Las corrientes de medicina alternativa sostienen en su mayoría que la salud física se ve afectada por las emociones que experimentamos, sobre todo aquellas con las que no sabemos lidiar. ¿Has sentido que tus emociones han afectado tu salud de alguna manera? ¿Qué has hecho al respecto?
Leyendo la invitación a la reflexión de nuestra amiga 
Hay mucha literatura en dónde nos explican que las distintas formas de interacción en nuestro organismo constituyen básicamente paquetes de impulsos eléctricos e impulsos químicos que en cierta forma están modulados por nuestras emociones.
Las emociones son reacciones a un estímulo, y cada estímulo activa mecanismos fisiológicos que de prolongarse en el tiempo, traen consecuencias en nuestro cuerpo.
Un ejemplo bastante frecuente sobre esta realidad, es el hecho ya comprobado por la mayoría de nosotros en donde notamos que cuando tenemos un predominio de emociones positivas, nuestra salud marcha igual en positivo… Por otra parte, todos hemos escuchado de la posible relación entre enfermedades como el cáncer, el vitíligo, la hipertensión con estados de estrés o depresión prolongados.
Siempre escuchamos aquello de que el estrés o la depresión “bajan” la respuesta inmune del organismo, y no en leyenda urbana, es ciencia.
¿Quién no ha tenido una “mala racha” emocional y ha terminado agarrando un refriado que de la nada se convirtió en bronquitis?
¿Quién no ha pasado por una depresión que luego se vio incrementada al “juntársele” un malestar físico?
¿Quién no ha tenido un susto importante, una rabia, un rompimiento amoroso, una tristeza muy grande y ha acabado en el baño con tremenda “indigestión”?
Pero las emociones no son por sí mismas malas o buenas, son simplemente respuestas o impulsos que debemos permitirnos sentir de forma equilibrada y luego manejar. También sabemos que una negación o represión emocional se convierte en una emoción destructiva y por ende también en enfermedad.
Desde mi experiencia
En mi caso debo decir que soy una persona sana, gracias a Dios. Por lo que me es más fácil identificar la asociación entre un estado emocional no manejado y algún síntoma físico. Por ejemplo, hace años, tuve un rompimiento amoroso que en su momento fue importante, no tanto por el amor en sí, sino por la sensación de inseguridad e inestabilidad que me provocó al ruptura, que estaba muy compenetrada con la familia de la persona en cuestión. ¿Y qué creen? Se me desató un horrible episodio de laberintitis. Fui al otorrino y no había infección de oído, en su momento pensé que era abuso de la PC y mala postura ante la misma lo cuál ocasiona estrés en la cervical y por ende falta de oxigenación cerebral que desencadena vértigos, pero, en retrospectiva, pienso que la inestabilidad que sentí emocionalmente la terminé somatizando a nivel físico...
En otra ocasión, tuve unos meses con cierta congestión emocional en la que oscilaba entre el estrés y la depresión, y yo que siempre he tenido buena salud, ese mismo año fui a dar dos veces por emergencia a la clínica, una por una gripe sencilla que derivó en bronquitis y otra por un dengue que se "salió de control". Adicional, la piel se me brotó con acné y el cabello se me caía de la nada.
La solución
La solución obviamente no puede ser reprimirnos, sino aprender a gestionar lo que sentimos. Ordenar los pensamientos a fin de integrar una mejora en el estado de ánimo, procurar salir de estados negativos lo antes posible, buscar ayuda si en necesario, abocarnos a situaciones que detonen en nosotros emociones contrastantes a las que queremos trabajar, emociones que edifiquen y que desencadenen pensamientos positivos, así como trabajar en pensamientos que tengan como respuesta emociones fértiles y que aporten y nutran.
Todas nuestras emociones tienen algo importante que decirnos, y debemos prestarles atención
Practicar y fortalecer la inteligencia emocional es una pieza fundamental en este manejo positivo de nuestras emociones, todo siempre va a partir del autoconocimiento, de la aceptación, y de la voluntad para salir de cuadros negativos, de nuestra determinación a continuar de la mejor manera posible. Teniendo siempre presente que la salud mental, emocional y física deben ser prioridad, lo demás nos llega siempre por añadidura.
Gracias a todos por la lectura, los invito a compartir sus experiencias y herramientas para lograr un estado óptimo de salud integral, en especial invito a @Trinabril y a 
Agradezco como siempre a 
¡Bendiciones para todos!
English Version
Alternative medicine currents mostly hold that physical health is affected by the emotions we experience, especially those we don't know how to deal with. Have you felt that your emotions have affected your health in some way? What have you done about it?
Reading the invitation to reflection of our friend
There is a lot of literature where we explain that the different forms of interaction in our organism are basically packages of electrical impulses and chemical impulses that in some way are modulated by our emotions.
Emotions are reactions to a stimulus, and each stimulus activates physiological mechanisms that, if prolonged in time, bring consequences in our body.
A very frequent example of this reality is the fact already proven by most of us where we notice that when we have a predominance of positive emotions, our health is equally positive... On the other hand, we have all heard of the possible relationship between diseases such as cancer, vitiligo, hypertension with prolonged states of stress or depression.
We always hear that stress or depression "lower" the body's immune response, and it is not an urban legend, it is science.
*Who hasn't had an emotional "rough patch" and ended up catching a cold that suddenly turned into bronchitis?
*Who hasn't gone through a depression that was later increased when "coupled" with physical discomfort?
*Who has not had an important fright, a rage, a love breakup, a great sadness and ended up in the bathroom with a tremendous "indigestion"?
But emotions are not in themselves bad or good, they are simply responses or impulses that we must allow ourselves to feel in a balanced way and then manage. We also know that a denial or emotional repression becomes a destructive emotion and thus also disease.
From my experience
In my case I must say that I am a healthy person, thank God. So it is easier for me to identify the association between an unmanaged emotional state and some physical symptom. For example, years ago, I had a love breakup that at the time was important, not so much because of the love itself, but because of the feeling of insecurity and instability that the breakup caused me, which was very close to the family of the person in question. And what do you think? I had a horrible episode of labyrinthitis. I went to the ENT and there was no ear infection, at the time I thought it was PC abuse and bad posture before the same which causes stress in the cervical and therefore lack of cerebral oxygenation that triggers dizziness, but, in retrospect, I think that the instability I felt emotionally I ended up somatizing it at the physical level...
On another occasion, I had a few months with some emotional congestion in which I oscillated between stress and depression, and I have always been in good health, but that same year I went to the clinic twice for emergency care, once for a simple flu that turned into bronchitis and another time for a dengue that "got out of control". Additionally, my skin broke out with acne and my hair was falling out of nowhere.
The solution
The solution obviously cannot be to repress ourselves, but to learn to manage what we feel. Order thoughts in order to integrate an improvement in mood, try to get out of negative states as soon as possible, seek help if necessary, focus on situations that detonate in us contrasting emotions to those we want to work on, emotions that build and trigger positive thoughts, as well as work on thoughts that have fertile emotions as a response and that contribute and nurture.
All our emotions have something important to tell us, and we must pay attention to them.
Practicing and strengthening emotional intelligence is a fundamental piece in this positive management of our emotions, everything is always based on self-knowledge, acceptance, and the will to get out of negative situations, our determination to continue in the best possible way. Always keeping in mind that mental, emotional and physical health must be a priority, the rest always comes to us in addition.
Thank you all for reading, I invite you to share your experiences and tools to achieve an optimal state of integral health, especially I invite @Trinabril and
I thank as always
Blessings to all!
Fuente imágenes de Pixabay: 1, 2,3, 4, 5
Original content for Hive
© 2022, 
