas gracias a los que leyeron hasta acá, y a 
Invito a esta iniciativa a las amigas 
¡Bendiciones para todos!
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