Hace unos años vi una película llamada Nuestro Hogar, a la cuál le precede el libro. Trata de la vida después de la muerte. En ella, y valga el pequeño spolier, el protagonista muere por una afección estomacal creo recordar, va “al cielo” en dónde existen diferentes edificios dependiendo del nivel evolutivo de cada alma, y a él lo colocan en el pabellón de recuperación de los suicidas luego de efectivamente, caer en un umbral de oscuridad en dónde se encontraban quienes habían sido criminales, asesinos y suicidas.

Él se desespera tratando de explicar a los “guías” que lo rescataron del bajo astral, que él no era ningún suicida, que se equivocaron, que él enfermó y murió, que dejó su vida en la tierra en contra de su voluntad, que revisen esos listados por favor y gracias.

Al tiempo, con toda la sutileza propia de los seres luminosos que representaban, le explican que no había ocurrido ningún error y que él efectivamente estaba en el listado de los suicidas. Y entre otras cosas le explican:

“… su modo especial de convivir, muchas veces exasperado y sombrío, captaba destructoras vibraciones de aquellos que lo oían. ¿Nunca imaginó que la cólera fuese un manantial de fuerzas negativas para para usted mismo?”
“La ausencia de autodominio”
“… el aparato gástrico fue destruido a causa de excesos en la alimentación y bebidas alcohólicas, aparentemente sin importancia. La sífilis, devoró sus energías esenciales. Como ve, el suicidio es incontestable.”

Existen muchas maneras de cometer suicidio en el diario vivir. Cuando vivimos desde la apatía y la desidia, cuando nos alimentamos de forma incorrecta, cuando sabemos que algo nos daña y allí seguimos haciéndolo, cuando nos conformamos con migajas, cuando vivimos sin propósito, cuando nos menospreciamos a nosotros mismos, cuando nos dejamos llevar por la ira, el rencor, la tristeza, emociones que se terminan somatizando y convirtiéndose en enfermedad.

Cuando procrastinamos y dejamos de lado lo importante. Cuando dejamos de comprarnos los anteojos que necesitamos y preferimos tomar una pastilla para el dolor de cabeza por el déficit en la visión, cuando ante un malestar físico nos hacemos la vista gorda, cuando ponemos el bienestar de los demás por encima del nuestro, cuando nos fallamos a nosotros mismos, cuando dejamos de movernos y que el sedentarismo nos consuma mientras vemos la vida pasar por la ventana. Cada día en que no vivimos con todas sus letras y con consciencia plena estamos muriendo un poco.

Por ello, en esta semana, apoyando la iniciativa por la Semana Mundial del Bienestar me gustaría que compartiéramos tips de autocuidados y que reflexionemos un poco acerca de la vida que estamos llevando.

Me gustaría leer sus estrategias para el autocuidado en los comentarios o en algunas otras publicaciones, y mientras, les comparto las que he venido implementando con el paso del tiempo, desde que concienticé que sencillamente debo priorizar mi bienestar y desde ese lugar lo demás me llega por añadidura.

Auto Cuidados Físicos:

• En la actualidad hay un desborde de información para la alimentación saludable y longevidad, tanta, que podemos llegar a concluir que ni respirar es sano ahora por la contaminación que hay 😅 pero, sin llegar a obsesionarnos hay lugares comunes y estudios que avalan ciertos hábitos dañinos. Por ello, he ido pasando un poco de la teoría a la práctica, eliminando casi en su totalidad la comida procesada de mi alimentación. El azúcar, el exceso de harinas y las grasas vegetales. Ahora como más sano, me suplemento con algunos nutrientes importantes y aunque pareciera que adoptar estos cambios es costoso, he visto que más gastaba comiendo “comida chatarra” en la calle a cada rato, y comprando “alimentos” que solo nos estaban creando enfermedad.
• Vivo en un apartamento ubicado en piso bajo, así que muy rara vez uso ascensor. Camino lo más que puedo, y recientemente, implementé ejercicios funcionales en casa por escasos 10 minutos pero que han hecho una diferencia que estoy empezando a notar.
• Antes me dormía muy tarde, ahora, no solo me duermo antes de las 11PM, sino que apago el teléfono para evitar la tentación de revisar.
• Estoy migrando un poco a la cosmética natural, he empezado con el cabello, ya no uso tintes químicos sino henna, ya no uso champú comercial sino hierbas ayurvédicas para lavarlo, y ya no uso silicón sino aceite de jojoba natural. No sólo dejé de echarme químicos y potenciales cancerígenos en la cabeza, sino que el cabello me está creciendo más saludable y se me ha dejado de caer. Iba por cobre y conseguí oro.😁

Auto Cuidados emocionales y psicológicos:

• Reduje mi círculo de gente cercana. Me alejé de aquellas personas que solo buscaban por interés, las tóxicas que vivían en drama y caos, las que me usaban como basurero emocional, los que me drenaban energía, los pesimistas de oficio que solo ven tragedia. Nadie que reste. Me he quedado un poco sola jajaja pero ha valido la pena la limpieza.
• Hago afirmaciones positivas y de amor propio al levantarme, mentalmente. Las escribo. Me hago masajes faciales frente al espejo y las repito. Los decretos son un arma muy útil, no me canso de decirlo.
• Hace años que no veo noticias, Y cuando me topo con alguna he logrado llegar al punto del cero enganche.
• Escucho poca música comercial y más instrumental. Y la comercial que escucho, es alegre y bailable, ahora cuido mucho la letra. La música tiene un potente efecto en nuestro subsconciente, para nadie es un secreto que hay canciones que llegan a deprimir literalmente. De ese tipo de música, ahora simplemente paso, por más melodiosa que suene. Paso de depresiones y tristezas inducidas.
• Me he alejado de grupos sectarios que terminan haciendo de la espiritualidad un negocio, y me he acercado más a mí.

En fin, son muchas las cosas que podemos hacer para vivir desde el bienestar y honrar la vida, pues nunca dejamos de aprender y expandirnos. Invito a Hive account@beaescribe, a Hive account@annafenix y a Hive account@mafalda2018 para que se unan y nos compartan sus reflexiones en esta semana mundial del bienestar. 😊